關於 บอดี้เวท 10 นาที ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ออกกำลังกาย
บอดี้เวท 10 นาที กระชับทุกส่วน

10 นาที บอดี้เวท เฟิร์มทั่วร่างค่ะ

ออกกำลังกายบอดี้เวท 10 นาที
ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
กระชับทั่วร่างค่ะ

คลิปนี้ชวนทุกคนมาลดไขมัน ลดทุกส่วนทั่วร่าง
กับการเดินออกกำลังกาย+บอดี้เวท
ท่าง่ายเหมือนเดิม เพิ่มเติม คือ รอยยิ้มค่ะ ^^
-------------------------------------------------------------------------
มาเป็นเพื่อนกันตามช่องทางด้านล่างนี้ได้เลยค้า?
▶ facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit
▶ Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit
▶ tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
▶ twitter : https://twitter.com/kik_fit
▶ website : https://www.kikbeautyfit.com
▶ ติดต่องาน : kikbeautyfit@gmail.com
------------------------------------------------------------------------
?ออกกำลังกายเสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?
คอมเม้นท์มาเล่าให้ฟังได้นะคะ แนะนำติชมได้เต็มที่จ้า

#ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #ลดทุกส่วน
#ไม่กระโดด #kikbeautyfit

คลิปนี้เจจะพาทุกคนมาออกกำลังกายแบบบอดี้เวทกันฮะ แบบไม่ต้องมีอุปกรณ์
เอาเป็นเวอร์ชั่น คนเพิ่งกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง (หลังจากห่างไปนานT-T)
ทำตามไปพร้อมกันได้เลย หวังว่าจะปลุกไฟออกกำลังกายมาบ้างนะ555

OPPO BAND :
https://www.oppo.com/th/accessories/oppo-band/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►?? รับกล้องถ่ายรูปไปต่อหลังชื่อ ?
สมัครเป็นชาว JPEG ถ่ายสุดคูล กับ ถ่ายสุดปัง ได้ที่ลิ้งก์นี้เลยยย
https://youtube.com/channel/UC9DmOd4sn684jl-BkdOLCQg/join

► สามารถติดตามเจได้ที่..
• ? INSTAGRAM ‣ https://instagram.com/heres.jae
• ? FACEBOOK ‣ https://facebook.com/HeresJae
• ? TWITTER ‣ https://twitter.com/heresjae
• ? YOUTUBE ‣ https://youtube.com/heresjae

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►? MY GEAR 2021
‣ Main Vlog Camera • Canon EOS RP : https://shopee.prf.hn/l/7xN9dB5
‣ Vlog Camera II • Canon G7X Mark II
‣ Vlog Lens • Tokina Opera 16-28mm f/2.8 FF
‣ Vlog Lens II • Canon RF 24-105mm F4 L IS USM
‣ Portrait Lens • Canon EF 50mm F1.8 STM : https://shopee.prf.hn/l/KV4kq2W
‣ Mic Shotgun • Rode VideoMic Pro+ : https://shopee.prf.hn/l/6neGNMb
‣ Mic Wireless • Saramonic Blink 500 Set B2 : https://shopee.prf.hn/l/rpOzlWv
‣ SD CARD • SanDisk Extreme Pro 64GB : https://shopee.prf.hn/l/K9NlJXW
‣ Tripod • Joby Gorilla Pod 3K Pro Kit : https://bit.ly/3ln3POQ
‣ Tiny Tripod • Manfrotto PIXI : https://shopee.prf.hn/l/78YlJyX
‣ Gimball : DJI Ronin SC
‣ Camera Strap • Peak Design : https://shopee.prf.hn/l/7EvVkyO
‣ Cuff Wrist Strap • Peak Design : https://shopee.prf.hn/l/6kRE1Mv
‣ Camera Bag • Lowepro BP 350 AW : https://bit.ly/3cec5v1
‣ Camera Bag II • Incase DSLR Pro Pack : https://shopee.prf.hn/l/7JGae2e
‣ Drone • DJI Spark ( Custom Red Color )

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

? Contact For Work
- สามารถติดต่องาน โฆษณา/สปอนเซอร์ ได้ที่..
► LINE@ : @heres.jae (?.เอิญ)
► E-MAIL : [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Background Music : https://player.epidemicsound.com
#บอดี้เวท #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตหุ่น #OPPOBand #ActivateYourHealth

Week 2 : Upper Body Circuit กระชับช่วงบน เบิร์นเข้มข้น ต่อเนื่อง 10 นาที

UPPER BODY : ไหล่ หลัง แขน
รวมทั้งหมด 10 ท่า
ท่าละ 45 วิ พัก 15 วินาที
ทำ 2 รอบ
ใช้เวลา 20 นาทีค่ะ

เล่นสัปดาห์ละ อย่างน้อย 1 ครั้ง

กระชับช่วงบนทั้งหมด

ถ้าชอบ คลิปสไตล์นี้ ฝากกดติดตาม เป็นกำลังใจ และ Subscribe นะค้าาาา

Recently upload :
Week 1 : 10 ท่า Body Circuit Workouts เบิร์นต่อเนื่อง 400KCAL
https://youtu.be/cUNAKlunzk4

Week 1 : ปั้นก้น ให้กลม เด้ง ขาไม่ใหญ่
https://youtu.be/OuVHGGDKPFU

5 วิธีลดไขมัน เข้าใจง่าย เห็นผลทันทีใน 1 เดือน EP.1
https://youtu.be/ApXjORjwuqg

เสื้อผ้าออกกำลังกาย ผู้ชาย / ผู้หญิง เท่ๆ แบรนด์ชั้นนำ ประเทศ ออสเตรเลีย
www.ryderwear.com/konklomfit
ใส่โค้ดเพื่อรับส่วนลด KONKLOMFIT
ใช้เวลาส่งถึงไทยภายใน 7 วัน

ฝากติดตาม รายการของน้ำหวาน
Instagram ► https://www.instagram.com/konklomfit​
Page ออกกำลังกาย ก้นกลม ► www.facebook.com/konklomfit

สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ
Line : Waawahn (คุณหวาน)
Email : [email protected]
Email : jessada438@gmail.com