คิดอยู่นานว่าจะพิมพ์ในเพจยังไงดี
ขอเริ่มเลยนะคะ
เจ้ต้องขออภัยน้องๆที่ไม่ค่อยได้สตรีมเกม ลงคลิป ทำคอนเท้นต์อะไรใดๆเลยตลอดปีที่ผ่านมา ด้วยหลายๆปัจจัย(ถ้าพูดไปเหมือนเป็นการแก้ตัว)
แต่สิ่งหนึ่งที่ปีนี้เราทุกคนทั่วโลกต้องเผชิญคือ โควิด ทำให้ทางเจ้และลุงพีต้องปิดสตูดิโอตามพ.ร.บ. ควบคุมโรค เกือบจะ6เดือนเต็ม (ตอนนี้เปิดปกติแล้วนะคะ เสาร์อาทิตย์ TGMT Studio ตอนที่ปิดมันทำให้คนที่ทุกวันเสาร์อาทิตย์จะมีอะไรทำ ได้เจอน้องๆ มีกิจกรรมที่สตูดิโอ หงุดหงิดฟุ้งซ่าน อารมณ์เสียหนักมาก ป่วยง่าย ภูมิแพ้นิดหน่อยก็ป่วย พอมาตรวจสอบดูตัวเอง รู้สึกว่าสิ่งหนึ่งที่เราต้องทำคือการออกกำลังกาย เพราะหลวงปู่เคยบอกว่าสิ่งที่ต้องทำคือการออกกำลังกาย
ผลที่ได้รับคือตามรูปภาพเลย 7เดือน จากน้ำหนัก80 เหลือ 62 กิโลกรัม จากเป็นคนอารมณ์เสียง่าย ขี้หงุดหงิด กลายเป็นอารมณ์ดี สมองโล่ง ที่สำคัญ สุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยง่ายเหมือนแต่ก่อน เลยตั้งใจกับตัวเองว่า จะออกกำลังกายแบบนี้ไปเรื่อยๆ จุดนี้อยากเป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังป่วยให้หันกลับมาออกกำลังกาย รักษาสุขภาพ
สุดท้ายนี้ กำลังจะเริ่มปีใหม่แล้ว อาจจะเร็วไปที่จะสวัสดีปีใหม่ แต่ก็นะ เตรียมตัวเริ่มปีใหม่ที่ต้องดีกว่าปีนี้กันเถอะ
ปีหน้า จะกลับมาไลฟ์สตรีม กับทำคอนเท้นต์ พร้อมกับการกลับมาขายกาแฟที่สตูดิโอ เต็มขั้นนะจ๊ะ มาหาลุงพีกับเจ้ได้ เสาร์อาทิตย์นะ
รัก
เจ้ก๊อบ
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Kalamare,也在其Youtube影片中提到,#เมื่อเป้าหมายถึง1,000ล้าน ติดตาม IG : Kalamare https://www.instagram.com/kalamare/?h FB : Kalamare https://www.facebook.com/KalamareFanp Line@ :...
สมองโล่ง 在 John Trakoolsopit Facebook 的最佳解答
#ดื่มน้ำวันละ3ลิตร อันตรายมั้ย?
ถ้าไปอัดกินให้จุกครั้งละ เป็นลิตรๆ ( บางคนกินให้จุก แล้วไม่กินข้าว ยิ่งไปกันใหญ่ ) แบบนั้นจะทำให้ร่างกายมีน้ำเยอะเกิน อาจต้อง ขับน้ำออกมาทางปัสสาวะเยอะ ร่างกายทำงานหนัก และ เอาวิตามิน เกลือแร่ ออกมาด้วย ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ครับ
แต่ถ้าดื่มครั้งละ 200-300 ml ไม่มีปัญหาครับ
ร่างกายขับออกได้ทันสบาย และ ได้ใช้จริงๆ อยู่แล้ว
จากที่ผมดื่มมาสามลิตร สามวันติด รู้สึกได้ว่า
1. ถ่ายดีมาก จากที่ดีอยู่แล้วยิ่งดีไปอีก ปรู๊ดๆๆ
2. ผิวเนียนนุ่มมากกก จากที่เนียนอยู่แล้วยิ่งเนียนไปอีก บรู๊ยยยยย
3. สมองโล่ง ไม่ใช่ สมองกลวงนะ แต่ โล่ง แบบสดชื่นอะ บอกไม่ถูก ต้องลองเอง
ลองดูครับ เพื่อสุขภาพ ไม่ต้องกลัวกินน้ำเยอะเกินหรอกครับ ทีกิน น้ำตาล กินไขมัน กินเบียร์ ไม่เห็นคิดอะไรเลย
#2020ลดไขมันพันกิโล
#รู้แล้วผอม2020
สมองโล่ง 在 โหรฟันธง ลักษณ์ เรขานิเทศ Facebook 的最佳貼文
บอกเล่าชีวิตจากวิถีปฏิบัติ...
ชีวิตผ่านการบวชและมุ่งปฏิบัติกรรมฐาน หลวงปู่บุญมา วัดผาเกิ้ง จ.ชัยภูมิ เป็นอาจารย์ผมปฏิบัติตามแนวทางของท่านตามที่หลวงพ่อสมเด็จพระพุฒาจารย์ฝาก มาอยู่กับท่านราวเดือนกว่าๆ
ยามนี้ ก่อนนอน สวดมนต์ นั่งสมาธิ ให้มีอารมณ์เดียว พิจารณาลมหายใจเป็นอารมณ์ สติอยู่กับลมหายใจเข้าออก เท่านั้น
บางวันก็กำหนดแบบสมถะภาวนา เอาพระพุทธรูป พระกริ่ง มงคลทั้งหลายเป็นอารมณ์
ดวงจิตจะสงบ สมองโล่ง ตัวเบาสบาย
แล้วหลับอย่างมีความสุขแบบรวดเร็ว
ลองปฏิบัติดูซิครับ อารมณ์จะได้ไม่ฟุ้งซ่าน กับสถานการณ์ และสภาพทั้งหลายภายนอกที่อีรุงตุงนังไปหมด
ลักษณ์ ราชสีห์
สมองโล่ง 在 Kalamare Youtube 的最佳解答
#เมื่อเป้าหมายถึง1,000ล้าน
ติดตาม
IG : Kalamare https://www.instagram.com/kalamare/?h
FB : Kalamare https://www.facebook.com/KalamareFanp
Line@ : @hipowershot https://lin.ee/oqzL3do

สมองโล่ง 在 Kalamare Youtube 的最佳貼文
ตัวอย่างรายการ Super Mare วันอาทิตย์ที่ 23 สิงหาคม 2563 เวลา 7.20-7.50 น.
ติดตาม
IG : Kalamare https://www.instagram.com/kalamare/?h
...
FB : Kalamare https://www.facebook.com/KalamareFanp
...
Line@ : @hipowershot https://lin.ee/oqzL3do

สมองโล่ง 在 Kalamare Youtube 的最佳解答
#ความรักทุกแง่มุมของกาละแมร์
#รักไม่มีสูตรสำเร็จ
#แอฟทักษอร
ติดตาม
IG : Kalamare https://www.instagram.com/kalamare/?h
FB : Kalamare https://www.facebook.com/KalamareFanp
Line@ : @hipowershot https://lin.ee/oqzL3do
