เย้!! ฝนไม่ตก 💙 หนึ่งในชุดที่ชอบที่สุด นึกถึงเพลง ดั่งดอกไม้บาน
ขอแชร์ค่ะ วันนี้ปั่น2รอบ รอบแรกหวานมีอาการ Dehydrate แต่คาดการณ์ไว้อยู่แล้วว่า มันมาแน่ๆ เพราะวันนี้ตั้งแต่ตื่นนอนจนขับรถมาที่สนามฟ้า ไม่ได้ดื่มน้ำสักหยด(ตื่นสายค่ะ รีบมากเลยลืม) ปกติหวานต้องจิบน้ำอย่างน้อย 1ขวดเล็ก 600มล ทุกๆ3-5นาที จนหมดก่อนออกปั่น เน้นว่า "จิบ" นะคะ ไม่ใช่ดื่มอึกอึกอึก ได้เทคนิคมาจากคุณพี่โจ @jojophotography มันเวิร์คแฮะ ร่างกายมันตื่นตัว สดชื่น ไม่โหย แต่พอลืมปุ๊บ! ก็ทรมานไปตามระเบียบค่ะ #ข้อคิดวันนี้จงอย่าลืมจิบน้ำหมดขวดก่อนปั่นอีก 😁✌️️
With one of my favorite cycling skin suit :) #theoneandonly thank you Ben!! #Himmel
Credit Jojo
ข้อคิดวันนี้จงอย่าลืมจิบน้ำหมดขวดก่อนปั่นอีก 在 ข้อคิด คติสอนใจ - °○มูลค่าของส้ม(มูลค่าของตัวเรา)○° "มีผู้ใจดี ... 的推薦與評價
ไปคั้นเป็นน้ำส้ม เหยาะเกลือนิด เติมน้ำตาลหน่อย ปรุงได้ที่แล้วก็นำไปใส่ขวดพลาสติก แช่ไว้ในตู้น้ำแข็งบนรถเข็น แล้วเดินเข็นจำหน่ายไปเรื่อยๆ มีคน ... ... <看更多>