ลดพุงเร่งด่วน!! แถมสุขภาพดี ง่ายๆแค่ชงดื่ม @kimberlite_official โปรตีน&วิตามินพรีมิกซ์ที่จำเป็นต่อร่างกาย 9 ชนิด และ1 ในอาหารจำพวกที่ช่วยลดพุงลดหน้าท้องก็เป็นอาหารพวกโปรตีน ไฟเบอร์ ซึ่งในซองนี้มีครบค่ะ มื้อเช้าคิดอะไรไม่ออกก็ชงดื่มคิมเบอร์ไลท์ 1 ซอง อิ่มท้องไปยาวๆ ไม่หิวจุกจิก #แม่ลูก2หน้าท้องลดยากมากกกกก บอกเลย ตัวนี้ช่วยได้มากค่ะ โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อซ่อมแซมสึกหรอของร่างกาย ส่วนกล้ามเนื้อมีไว้เผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย เนยดื่ม คิมเบอร์ไลท์ + ทำ IF หลัง 18.00 ไม่กินอะไรแล้วยกเว้นน้ำเปล่า และเริ่มอาหารเช้าอีกที 8.00 โมง++ เท่ากับไม่กินอะไร 14-15 ชม และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ช่วงเช้า แต่ที่สำคัญที่สุดก็น่าจะอยู่ที่การกินค่ะ!! ลดแป้ง และน้ำตาล ช่วยได้มากค่ะ เดี๋ยวจะทำเป็นคลิปมาแนะนำมาอีกทีนะคะ น่าจะยาววว😆 Kimberlite_official
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅bikwans Channel,也在其Youtube影片中提到,ช่วงนี้เรากลับมา Work from home หยุดเชื้อ เพื่อชาติกันอีกแล้วค่ะทุกคนขา และก็แน่นอนว่า รอบที่แล้ว ลดน้ำหนัก ยังกลับมาไม่เท่าเดิมเลย รอบนี้มาอีก จะ ลดน...
「ลดพุงเร่งด่วน7」的推薦目錄:
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 เนย โชติกา Facebook 的最讚貼文
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 SexyFit By Gee Facebook 的最佳解答
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 Poiiz Fit Journal Facebook 的精選貼文
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 bikwans Channel Youtube 的最讚貼文
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 Gundam Aesthetic Youtube 的最佳貼文
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 SexyFit By Gee Youtube 的精選貼文
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 7 วัน 7โล … ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ ( ลดหน้าท้อง ลด ... - YouTube 的評價
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 ลดพุงเร่งด่วน 7 วัน ทำก่อนนอน - YouTube 的評價
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 7 อาหาร ลดไขมันรอบพุง เร่งด่วน ( ลดพุง 14 วัน) | EP299 - YouTube 的評價
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 พุงล่างหายแค่ 7 วัน ทุกวันก่อนนอน ไม่มีอุปกรณ์เล่นได้ทุกคน FLAT ... 的評價
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 #ลดพุงเร่งด่วน - Explore | Facebook 的評價
- 關於ลดพุงเร่งด่วน7 在 ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ ด้วยสูตร 7 วัน 7 วิธี พุงแบนราบแน่นอน 的評價
ลดพุงเร่งด่วน7 在 SexyFit By Gee Facebook 的最佳解答
Day 4 : ลดพุงเร่งด่วน + คาร์ดิโอ + สอนทำอาหารคลีน | 7 Day Challenge
ลดพุงเร่งด่วน7 在 Poiiz Fit Journal Facebook 的精選貼文
สวัสดีทุกคนน้า ♥ ทำขนมเฮลตี้ ทำง่าย ราคาไม่แพงจ้า
healthy Banana Bread 🍞
ไม่เข้าครัวนาน งานก็อาจไม่ค่อยเนียบหน่อยนะค่า
VDO : https://www.instagram.com/p/B2dzxXklDp4/
-
โอ๊ต 2 ถ้วย
baking soda 1 ชช
เกลือชมพู 1/2 ชช
กล้วย 3 ลูก
น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
ไข่ 2 ฟอง (อุณหภูมิห้อง)
ช็อคชิพ 1/4 ถ้วย
-
ปั่น โอ๊ต + baking soda + เกลือชมพู ให้เป็นผงก่อน และปั่นตามด้วยที่เหลือ ยกเว้น ช็อคชิพ ใส่หลังจากปั่นวัตถุดิบให้เข้ากันเสร็จแล้ว
-
ใช้ไฟ 175 c 35-45 นาที
เก็บในตู้เย็น ได้เป็นอาทิตย์ค่า
-
#bananabread #POIIZFITJOURNAL #cleanfood #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนปลอดภัย #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดพุงเร่งด่วน #ลดพุง #diet #cleanfood #sixtydayschallenge #brownie #chocolate #intermittentfasting #healthyfood #healthyrecipes #healthysnacks #ฉันจะผอม #ฉันจะสวย #อาหารคลีน #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #ผอมแบบปลอดภัย #ผอม #ผอมชาตินี้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #ควบคุมอาหาร
ลดพุงเร่งด่วน7 在 bikwans Channel Youtube 的最讚貼文
ช่วงนี้เรากลับมา Work from home หยุดเชื้อ เพื่อชาติกันอีกแล้วค่ะทุกคนขา และก็แน่นอนว่า รอบที่แล้ว ลดน้ำหนัก ยังกลับมาไม่เท่าเดิมเลย รอบนี้มาอีก จะ ลดน้ำหนัก ยังไงไม่ให้หุ่นพังดี ?
วันนี้ขวัญเลยมาแชร์ 1 Day ที่บ้าน ว่าขวัญทำอะไร กินอะไร ดูแลตัวเองยังไง ลดน้ำหนัก ลดไขมัน จาก น้ำหนัก 46 ลงมาเหลือ 44 ได้ ไปดูกันดีกว่า
----------------------------------------------------
♡ bikwans ♡
Page : www.facebook.com/bikwans/
IG : www.instagram.com/bikwans/
Twitter : twitter.com/bikwans
---------------------------------------------------------------------
Contact for work : @line "bikwans"
[email protected]

ลดพุงเร่งด่วน7 在 Gundam Aesthetic Youtube 的最佳貼文
วิธีลดพุง7โล ใน14วัน
ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด รายการตอนใหม่ๆ ติดตามผมช่องทางอื่นๆ เพื่อรับสาระดีๆทุกวัน
FB : อาจารย์ gundam สอนฟิต จิต ใจ กาย
IG : gundamaesthetic
Line official : @a_gundam (มีตัว@)

ลดพุงเร่งด่วน7 在 SexyFit By Gee Youtube 的精選貼文
?มาลดพุงล่างด้วยท่าง่ายๆ 7 ท่า พุงยุบ รีดไขมันพุง ยกกระชับพุงกันค่ะ แค่ 7 วันถ้าเราคุมอาหารจริงจังพุงจะเริ่มยุบค่ะ
✅ทำตามวิดีโอ 1-3 รอบ ทำได้ทุกวันค่ะ
❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : https://bit.ly/3ixGBnj
??เรียนออนไลน์กับโค๊ช https://bit.ly/3ixGBnj
?เข้ามาร่วมกลุ่ม ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
?ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
?ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE

ลดพุงเร่งด่วน7 在 ลดพุงเร่งด่วน 7 วัน ทำก่อนนอน - YouTube 的推薦與評價

มา ลดพุง เเบบ เร่งด่วน กันค่ะ ลดเร็วสุดๆ แต่ต้องคุมอาหารเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนเร็วขึ้นนะคะ✓ทำตามวิดีโอ 1-2 รอบต่อวันทำได้ทุกวัน ก่อนนอน 7 ... ... <看更多>
ลดพุงเร่งด่วน7 在 7 อาหาร ลดไขมันรอบพุง เร่งด่วน ( ลดพุง 14 วัน) | EP299 - YouTube 的推薦與評價

หากท่านเป็นคนหนึ่งที่พยายาม ลด น้ำหนักและมีปัญหาน้ำหนักนิ่ง ... ... <看更多>
ลดพุงเร่งด่วน7 在 7 วัน 7โล … ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ ( ลดหน้าท้อง ลด ... - YouTube 的推薦與評價
7 วัน 7 โล … ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ ( ลดหน้าท้อง ลดพุง ลดเอว เร่งด่วน )คีโต,ขนมคีโต,คีโตเจนิค,คีโต กินอะไรได้บ้าง,เมนูคีโต,กินคีโต ... ... <看更多>