關於 ท้องผูก คลื่นไส้ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

55555555555555555555 ต้านโควิดว่าซ่านนน

การดื่มน้ำท่อมหรือเคี้ยวใบกระท่อมในระยะยาวอันตรายมากๆเพราะใบกระท่อมมันมีสารเสพติดไมทราไจนีน (Mitragynine) ที่มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง
.
ถ้าดื่มไปประมาณ 10 นาที ช่วงแรกๆอาจจะดูร่าเริง สดใส กระปรี้กระเปร่า เหมือนจะดูดีนะ ถถถถถ
แต่ถ้ากินไปเรื่อยๆก็อาจจะทำให้ ปากแห้ง ฉี่บ่อย เบื่ออาหาร ท้องผูก อุจจาระแข็งเป็นก้อน นอนไม่หลับ และยิ่งถ้าเสพเยอะเป็นระยะเวลานาน จะทําให้มึนงง คลื่นไส้ คือเมาน้ำท่อมนั่นแหละครับ!! ต่อมาผิวจะเริ่มคล้ำขึ้น เห็นภาพหลอน คิดว่าคนจะมาทำร้าย และพูดไม่ค่อยรู้เรื่อง
.
พอเลิกกินก็จะส่งผลเสียอีก เกิดอาการถอนยาที่ทรมานสุดๆ ทำให้ร่างกายมีปัญหาหลายอย่าง เช่น
•มีความดันสูง ตัวร้อนกว่าปกติ
•อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ปวดเมื่อยตัว ปวดกระดูก
•ซึมเศร้า เซื่องซึม ไม่พูด หรืออาจจะก้าวร้าวไปเลยก็ได้
•นอนไม่หลับ กระวนกระวาย
เด้ออออออ

💧WATER FASTING คืออะไร มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง❓ วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ👇🏻
.
👉🏻water fasting คือ "การอดอาหารแล้วดื่มแต่น้ำ" เป็นวิธีการอดอาหารที่เราไม่สามารถจะรับประทานอะไรได้เลยนอกจากน้ำ ซึ่งสามารถทำได้ง่าย ส่วนใหญ่ทำเพื่อการลดน้ำหนัก เพื่อฝึกจิตใจ หรือดีท็อกซ์ขับสารพิษ ❌แต่ถ้าทำผิดๆ หรือต่อเนื่องยาวนาน ก็อันตรายแน่นอนค่ะ โดยการอดนี้ต้องปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนนะคะ‼️
.
💧Water Fasting มีประโยชน์อย่างไร?🤔
.
⭐ช่วยส่งเสริมให้เกิดกระบวนการกลืนกินเซลล์ "autophagy"
👉🏻เป็นกระบวนการที่เซลล์เก่าในร่างกายจะเริ่มกลืนกินตัวเองหรือสลายตัว แล้วสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงกว่าเดิมขึ้นมาทดแทนค่ะ
.
⭐ช่วยในการลดความดันโลหิต
👉🏻ช่วยให้คนที่มีความดันโลหิตสูงมีความดันโลหิตที่สูงต่ำลงได้ค่ะ
.
⭐ช่วยกระตุ้นให้อินซูลินและแลปตินมีการตอบสนองที่ไวมากขึ้น
👉🏻โดยอินซูลิน (Insulin) และ แลปติน (Leptin) เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีผลต่อกระบวนการเผาผลาญของร่างกายค่ะ😍
.
⭐ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด
👉🏻ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน และโรคหัวใจได้อีกด้วย
.
☠️อันตรายจากการทำ Water Fasting💧
.
❌เป็นการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี แม้ว่าจะสามารถลดน้ำหนักได้มากแต่น้ำหนักที่ลดลงไปนั้น ส่วนใหญ่ก็เกิดจากการที่น้ำ คาร์ไฮเดรต และมวลกล้ามเนื้อในร่างกายลดลง
❌อาจก่อให้เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำได้ โดยจะเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ปวดหัว ท้องผูก และความดันโลหิตต่ำ
❌อาจต้องพบกับภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อมีการเปลี่ยนท่า เมื่อมีการยืนขึ้นหรือเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการมึนเวียนศีรษะและเสี่ยงต่อการเป็นลมได้
❌อาจส่งผลให้อาการป่วยที่เป็นอยู่แย่ลง ผู้ป่วยที่มีเป็นโรคเกาต์ และเบาหวาน ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน
.
🥛แม้ว่าการทำ Water Fasting นั้น จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคบางโรคได้แล้ว แต่ก็ยังมีผลเสียต่อสุขภาพเหมือนกัน ‼️
.
👉🏻ดังนั้นการทำ Water Fasting นั้นควรจะทำในระยะเวลาที่เหมาะสมไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ซึ่งระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดนั้นอยู่ที่ 1-3 วัน หากมากกว่านี้ควรได้รับคำแนะนำและอยู่ในความดูแลของแพทย์เท่านั้นนะคะ!❤️

อาการคนกินคีโตใหม่ๆ 2-3วันแรก
จะโหยของหวาน หัวตื้อ รู้สึกอ๊อง
สมองกลวง อ่อนเพลีย คลื่นไส้ ตะคริว มือเท้าเย็น
กล้ามเนื้ออ่อนแรง ท้องผูก
นอนไม่หลับ กระสับกระส่ายคล้ายคนติดยา

ใช่ค่ะ อาการเหมือนคนถอนยาเลย
เพราะร่างกายเราเสพติดน้ำตาลมาทั้งชีวิต
โดนสั่งงดขนาดนี้ ก็ต้องมีงอแงบ้าง
เหล่านี้เรียกว่าอาการ Keto Flu หรือว่าไข้คีโต

วิธีที่จะป้องกันและลดอาการไข้คีโตได้คือ
ดื่มน้ำให้มากขึ้น ดื่มน้ำผสมเกลือ
ใช้เกลือหิมาลายันครึ่งช้อนชาละลายน้ำ1-2ลิตรแล้วดื่มก็ได้
หรือผสมน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล

หากเป็นตะคริว ให้กินวิตามินเสริม
อย่างเช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โปแทสเซียม
ดื่มน้ำซุปต้มกระดูก (Bone Broth)
เพื่อให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุและเกลือแร่
ออกกำลังกายเบาๆ เหล่านี้จะช่วยให้ไข้คีโตหายเร็วขึ้น ส่วนใหญ่จะราวๆ 1สัปดาห์ค่ะ

ใครที่คิดกำลังจะเข้าเผ่าคีโต
ต้องเตรียมความพร้อมให้ดี
ทั้งด้านร่างกาย ความรู้ กำลังใจ
ไม่ยากหรอกค่ะ ที่ยากจริงๆคือวินัย

เพราะสุดท้ายแล้ว ไม่ว่าจะลดน้ำหนักโดยวิธีไหน
ก็ต้องอาศัยวินัยและความเคร่งครัดเป็นอย่างมาก ถึงจะได้ผลดี และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ถ้าคิดว่าพร้อมแล้ว
แชร์โพสนี้ไว้ แล้วชวนเพื่อนมาลุยด้วยกันได้เลยค่ะ❤

Cr.https://www.thaiketopal.com/

ควรระวัง! คน 3 กลุ่มนี้ไม่ควรกินน้ำผึ้ง เสี่ยงป่วยหนักได้!!
เป็นที่ทราบกันดีว่า “น้ำผึ้ง” เป็นผลผลิตจากธรรมชาติที่อุดมด้วยคุณประโยชน์มากมาย จัดเป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ผิวแห้งแตกจากการปะทะลมเย็น บรรดาสาวๆ น่าจะชอบใช้กันอยู่ไม่น้อย แต่..ใช่ว่าน้ำผึ้งจะเหมาะกับทุกคนเสมอไป แล้วใครบ้างล่ะที่ควรใช้และไม่ควรใช้ วันนี้เรามีข้อมูลมาฝากกัน
ผู้ที่ไม่ควรใช้น้ำผึ้ง
1.เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ
เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ของเด็กทารกยังอ่อนแอ และการขับสารพิษ ของตับยังทำงานได้ไม่เต็มที่ หากทารกดื่มน้ำผึ้งที่มีการปนเปื้อนสเปอร์ของเชื้อ แบคทีเรีย คลอสทริเดียม โบทูลินัม(Clostridium Botulinum) ซึ่งสามารถเจริญเติบโตได้ดี ในอุณหภูมิต่ำกว่า 100 องศาเซลเซียส และสามารถสร้างสารพิษโบทูลินัม ท็อกซิน (Botulinum Toxin) ในลำไส้ ซึ่งจะทำให้ทารกเกิดอาการท้องผูก อ่อนแรง หายใจลำบาก คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง และอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ จึงไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบดื่มน้ำผึ้ง
2.ผู้ป่วยเบาหวาน
น้ำผึ้ง 100 กรัม ประกอบด้วยน้ำตาลฟรักโทสร้อยละ 40 น้ำตาลกลูโคส ร้อยละ 35 น้ำตาลมอลโทสร้อยละ 1 น้ำตาลซูโครสร้อยละ 2 โดยน้ำตาลฟรักโทสและกลูโคสที่เป็นส่วนประกอบหลักของน้ำผึ้ง ล้วนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว จึงสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เลย โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย ดังนั้นเมื่อกินน้ำผึ้งย่อมทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และหากกินปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
3.ผู้ที่มีอาการหวัดจากปัจจัยภายนอก
น้ำผึ้งมีฤทธิ์บำรุง ช่วยให้ปอดชุ่มชื้น บรรเทาอาการไอแบบแห้งๆ สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะปอดแห้ง ไม่มีเสมหะ หรือเสมหะน้อยและเหนียว ผู้ป่วยเป็นหวัดที่มีอาการเช่นนี้ ดื่มน้ำผึ้งแก้ไอได้ แต่หากเป็นหวัดที่เกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น เปียกฝน ตากแดด ตากลม แล้วอาการไม่ดีขึ้น ไม่ควรดื่มน้ำผึ้ง เพราะจะยิ่งทำให้อาการหวัดไม่หายและกลับเป็นหนักขึ้นกว่าเดิม
น้ำผึ้งมีคุณอนันต์ แต่ก็มีโทษมหันต์ หากใช้ไม่เป็น ข้อมูลที่นำมาฝากกันจึงน่าจะช่วยให้ผู้อ่านใช้น้ำผึ้งได้อย่างปลอดภัยและได้สุขภาพดี
4 วิธีกินน้ำผึ้งตามหลักแพทย์แผนจีน มีดังนี้
1.ควรปรุงน้ำผึ้งโดยใช้อุณหภูมิไม่เกิน 60 องศาเซลเซียส เพื่อป้องกันไม่ให้สารอาหารในน้ำผึ้งสลายไป
2.ไม่ควรกินร่วมกับอาหารฤทธิ์เย็น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องเสีย
3.ควรกินก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หลังอาหาร 2 ชั่วโมง
4.ไม่ควรกินคู่กับเต้าหู้ หน่อไม้ หัวหอม กระเทียม กุยช่าย ปลาดิบ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืม แชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Like us on Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
Follow us on pinterest : https://goo.gl/TB7RkC