25 มิถุนายน “วันไอโอดีนแห่งชาติ”
ทำไมไอโอดีนถึงสำคัญน่ะเหรอครับ ก็เพราะว่าถ้าเราได้รับสารไอโอดีนไม่เพียงพอ มันจะมีผลต่อการสร้างไทรอยด์ฮอร์โมนทำให้เกิดการเสียสมดุลในการควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายหลายอย่างตามมา
- ถ้าเป็นทารกในครรภ์
อาจแท้ง หรือตายตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ปัญญาอ่อนอย่างถาวร สูญเสียการได้ยิน และมีความผิดปกติทางระบบประสาทและการเคลื่อนไหว
- ทารกแรกเกิด - 2 ปี
อาจจะเป็นโรคคอพอก ไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ เชาว์ปัญญาลดลง สูญเสียการได้ยิน และมีความผิดปกติทางระบบประสาทและการเคลื่อนไหว
- เด็ก
คอพอก ไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ ตัวเตี้ย แคระแกร็น สติปัญญาพัฒนาเชื่องช้า
- ผู้ใหญ่
คอพอก ไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำเกียจคร้าน เชื่องช้า ง่วงซึม ผิวหนังแห้ง ทนความหนาวเย็นไม่ค่อยได้ เสียงแหบ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องผูก
ร่างกายไม่ได้ต้องการไอโอดีนเยอะหรอกครับแต่ก็ขาดไม่ได้เหมือนกัน อาหารที่มีไอโอดีน ได้แก่
อาหารทะเลทุกชนิด ผลิตภัณฑ์นม นมวัว ไข่ น้ำมันตับปลา กระเทียม ผักกาดเขียว ผักขม โยเกิร์ต เมล็ดงา ถั่วเมล็ดแบน สตรอเบอรรี่ เกลือทะเลและผลิตภัณฑ์เสริมไอโอดีนทุกชนิด เช่น เกลือเสริม ไอโอดีน น้ำดื่มเสริมไอโอดีน น้ำปลาเสริมไอโอดีน ซีอิ๊วขาวเสริม ไอโอดีน บะหมี่เสริมไอโอดีน ไข่สดเสริมไอโอดีน กล้วยตากเสริมไอโอดีน เป็นต้น
สวัสดีวันไอโอดีนแห่งชาติครับ
เอ๊ะ! ใช่มะ ใช่วันนี้มั้ย เริ่มงงละ สมองชักเบลอๆเอ๋อๆ หรือเราขาดไอโอดีนหว่า 5555
ผักกาดเขียว 在 ลุยแปลงผัก เก็บผักกาดเขียวปลี กอใหญ่มาก! | ตามอำเภอจาน 的推薦與評價
ลุยแปลงผัก เก็บ ผักกาดเขียว ปลี กอใหญ่มาก! | ตามอำเภอจาน | 21 ม.ค.66 (1/3). ... <看更多>