Tabata exercise with Music for Beginner +Ice Cream High Protein after workout
Part 1: Exercise for Beginner 20Mins
Part 2: แจกสูตร Ice Cream High Protein Green Tea
การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญ แต่ว่าอาหารที่เราทานหลังออกกำลังกายนั้นสำคัญกว่า หลายคนหลังออกกำลังกาย อยากทานอะไรหวานๆเย็นๆ จะทาน Ice Cream ธรรมดาแต่ก็รู้สึกผิด
แต่คลิปนี้เมจิแจกสูตรง่ายๆ Post workout Ice Cream green tea
#กินไอติมแล้วอ้วน #กินโปรตีนหลังออกกำลังกาย #โปรตีน
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/

กินโปรตีนหลังออกกำลังกาย 在 โปรตีน หรือคาร์บ? จะกินก่อน หรือหลังออกกำลังกาย? A : ... 的推薦與評價
โปรตีน - กินหลังจากออกกำลังกายไปแล้ว 30 นาที- 2 ชั่วโมง เพราะโปรตีนจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังก าย ควรเป็นโปรตีนที่ไม่มีไขมัน อย่างเช่น อกไก่ ... ... <看更多>