關於 กินได้ทั้งวันไม่อ้วน ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 35 วิธีการกินอาหารลดความอ้วน

คนที่มีนิสัยที่ชอบกินจุบกินจิบ โดยเฉพาะสาวๆ แต่เราก็ยังอยากผอมอยู่ดีใช่มั้ยคะ แล้วจะทำอย่างไรที่จะได้กินด้วย และไม่อ้วนด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ ...

#12. 10 อาหารลดน้ำหนัก อิ่มนานหาทานง่ายไม่ต้องกลัวอ้วน

รวมลิตส์ 10 อาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ อิ่มนาน ช่วยให้สาว ๆ ลดน้ำหนักได้อย่างมั่นใจ อาหารลดหุ่นอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพ ไปดูเลย.

#13. 10 ของกินเล่นไม่อ้วน แถมช่วยเบิร์นไขมัน

ผลไม้รสหวานฉ่ำน้ำชนิดนี้มีกรดอะมิโนสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญได้ อีกทั้งการที่แตงโมเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำก็ย่อมช่วยเติมเต็มความกระหายหิว ...

#14. กินอะไรไม่อ้วน 10 อาหารอะไรกินแล้วไม่อ้วน สำหรับคนขี้เกียจ ...

กิน อะไรไม่อ้วน ใครที่กำลังลดความอ้วน แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ... ทั้งยังช่วยให้ลดดัชนีมวลกาย (BMI) และลดน้ำหนักได้ดีกว่าด้วย ...

#15. ทำยังไงดี? เมื่อกินอาหารมากเกินไป

‍พอรู้ตัวว่ากินอาหารเข้าไปมากเกินไป ก็จะเกิดอาการกังวลต่าง ๆ ขึ้นมาใช่ไหมครับ ... ให้พลังงานน้อย ไขมันต่ำ ทำให้เราสามารถกินได้เรื่อย ๆ โดยไม่อ้วนเลยครับ ...

#16. 10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน

ความจริง: การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาหรือปล่อยให้ร่างกายอดอาหารเป็นเวลานานจน ... จึงได้เกิดคำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักว่าให้ลดหรืองดแป้ง ทั้งที่จริงแล้วสาร ...

#17. กินมื้อใหญ่ๆ VS กินมื้อเล็กๆหลายๆมื้อ แบบไหนผอม!? แบบไหนฟิต?

อดอาหารทั้งวัน และกินในเวลาแค่ 4-5 ชั่วโมง (ยิ่งหิว ยิ่งดี!) ... (ไม่ว่าจะมาจากโปรตีน ไขมัน แป้ง น้ำตาล ได้รับเยอะไปก็อ้วนเหมือนกันหมด) ข้อนี้ ...

#18. กินเท่าไรก็ไม่อ้วน อาจเป็นสัญญาณเตือนโรค!

อาการ “กินเท่าไรก็ไม่อ้วน” ทั้ง ๆ ที่เป็นคนกินจุ กินเยอะ จัดบุฟเฟ่ต์บ่อย ๆ ... จนทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและเหมาะสม ...

#19. กินแล้วไม่อ้วนจะอันตรายไหม? เกิดจากอะไรกันแน่?

หรือ “ดีจัง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทำยังไงถึงจะได้แบบนี้? ... น้ำหนักไม่เคยเกิน 45 กิโลกรัม ชอบกินมาก กินจุกจิกตลอดทั้งวัน ...

#20. ภาวะ “กินจุแต่ไม่อ้วน” เป็นโรคหรือเปล่า

หากการทานอาหารแล้วไม่อ้วน สาเหตุนี้คงเป็นอาการเบื้องต้นก็เป็นได้ ... โดยอาการของโรคนั้น ย่อมมีอาการหลักๆ ทั้ง มีการปวดท้องเป็นประจำ ...

#21. "กิน" แบบไหนที่ไม่ทำให้ "อ้วน"

เพื่อนร่วมงานที่นั่งโต๊ะข้างๆ กินจุ๊บกินจิ๊บทั้งวันแต่ทำไมไม่อ้วน? ... ทำให้การกินผลไม้แทนมื้อหลักเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ได้ผล แถมยังทำให้อ้วนอีก ...

#22. กินไม่หยุด กินไม่รู้จักอิ่ม อาจเป็นโรคต้องรักษา

ว่าคนใกล้ตัว หรืออาจเป็นตัวเราเองมีพฤติกรรมการกินไม่อิ่ม กินไปเรื่อย ๆ กินได้ตลอดเวลา (ยกเว้นตอนนอน) หรือบางคนกินจุบจิบทั้งวัน บางครั้งอาจไม่รู้สึกหิว ...

#23. อยากผอม แต่หยุดกินไม่ได้? ลอง 5 วิธีรับมือ เครียดแล้วกินเยอะ

ปัญหาของคนที่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักแต่หยุดกินไม่ได้ ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดและอารมณ์ที่เป็นตัวกระตุ้น ซึ่งเมื่อทั้งความเครียดและความรู้สึกผิดที่กินเยอะผสม ...

#24. รวมวิธี "กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน" ถ้าอ้วนมาโวยได้เลย

กิน น้อย ๆ เน้นกินหลายมื้อ - ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ให้ทำงานตลอดทั้งวัน โดยแต่ละมื้อควรเน้นอาหารที่ไม่มัน ไม่แป้ง หรือเน้นโปรตีนเป็นหลัก; กินอาหารแคลอรี่ต่ำ - ...

#25. รวมของกินเล่นที่ช่วยลดน้ำหนักได้

... กินจุบจิบตลอดทั้งวันแต่กลัวอ้วนแล้วต้องการลดน้ำหนัก ต้องฟังทางนี้ ... อยากรู้กันแล้วสิว่ามีอะไรบ้างที่กินเล่นได้ไม่อ้วนแถมยังมีประโยชน์ ...

#26. "กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน" เป็นเรื่องดี หรือ เสี่ยงเป็นโรค กันแน่นะ!?

และนี่คือ 4 พฤติกรรมที่อาจทำให้คุณเป็นคนกินกินเยอะแต่ไม่อ้วนได้ ... เหล่านี้ย่อมเผาผลาญแคลอรีได้เยอะกว่าบุคคลที่นั่งทำงานในออฟฟิศทั้งวัน ...

#27. Fit Junctions - "กินดึกอ้วนมั้ย" เคยได้ยินมั้ย เค้าบอกว่ากินข้าวหลัง ...

จริงๆกินอะไรตอนไหน ถ้า "ทั้งวัน / ทั้งเดือน / ทั้งปี" เราไม่ได้ใช้งาน มันก็อ้วนทั้งนั้นแหละ ลองมองใหม่ ว่าถึงจะกินข้าวเย็นน้อย และอดอาหารมื้อดึก

#28. 10 วิธี กินข้าว ยังไงไม่ให้อ้วน ใครอยากหุ่นดี ต้องอ่าน!! - Hungry Blog

กิน ข้าว ได้ปกติ แต่อย่าอดอาหาร. หลายๆคนที่เริ่มลดน้ำหนัก อาจจะคิดว่างดกินอาหาร หรือ กินแค่วันละมื้อไปเลยดีไหม ...

#29. กินมากขึ้น แต่ผอมลง ทำได้ไง!

วัน นี้เลยจะมาแนะนำอีกวิธี ที่ไม่ต้องทนทรมานหิว กินเยอะขึ้น แต่ผอมลง มันเป็นไปได้มั้ย ... เพื่อลดความอ้วน จนแต่ละมื้อได้รับสารอาหารน้อยเกินไป ...

#30. กินปุ๊ป! ออกปั๊ป! แบบนี้ สุขภาพปัง หรือเสี่ยงพัง กันแน่?

“กินได้ ถ่ายสะดวกแบบนี้ กินเท่าไหร่ก็ได้ ไม่อ้วนหรอก” ... Gastrocolic reflex โดยเฉพาะในวันที่เร่งรีบ หรือวันที่ภารกิจเรียงคิวแน่นทั้งวัน ...

#31. กินเท่าไหร่ถึงพอดี...ไม่อ้วน - โรงพยาบาลเวชธานี

ผู้ที่ใช้พลังงานมาก เช่น นักกีฬา เกษตรกร กรรมกร – พลังงาน 2400 กิโลแคลอรี/วัน. หากได้รับพลังงานที่เหมาะสมและรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เช่น แป้ง ผัก ผลไม้ เนื้อ ...

#32. 5 เหตุผล ทำไมกินแล้วไม่รู้สึกอิ่ม

อ้วน แต่หยุดกินไม่ได้ทำอย่างไรดี มีใครที่กำลังเผชิญปัญหานี้กันอยู่ไหมคะ รู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา อยากกินจุบจิบทั้งวันหรือหิวช่วงเวลากลางคืนบ่อย ...

#33. เปิด 30 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยทุกวันได้ไม่ซ้ำตลอดทั้งเดือน

อีกหนึ่งเมนูเพื่อสุขภาพอย่างผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ที่คนกินเจหรือเป็นวีแกนก็กินได้ และยังเหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วน เพราะถั่วงอกให้พลังงาน ...

#34. 10 ของทานเล่นแก้หิว "แบบไม่อ้วน" สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก

การทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารจะช่วยลดความหิวของคุณได้ วันนี้ Thainarak.net จึงมี 10 ของว่างทานเล่นแก้หิวแบบไม่อ้วน ทางเลือกที่ชาญฉลาดของสาวๆ ...

#35. 5 เหตุผล ทำไมกินน้อย น้ำหนักขึ้น & ยังอ้วนอยู่

พอเวลาผ่านไปซักพัก น้ำหนักอาจจะนึ่ง หรือน้ำหนักดันดีดขึ้นมามากกว่าเดิม ทั้งที่ไม่ได้กินอะไรเยอะขึ้นเลย มันเป็นเพราะอะไร? วันนี้ผมโค้ชเคจะมา ...

#36. รับประทานอย่างไร ไม่ให้อ้วน

... ลงๆ และไม่ได้ช่วยให้ผอมลงเลย อีกทั้งอย่าปล่อยให้ตัวเองหิวจนตาลาย ... ลด ชา กาแฟ ครีมเทียม การรับประทานชา กาแฟ มากกว่าสองแก้วต่อวันอาจทำให้คุณอ้วนได้ ...

#37. กินดึกทำให้อ้วน ? ความเข้าใจผิดที่หลายคนมีต่อเรื่องเวลาในการกิน

เวลาที่กินไม่ได้จะทำให้น้ำหนักของเราลดหรือเพิ่ม ฉะนั้นหากกินดึก ... สมมติใน 1 วัน ร่างกายของเราต้องการพลังงาน 2,200 Kcal แต่ทั้งวันเรากินไปแค่ 1,800 Kcal ...

#38. ผลไม้กินแล้วไม่อ้วน คุมน้ำหนักได้ อยู่ท้องนาน

แอปเปิ้ลเขียว นับเป็นผลไม้ลดความอ้วนยอดนิยมเลยทีเดียว เพราะในแอปเปิ้ลเขียว อุดมไปด้วยวิตามินซี มีกากใยสูง ช่วยทั้งเรื่องระบบขับถ่าย และช่วยให้เราอยู่ท้อง อิ่ม ...

#39. งงนะ!ทำไมกินน้อยแล้วยังอ้วน หาคำตอบ-วิธีแก้ระบบเผาผลาญให้ดี ...

กิน เท่าแมวดมแต่อ้วนไม่พัก ต่างจากบางคนกินไหร่ก็ไม่อ้วน น่าน้อยใจไม่โชคชะตาจริงๆ โอ๋ๆ ... 4 ครั้ง อีกทั้งควรดื่มน้ำให้ได้ครึ่งลิตรหรือ 5 ...

#40. พาส่อง 10 ขนมกินแล้วไม่อ้วน แคลต่ำ กินได้แบบไม่รู้สึกผิด!

พาส่อง 10 ขนมกินแล้วไม่อ้วน แคลต่ำ กินได้แบบไม่รู้สึกผิด! icon-salehere. ผู้เขียน : Sale Here Editor. icon-salehere. 5 เม.ย. 66 (วันที่อัพเดตล่าสุด).

#41. กินเท่าไหร่ถึงพอดี ปริมาณอาหารของคนเเต่กลุ่มใน 1 วัน

จะทราบได้อย่างไรว่าควรกินข้าว ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ นม ได้แค่ไหนจึงถูกหลักโภชนาการ ... เพื่อจะดูว่าควรกินอาหารให้ได้รับพลังงานทั้งวันในปริมาณเท่าใด ...

#42. IF (intermittent fasting) คืออะไร?ลดน้ำหนักได้จริงไหม ทำไม่ ...

การทํา if แบบ 5:2 คือ การกินอาหารตามปกติ 5 วัน และกินอาหารแบบ Fasting 2 วัน โดยจะแบบติดกัน 2 วันหรือห่างกันก็ได้ วิธีนี้จะไม่ใช่การอดอาหารทั้ง ...

#43. ตารางกิน "เมนูไข่ต้ม" อร่อยง่าย ๆ สไตล์เฮลตี้ ลดน้ำหนักภายใน 30 วัน

ไข่ต้มกี่แคล กินไข่ต้มทุกวันอ้วนไหม ... ลดความอ้วนมาก็หลายวิธีแล้วแต่ก็ยังไม่ผอมสักที ... และการกินไข่ต้มวันละ 2 ฟองตอนเช้า จะช่วยลดน้ำหนักได้กว่า 400 ...

#44. 6 อาหารกินแล้วไม่อ้วน และคำแนะนำในการบริโภคเพื่อสุขภาพ

อาหารกินแล้วไม่อ้วน คือ อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและทำให้อิ่มได้นาน เช่น ... 100 กรัม จำนวน 79 คน เป็นระยะเวลา 30 วัน อีกทั้งยังติดตามผลสุขภาพเป็นเวลา 1 ปี พบว่า ...

#45. กิน ๆ นอน ๆ นั่ง ๆ "ไม่ลงพุง" ไม่อ้วนก็ได้ ... ทำอย่างไร

คุณหมออธิบายว่า โรคอ้วน เกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่พฤติกรรมการกิน การใช้พลังงานระหว่างวัน การออกกำลังกายที่ไม่สมดุล ...

#46. ทำความรู้จัก "โรคกินไม่หยุด" Binge Eating Disorder (BED)

โรคอ้วน โดยพบว่าผู้ที่มีอาการโรคกินไม่หยุด มักมีโรคอ้วนเป็น ... รับประทานอาหารมากกว่าปกติ แม้ไม่หิว; หยุดรับประทานไม่ได้แม้จะอิ่มแล้วก็ตาม ...

#47. เมื่อการอดมื้อเช้าไม่ได้แย่อย่างที่คิด และยังอาจส่งผลดีกับคนลด ...

หลากหลายความเชื่อเกี่ยวกับการกินอาหารเช้าที่ได้ยินมาตั้งแต่เด็กๆ ... สิ่งที่ตกถึงท้องมีแต่กาแฟ ไม่เคยได้กินมื้อเช้าเลยซักวัน ...

#48. กินได้ทั้งวันไม่อ้วน

ดูโพสต์เกี่ยวกับ กินได้ทั้งวันไม่อ้วน และค้นหาเพิ่มเติมใน Lemon8. โพสต์ที่เกี่ยวข้อง. เมนูลดน้ำหนัก 7 ...

#49. ไขข้อสงสัย ทำไม "นักกินจุ" กินเยอะแต่ไม่อ้วน

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมนักกินจุ กินอาหารแต่ละมื้อเหมือนอาหารที่คนธรรมดากินได้ทั้งอาทิตย์ แต่ถึงอย่างนั้น ทำไมนักกินจุส่วนใหญ่ถึงไม่ค่อยอ้วนกัน?

#50. ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

กิน ของทอดในมื้อเช้า ตลอดทั้งวันเราต้องขยับร่างกายอยู่ตลอดเวลา ... เพื่อลดการสะสมพลังงานส่วนเกินที่ไม่ถูกใช้และทำให้เราอ้วนขึ้นได้.

#51. อ้วนง่าย แต่ผอมยาก เกิดจากสาเหตุใด พร้อมวิธีแก้ไข

พฤติกรรมการลดน้ำหนักอย่างผิดวิธี เช่น การรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรือการไม่รับประทานอาหารเช้า แม้ว่าจะสามารถลดความอ้วนได้ก็ตาม ...

#52. สาวแชร์กินยังไงให้น้ำหนักหายไป 30+ กิโล ฉบับวัย 30 ปี

“เคยหนักสุด 95 กิโล ตอนนี้ก็ไม่ได้ผอมแบบผอมมมมม แต่ก็พอใจอยู่มาก” ... ก็จะกินแค่ 1 แก้ว ค่อยๆ จิบ แล้วทั้งวันนั้นจะไม่กินอะไรอีกเลย ...

#53. กินแต่กับข้าว ไม่แตะข้าวเลย ลดน้ำหนักเร่งด่วนมีโทษอย่างไร?

จากข้อมูลกระทรวงสาธารณสุขที่กำหนดให้คนไทยควรได้รับพลังงานจากอาหารให้เพียงพอ เฉลี่ย 2000 แคลอรี่ต่อวัน โดยแนะนำให้กิน 'ข้าว' ...

#54. อาหารแคลน้อย กับเมนูลดน้ำหนัก กินยังไงก็ไม่อ้วนและไม่ต้อง ...

การกินให้น้อยกว่าที่ร่างกายใช้จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีทั้งหมดที่คุณต้องการในแต่ละวันได้ ไม่เหลือสะสมจนเป็นไขมันสะสมทำให้ร่างกายทรุดโทรม รวมทั้ง ...

#55. ผลลัพธ์ 6 ข้อ ของการกินข้าว 1 มื้อ 1 วัน【กินข้าววันละมื้อ】

ลดความอ้วนด้วยกินข้าววันละมื้อ ... เมื่อร่างกายสามารถปรับตัวกับการไม่กินอาหารกลางวันได้แล้ว ถัดไปให้ค่อยๆ ลดปริมาณการกินในอาหารมื้อเช้าลง ...

#56. 10 "ผลไม้ลดความอ้วน" น้ำตาลน้อย ดีต่อสุขภาพ เหมาะกับการคุม ...

การทาน ผลไม้ลดความอ้วน มีประโยชน์ต่อร่างกาย ให้สารอาหารที่สำคัญ มีไฟเบอร์ หรือ ... ลองไปหาทานกันดูรับรองว่า ได้ทั้งลดน้ำหนัก และบำรุงสายตาไปในตัว.

#57. น้ำหนักขึ้น อ้วนเร็วผิดปกติ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

ไปพบคุณหมอเลย ถ้ารู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะ ... ไม่ใช่ซัดโฮกเข้าไปทีเดียว แต่ให้จิบไปเรื่อยๆ ทั้งวันแทน. 4. ไม่ยอมชั่ง ...

#58. หุ่นดี เฮลตี้ไม่หนักหน่วง ไม่ต้องห่วงแคลอรี

เกิดมาเจอของดีๆ อร่อยๆ ทั้งที่มีหรือจะพลาด กินก่อนค่อยลดก็ได้ แต่ทำไม๊. ... มีเทคนิคหุ่นดี แม้กินเยอะก็ไม่อ้วน แถมระบบเผาผลาญสมดุลมาฝาก ...

#59. อาหารเช้า มื้อสำคัญของวัน

ช่วงนอนกลางคืนเป็นเวลายาวนานที่คนเราไม่ได้รับประทานอาหาร แต่ระบบต่างๆ ... อาหารเช้ายังช่วยให้ร่างกายรับรู้ถึงความอิ่มไม่รู้สึกหิวไปทั้งวัน ...

#60. ระหว่างวันดื่มอะไรถึงจะดี

หากคุณกำลังหาเครื่องดื่มที่ดื่มได้ระหว่างวันแบบไม่ทำร้ายสุขภาพและไม่ทำให้ ... .me/th/v2/article/แคลอรี่ในผลไม้+มาเช็คกันเถอะ+ผลไม้อะไรกินแล้วไม่อ้วน-Zl5D1O

#61. สื่อนอกเผย"13เหตุ"คนไทยกินทั้งวันแต่ไม่อ้วน

สื่อมะกัน เปิดเผยบทความระบุ 13 สาเหตุคนไทยกินทั้งวันแต่ไม่อ้วน ชี้เป็นเมืองร้อน ความอยากอาหารลด - อาหารเผ็ด กินได้ช้าลง.

#62. ทำไมกินยาลดน้ำหนักแล้ว น้ำหนักจึงลด ? - รามา แชนแนล

โรคอ้วนถือเป็นจุดเริ่มต้นของโรคต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคความดันโลหิตสูง ... เหตุใดยาเหล่านี้ จึงทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้อย่างรวดเร็ว ...

#63. กินผลไม้เยอะมาก อ้วนนะจะบอกให้! แนะ 3 ทริคหม่ำผลไม้ให้หุ่นสวย ผิวดี

หากต้องการกินผลไม้ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรกินผลไม้ให้หลากหลายในสัดส่วนที่พอดี เพื่อให้ได้รับสารอาหารและพลังงานที่พอเหมาะ แนะนำให้กินไม่เกินวันละ ...

#64. อาหารลดความอ้วน พร้อมทริคเด็ด! กินยังไงให้ผอม

หากต้องการลดความอ้วน การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ... หรือกุ้งสับ ก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดความเค็มได้ ทั้งยังให้สารอาหารจำพวกโปรตีนอีกด้วย ...

#65. ปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น กินอย่างไรไม่อ้วน? การลดน้ำหนักช่วง Work ...

กิน อย่างไรไม่อ้วน? บอกต่อเคล็ดลับการลดน้ำหนักช่วง Work From Home. นั่งๆ นอนๆ อยู่บ้านทั้งวัน แต่น้ำหนักลดได้! บอกต่อวิธีกิน ...

#66. ไม่อดก็ลดความอ้วนได้ กินอาหาร 3 มื้อยังไงให้หุ่นดี

ลดไขมันในร่างกาย ด้วยการเลือกกินให้มากขึ้นและใช้การออกกำลังกายช่วย · กินอาหาร 3 มื้อให้ครบ และครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละมื้อ · เลี่ยงอาหารทอด ผัด และ ...

#67. 7 เหตุผลที่ทำให้คุณหยุดกินไม่ได้สักที

... ที่สำคัญบางครั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจจะไม่ได้มาจากอาหารมื้อหลักเสมอไป แต่อาจมาจากพฤติกรรมการกินขนมขบเคี้ยวแบบจุบจิบตลอดทั้งวันมากกว่า ...

#68. “กินดีได้ดี กินไม่ดีได้โรค” | สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข

การกิน พฤติกรรมที่คุณต้องทำทุกวัน ใช่หรือไม่ ? ... รวมทั้งปฏิเสธไม่ได้ว่า ความเจ็บป่วยหรือโรคหลายโรค เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ...

#69. ลดอย่างไร..ก็ไม่ผอม | โรงพยาบาลเปาโล - Paolo Hospital

จริงๆ แล้วจะอ้วนหรือไม่อ้วน ตัวแปรสำคัญอยู่ที่จำนวนแคลอรี่ที่เราได้รับในเเต่ละวัน หากได้รับแคลอรี่มากกว่าที่ใช้ไป ต่อให้กินก่อน 6 โมงเย็นยังไงก็อ้วนอยู่ดี ลอง ...

#70. IF 23/1 อันตรายไหม ลดน้ำหนักได้จริง เสี่ยงร่างกายขาดสารอาหาร

ปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาดูแลตัวเองกันมากยิ่งขึ้นในเรื่องของการสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงการลด ...

#71. หิวบ่อย หิวทั้งวัน กินจุกจิกแล้วเมื่อไหร่จะผอม???…THE ...

การใช้ยาลดความอ้วนอันตรายต่อร่างกายมาก เนื่องจากยาลดน้ำหนักมีส่วนประกอบของยาที่ใช้ในการรักษาโรคทางจิตเวช ไม่ได้รับการยอมรับในการนำมาใช้ลดน้ำหนัก การผลิต ...

#72. ภาวะอ้วนลงพุง รับประทานอย่างไรให้สุขภาพดี

เมื่ออายุมากขึ้นประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายลดลง หากรับประทานอาหารไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการได้ ...

#73. ไม่อยากอ้วน... กินอย่างไรดี - บทความสุขภาพ โดย ...

ดังนั้น การลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนจึงทำได้โดยการกินอาหารให้ได้ ... 2 ช้อนโต๊ะ โดยทั่วไปในแต่ละวันควรได้รับพลังงานจากไขมันไม่เกินร้อยละ 30 ...

#74. ทำไมคนบางคนกินเยอะๆ แล้วไม่อ้วน?

ความอ้วนเป็นปัญหาของคนที่อยู่ในวัยที่ 'ระบบเผาผลาญ' เริ่มทำงานน้อยลงไปตามวัยทุกคน ในชีวิตการทำงาน คนหลายๆ คนยิ่งมีรายได้มากขึ้น ...

#75. ขนมที่คนทำงานกินแล้วไม่อ้วน

... แต่อาจมาจากพฤติกรรมการกินขนมขบเคี้ยวแบบจุบจิบตลอดทั้งวันของคุณ ลองซื้อขนมเหล่านี้ไปกินแก้ง่วงดูนะ จะได้ไม่อ้วน ...

#76. หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เพื่อฟื้นฟูร่างกายแบบไม่ต้องกลัวอ้วน!

ขนมปังโฮลวีท ให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่จะช่วยเติมพลังให้กับร่างกาย หลังเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งช่วยซ่อมแซมกล้าม ...

#77. แนะนำ 10 อาหารว่าง แคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน - Ricco Smart Data

... เนื่องจากพลังงานแคลอรี่ที่สูกว่าอาหารมื้อหลักที่เราทานกัน โดยเฉพาะคนที่ชอบรับประทานอาหารหลายมื้อยิบย่อย กินจุกจิกได้ทั้งวัน ...

#78. หิวบ่อยแบบนี้ เป็นสัญญาณของโรคร้ายหรือไม่ - Highlands Jerky

อาการหิวบ่อยที่เกิดจากการรับประทานน้ำตาลเกินขนาด จาก ขนมหวาน เบเกอรี่ต่างๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวได้ ทั้งโรคอ้วน ความดัน ...

#79. กินอาหารเวลาไหนดีที่สุด?

กิน ข้าวไม่ใช่เรื่องเล่นๆ มื้อไหนควรกินเท่าไหร่ มื้อไหนควรกินเวลาไหน อยากลดความอ้วนต้องอดข้าวจริงมั้ย ต้องกินตอนไหนถึงจะอ้วนน้อยที่สุด แค่เปลี่ยนเวลากิน ...

#80. 6 เคล็ดลับ กิน 'บุฟเฟต์' อย่างไรให้ 'ไม่อ้วน'

ใครไม่เคยกินบุฟเฟต์ เราเชื่อว่าไม่มี ... เพราะการกินบุฟเฟต์ไม่ได้หมายความว่าต้องอ้วน ... ที่ได้ทั้งการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี ...

#81. อาหาร 9 ชนิด ที่กินเยอะได้ โดยไม่อ้วน

วิธีลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดี คือ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย วันนี้ทีมงานอยู่กับยาจึงมีอาหาร 9 ชนิด ...

#82. 10 เทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร เบสิคที่คุณอาจลืม!!

วัน นี้เฟียร์ซจึงได้เฟ้นหาเทคนิคลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหารมาฝาก เป็นเบสิคง่ายๆ ที่หลายคนอาจลืม ความอ้วนมันเกิดขึ้นไม่ใช่เพราะกินเยอะ หรือไม่ออกกำลังกาย ...

#83. ให้เด็กๆ กินไปเถอะ ยังไงก็ไม่อ้วน—ไม่จริง! จัดสรรวิถีการ ...

ลูกน้อยจะอ้วนไม่อ้วน… จริงๆ แล้วขึ้นอยู่กับพลังงานแคลอรีทั้งวันที่กินเข้าไป ขอเพียงไม่ขาดไม่เกินจากที่ร่างกายต้องการ กินอาหารให้ครบห้าหมู่ใน ...

#84. 7 ทริคกิน "ของหวาน" ยังไงให้ไม่อ้วน! - Jelly

อยากกินของหวานแต่กลัวอ้วน! แค่รู้เคล็ดลับ "กินของหวานยังไงไม่ให้อ้วน" สายกินก็ลุยต่อได้ สบ๊ายยย. ... แถมยังสามารถเอาพลังงานไปใช้ได้ทั้งวัน ...

#85. ด่วน!!10 น้ำผลไม้ลดความอ้วน มีประโยชน์ด้วยนะ - ไม่หมู

กีวี่ เป็นผลไม้รสชาติเปรี้ยวอมหวานนิดๆ มีวิตามินซีสูง กินแล้วไม่ทำให้อ้วน ... 2 แก้วต่อวัน เพราะร่างกายจะขับโพแทสเซียมออกมาได้ไม่หมด นอกจากนี้ ...

#86. กินคลีน ออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำไมยังอ้วนอยู่?

อาหารคลีน เป็นอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด เน้นความเป็นธรรมชาติได้ได้มากที่สุด. กินคลีนแล้วทำไมยังไม่ผอม? กินคลีนแล้วต้องกินน้อย ความเชื่อผิดๆ ที่ส่ง ...

#87. เผยเคล็ดลับ!! กินกราโนล่าให้ถูกวิธี น้ำหนักลง หุ่นสวยปังเวอร์!

แบบไหนที่กินแล้วผอมหุ่นดีเหมือนนางแบบ ต้องรู้ไว้เลยค่ะ! ลดน้ำหนักมาก็เยอะ ทั้งเต้นแอโรบิค ... ก็จะมีพลังงานเยอะพอสามารถอยู่ได้ทั้งวันเลยล่ะ!

#88. แนะ 5 เทคนิคในการดื่มน้ำ ช่วยลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพผิวพรรณ ...

โดยดื่มน้ำก่อนมื้อเช้า 15 - 20 นาที แล้วค่อยกินมื้อเช้าเพราะถ้ากินอาหารและหลังอาหารให้จิบน้ำเพียงครึ่งแก้ว ควรดื่มน้ำ 2 - 3 แก้ว ระหว่างวัน ...

#89. คำนวณค่า BMI ดัชนีมวลกาย | โรงพยาบาลขอนแก่นราม

อ้วน ในระดับหนึ่ง ถึงแม้จะไม่ถึงเกณฑ์ที่ถือว่าอ้วนมาก ๆ แต่ก็ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่มากับความอ้วนได้เช่นกัน ทั้งโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง ...

#90. ชับบ์ในประเทศไทย ให้บริการรับประกันภัยทั้งกลุ่มลูกค้าบุคคล ลูกค้า ...

ชับบ์ นำเสนอประกันภัยที่หลากหลายพร้อมดูแลคุณ อาทิ ประกันอุบัติเหตุและสุขภาพ ประกันอัคคีภัยและประกันภัยทรัพย์สิน ประกันภัยบ้านและคอนโด ประกันภัยรถยนต์ ...

#91. ภาวะโรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) อาการ สาเหตุ การ ...

ความดันโลหิตสูงแบ่งได้เป็น 2 ประเภท ได้แก่. ความดันโลหิตสูงชนิด ... ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี โรคอ้วนและการออกกำลังกายน้อยลง ...

#92. ทำไม บาง คน กิน แล้ว ไม่ อ้วน?

กินทั้ง ขนมกินข้าวกินจุกจิกตลอดเวลา แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีกต่างหาก. ... กินข้าวน้อยมากบางวันก็ไม่กินแต่กลับ อ้วนขึ้นอ้วนขึ้น ผิดกับอีกคน …

#93. อาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยง่าย รักษาอย่างไร

ภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย. การตรวจเช็คสุขภาพประจำปี เราอาจสามารถจะตรวจพบความผิดปกติ จากสาเหตุข้างต้นได้ ทั้งภาวะโลหิตจาง, โรคเบาหวาน ...

#94. อาการเวียนหัวบ่อยๆ “ลองเช็คดูหน่อย เกิดจากอะไร?”

อาการเวียนหัวที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน เป็นสิ่งที่คุณสามารถสังเกตเองได้ ... เนื่องจากสมองขาดการพักผ่อนจึงทำงานได้ไม่เต็มที่ ...

#95. อาการปวดหัวหลังตื่นนอน เป็นๆหายๆ ที่มองข้ามไม่ได้

การนอนหลับมากเกินไป อาจเป็นได้ทั้งพฤติกรรมและอาการของโรค ... อีกทั้งยาบางชนิดก็ไม่ควรกินในช่วงใกล้เวลานอน เพราะจะไปรบกวนวงจรการนอน ...

#96. มือชา ปลายนิ้วชา อาการบอกเหตุ และแนวทางการรักษาเส้น ...

สวมอุปกรณ์ช่วยพยุงข้อ เพื่อให้เส้นประสาทได้พักการใช้งาน และทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย; หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการชา หรือปวดบ่อยจนรบกวนชีวิตประจำวัน อาจจะพิจารณา ...

#97. 5 ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ พร้อมวิธีกิน ...

ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ... การรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมคือวันละ 2 ช้อนชา หรือสูงสุดไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ ...

#98. 'หมอธีระวัฒน์' ชี้สมองเหี่ยวหด-ถ้ายังอ้วน ย้ำเสี่ยงป่วยโรคสมองเร็ว- ...

ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา” ระบุชัดยิ่งอ้วนปริมาณเนื้อสมองจะยิ่งหดน้อยลง ... มีไขมันเกาะตับสูง หวานจากผลไม้ กินทั้งลูกทั้งชิ้นไม่เป็นไร ...