ใครติดตามข่าวห้างทองที่ลพบุรี แล้วมีอาการเครียดใจสั่นนอนไม่หลับ แนะนำทำตามนี้ครับ หรือจะให้ดี ช่วงนี้ปิดโซเชียลปิดมือถือซักระยะ หรือเลี่ยงพวกที่เอาภาพหรือคลิปเหตุการณ์มารีรันซ้ำๆ
#infographic 3ส. ช่วยคนใกล้ตัว ดูข่าวไม่เครียด
คนใกล้ตัว ดูข่าวมากแล้วเครียด รีบช่วยด้วย 3ส.
“สอดส่องมองหา ใส่ใจรับฟัง ส่งต่อเชื่อมโยง”
.
.
ถ้าเครียดรุนแรง มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ให้รีบส่งต่อโรงพยาบาลใกล้บ้าน 🚑
.
.
ผู้ใกล้ชิดคนที่มีความเครียดจากการเสพข่าวมาก ควรให้การช่วยเหลือด้วยหลัก 3 ส หรือ 3L ในการปฐมพยาบาลทางใจ ได้แก่
🦉 ส 1 สอดส่องมองหา (Look) โดยค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เช่น ผู้ที่แสดงอาการเศร้าโศกเสียใจรุนแรง กินไม่ได้นอนไม่หลับ เครียด โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้เจ็บป่วยเรื้อรัง ผู้ป่วยจิตเวช
🦉 ส 2 ใส่ใจรับฟัง (Listen) อย่างตั้งใจ รวมทั้งใช้ภาษากาย เช่น จับมือโอบกอด เพื่อช่วยให้ผู้สูญเสียบอกเล่าอารมณ์ความรู้สึก คลายความทุกข์ในใจ
🦉 ส 3 ส่งต่อเชื่อมโยง (Link) โดยให้ความช่วยเหลือ ตามความจำเป็น หากไม่ดีขึ้น เช่น ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เครียดรุนแรง มีความคิดฆ่าตัวตาย ให้ป้องกัน ส่งต่อเข้าสู่กระบวนการรักษาที่เหมาะสมต่อไป
#สุขภาพจิตดีเริ่มต้นที่ตัวเรา
มีปัญหาสุขภาพจิต โทร☎ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง
#กราดยิงปล้นร้านทอง
#ไม่ส่งต่อภาพ #ความรุนแรง
สายด่วนสุขภาพจิต 24 ชั่วโมง 在 1323 ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต 的推薦與評價
#กรมสุขภาพจิต #สายด่วน1323 #ปรึกษาสุขภาพจิต #โทรฟรี24ชม. ... <看更多>