นับแคล vs. กินตามแผน...ควรเลือกอะไรดี ❓
.
❌ เมื่อก่อนดาวเคยทานแบบนับแคลเป๊ะๆ เห็นผลดีมากค่ะ
แต่ปัญหาที่เจอคือหลุดครั้งนึงน่ากลัวมาก หลุดกระจาย ตบะแตก💥
แล้วคิดว่าหลุดครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้ายเดี๋ยวก็กลับไปกินคลีนต่อ 😅
แต่ความจริงคือหลุดวันเว้นวัน‼️ จนรู้สึกไม่ดีกับตัวเองมากๆ ท้อและคิดว่าคงไม่มีวันคุมอาหารสำเร็จเหมือนคนอื่น
.
✅ แต่หลังจากที่ดาวลองผิดลองถูกเองกว่า 5 ปี ทำให้ดาวเจอวิธีการที่ทำให้ดาวมีหุ่นเป๊ะได้
และที่สำคัญไม่มีช่วงอ้วนขึ้น การคุมอาหารของดาวมีความสุขกว่าเดิมมาก🥰
เพราะแค่ทำตามแผนที่เหมาะกับตัวเอง แคลเป๊ะได้แบบไม่ต้องมานั่งนับแคลจริงๆ สามารถกะได้
👉🏻 และไม่รู้สึกผิดเวลาหลุดด้วย เพราะรู้ว่าวันนั้นเรายังมีโควต้าเหลือ ยังไงก็ไม่อ้วนขึ้นแน่นอน‼️
.
📣 เวลาดาวพูดเรื่องแคลลอรี่ หลายคนบอกว่าไม่ต้องนับหรอกเครียด ซึ่งดาวก็ยอมรับค่ะ ถ้านับแคลแบบวิธีเดิมๆ เหมือนดาวเมื่อก่อนมันเครียดจริงๆ ที่จะต้องมานั่งชั่ง ตวง วัด⏲
📌 แต่ถ้าอยากลดไขมันได้จริงๆ สุดท้ายแล้วร่างกายของคุณก็อยู่ที่แคลอยู่ดี ว่าคุณที่ได้รับ น้อยกว่าแคลที่คุณใช้หรือเปล่า (calorie deficit)
🥗 ถึงกินคลีนขนาดไหนถ้าได้รับแคลเกินก็อ้วนอยู่ดี‼️
.
ฉะนั้นการที่เรามีแผนอาหารของตัวเอง เหมาะกับรูปร่าง เป้าหมาย และแคลถูกต้อง เราจะสามารถลดได้ตามเป้าได้อย่างแน่นอนค่ะ❤️
💁🏻♀️ หากใครเคยปวดหัว และกังวลกับปัญหาเรื่องการทานให้มีหุ่นเป๊ะแบบดาวเมื่อก่อน
ตอนนี้มีทางออกมาให้ค่ะ ดาวกำลังจัดกิจกรรมแก้น้ำหนักค้างอยู่ ซึ่งเราจะใช้เวลาด้วยกันถึง 7 วัน‼️
💥รับรองว่าเข้มข้นกว่าทุกครั้งที่ผ่านมาแน่นอน หากคุณอยากลดจริงๆ คลิกลงทะเบียนเข้าร่วมเลยค่ะ 👉🏻 https://bit.ly/join7dayactivities
นับแคล 在 นับkcal | Bangkok - Facebook 的推薦與評價
#นับแคลชวนฟิต . แหล่งรวมอาหารคลีน-ขนมเพื่อสุขภาพ 12 สาขา เปิดทุกวัน ... <看更多>