"รอยสีน้ำตาลบนกระเทียม ผมว่าเป็นแค่รอยช้ำนะครับ"
มีคนส่งมาถามเยอะเลย ถึงกรณีที่มีคนไปโพสต์ถามคำถามในกลุ่มหนึ่งว่า ว่า "เนื้อกระเทียมที่เแกะแล้ว เจอมีรอยจุดสีน้ำตาลดังรูป เกิดจากอะไร? เฉือนทิ้งก่อนกินได้ไหม หรือว่าต้องทิ้งไปทั้งหมด" !?
บางคนก็ตอบมาว่า กระเทียมขาดแคลเซียม เฉือนทิ้งก่อนกินได้ ... แต่บางคนก็บอกว่า เป็นเชื้อรา ที่สร้างสารพิษก่อมะเร็ง อันตรายไม่ให้กิน !?!
ลักษณะรอยจุดสีน้ำตาลบนกระเทียมแบบนี้ ส่วนตัวผมเองก็เคยเห็นนะ เวลาแกะกระเทียมทำอาหาร ซึ่งด้านนอกของกระเทียมก็ดูสะอาดดี ไม่มีร่องรอยเชื้อรา แต่ด้านในมีรอยสีน้ำตาลดังกล่าว
จากการตรวจสอบในอินเตอร์เน็ต พบว่าในต่างประเทศเองก็มีคนตั้งคำถามแบบนี้กันอยู่เรื่อยๆ และคำตอบที่ตรงกันก็คือ มันเป็นเพียงแค่ "รอยช้ำ (bruise)" บนกระเทียมเท่านั้น
ข้อมูลที่ได้มาบอกว่า รอยจุดสีน้ำตาลบนเนื้อกระเทียมนี้ แสดงว่ากระเทียมเริ่มเก่า เริ่มสภาพไม่ดีแล้ว โดยอาการช้ำของกระเทียมนี้ เกิดขึ้นจากการกระแทกตั้งแต่การเก็บเกี่ยวจนถึงการขนส่ง หรือแม้แต่การเพาะปลูกในดินที่แข็งและหนักเกินไป
เมื่อกลีบไหนของกระเทียมเกิดรอยช้ำขึ้น ก็จะทำให้สีเปลี่ยนแปลงไป จากขาว เปลี่ยนเป็นเหลืองอมน้ำตาล รวมทั้งอาจมีเชื้อแบคทีเรียเข้าไปในแผลรอยช้ำนั้น แล้วทำให้มันเสียเร็วขึ้น (และกระเทียมจะมีรสเผ็ดร้อนขึ้น)
คำแนะนำในเว็บต่างประเทศบอกว่า สามารถนำมาบริโภคได้ แม้มันใกล้จะเสียแล้ว โดยการตัดส่วนที่เป็นรอยจุดน้ำตาลนั้นทิ้งไป หรือถ้าไม่ชอบ ก็ทิ้งไปทั้งกลีบเลย
ส่วนโรคเชื้อราที่ขึ้นบนกระเทียมนั้น มีหลากหลายชนิดมาก แต่มักจะสังเกตได้ค่อนข้างชัด ถึงลักษณะและสี ของเส้นใยและสปอร์เชื้อราที่ขึ้นอยู่ และอาการเน่าเสียที่เกิดขึ้นตามมาบนต้นและหัวกระเทียม
โดยหลังการเก็บเกี่ยวกระเทียม มักพบการระบาดของ "โรคราดำ" และ "โรคเน่าเละ" ของกระเทียม ทำให้เกิดความเสียหายต่อผลผลิตและต่อผู้บริโภคได้
โรคราดำ (black mold) ซึ่งเกิดจากเชื้อรา แอสเปอร์จิลลัส ไนเกอร์ (Aspergillus niger) จะพบมีผงราสีดำขึ้นระหว่างกาบหัวหรือระหว่างกลีบของกระเทียม เส้นใยของราจะมีหัวสปอร์สีดำ ซึ่งฟุ้งกระจายได้ง่าย กระเทียมจะเน่าฝ่อเสียหายหมด
โรคเน่าเละ (soft rot) เกิดจากเชื้อรา เอร์วิเนีย คาราโตโวรา หัวหอมจะมีอาการนิ่มภายใน เมื่อผ่าออกจะพบเนื้อเยื่อตรงกลางหัวเน่า ซ้ำมีกลิ่นเหม็น ถ้าทิ้งไว้จะเน่าหมดทั้งหัว
ส่วนที่กังวลกันเรื่อง "สารพิษ" ที่เกิดจากเชื้อราบนกระเทียมนั้น สารดังกล่าวชื่อว่า อะฟลาทอกซิน (aflatoxin) ซึ่งพบในพืชผักหลายชนิดที่เพาะปลูก เก็บเกี่ยว รักษา ไม่ดีพอ จนมีเชื้อรา โดยเฉพาะเชื้อ Aspergillus flavus และ Aspergillus parasiticus ขึ้น เห็นเป็นจุดดำๆ ปนเปื้อน และสร้างสารพิษอะฟลาท็อกซิน
อันตรายของสารพิษอะฟลาท็อกซิน คือ ถ้าได้รับเข้าสู่ร่างกายปริมาณมาก (หรือปริมาณน้อย แต่ได้รับเป็นประจำ) จะสะสมในร่างกาย และทำให้เกิดอาการชัก หายใจลำบาก ตับถูกทำลาย หัวใจ และสมองบวม รวมถึงก่อให้เกิดโรคมะเร็งในตับได้
#สรุปว่า ผมคิดว่า รอยจุดสีน้ำตาลที่พบบนเนื้อกระเทียมนั้น เป็นแค่อาการช้ำของกระเทียม และบอกได้เพียงว่า มันเริ่มจะสภาพไม่ดีแล้ว .. ถ้าจะกินต่อ ก็ควรเฉือนทิ้ง หรือก็ทิ้งไปทั้งกลีบเลย ถ้าไม่ชอบ
ส่วนเรื่องการระวังเชื้อรา บนกระเทียมนั้น ก็ควรเลือกซื้อกระเทียมที่สดใหม่ ไม่มีจุดดำๆ ของเชื้อราให้เห็น ไม่ควรเก็บไว้ในที่ชื้น หรือเก็บไว้นานเกินไปครับ
------
ภาพกระเทียมช้ำ จาก https://www.reddit.com/r/Cooking/comments/4g09cf/should_i_avoid_garlic_with_colored_bruising/ และ https://cooking.stackexchange.com/questions/56673/raised-brown-spots-on-garlic
ภาพ ราดำบนกระเทียม จาก https://ukrup.com.ua/en/black-mold-aspergillosis-of-garlic/
ข้อมูลกระเทียมช้ำ จาก https://answerstoall.com/popular/is-it-ok-to-eat-garlic-with-brown-spots/
ข้อมูลเรื่อง ราในกระเทียม จาก https://www.chiangmainews.co.th/page/archives/483091/ และ https://www.thairath.co.th/content/313073
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過157萬的網紅Carabao Official,也在其Youtube影片中提到,....การข่มขู่คุกคาม ตัวแทนเครือข่ายแบนการใช้สารพิษในภาคเกษตร และคุณหมอธีระวัฒน์ เหมะจุฑา เป็นเรื่องที่น่าละอายมาก ผมคนหนึ่งละที่ยอมไม่ได้ ผมจึงต้องการ...
สารพิษ 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳貼文
Detox คืออะไร มีข้อดีอะไรบ้าง❓
.
Detox คืออะไร
👉🏻ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจากคำว่า ดีท็อกซิฟิเคชัน (Detoxification) หมายถึง วิธีการหรือกระบวนการนำเอา ท็อกซิน หรือ สารพิษ (toxic substances หรือ toxin) ต่างๆ ออกจากร่างกาย หรือที่นิยมเรียกกันสั้นๆ ว่าเป็น “การล้างพิษ” เมื่อร่างกายของคนเราสะสมสารพิษที่มาจากสิ่งแวดล้อมและจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จึงจำเป็นต้องมีการล้างสารพิษเหล่านี้ออกจากร่างกาย
👉🏻ท็อกซิน คือ สารพิษซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายซึ่งเกิดได้หลายวิธี ทั้งเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด คือบริโภคแต่อาหารประเภทเนื้อสัตว์ อาหารที่มีแคลอรี่สูง และอาหารที่ปรุงแต่ง เช่น อาหารทอด อาหารปิ้งย่าง ของหมักดอง และน้ำอัดลม ในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายบกพร่อง หรือแม้แต่ความเครียดก็ก่อให้เกิดท็อกซินในร่างกายได้เช่นกัน
.
💁🏻♀️ใครบ้างที่ควรดีท็อกซ์ ❓
👉🏻สาเหตุที่ก่อให้เกิดท็อกซินในร่างกาย ในปัจจุบันพบว่าผู้มีสารพิษตกค้างในร่างกายสูงมักมีอาการดังนี้
⛔️รู้สึกเหน็ดเหนื่อย ง่วงซึม เฉื่อยชา ไม่มีชีวิตชีวา หรือ ขาดสมาธิ
⛔️ลมหายใจมีกลิ่น ลิ้นเป็นฝ้า รู้สึกถึงความขมในปาก
⛔️ปัสสาวะมีกลิ่นแรง
⛔️มีปัญหาในการนอนและตื่นในตอนเช้า
⛔️มีปัญหากับระบบย่อยอาหาร มีอาการตัวบวม
⛔️มีก๊าซในกระเพาะอาหาร หรืออาหารย่อยช้ามากในแต่ละมื้อของอาหาร
⛔️มีปัญหากับระบบการทำงานของลำไส้ เช่น ท้องผูกเป็นประจำ
⛔️รู้สึกหิวมากตลอดเวลา
⛔️ผิวหนังแห้งหยาบกระด้าง มีสิว หรือ ผื่นตามตัว
⛔️น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ ระบบเผาผลาญ ทำงานผิดปกติ
⛔️รู้สึกไม่สบายตัว ปวดกล้ามเนื้อ หรือข้อต่อต่างๆ บ่อยมากขึ้น
.
❇️ประโยชน์ของการดีท็อกซ์
✅ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก อุจจาระไม่ออก
✅ช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome) ท้องผูกสลับกับท้องเสีย
✅มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลงชั่วคราว เพราะถ่ายของเสียออกมา
✅มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ เพราะของเสียที่ตกค้างเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งได้
✅มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น เนื่องจากลำไส้ดูดซึมได้ดีขึ้น รู้สึกมีพลังงานมากขึ้น
.
💁🏻♀️การขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายจึงเหมือนการฟอกชำระล้างระบบต่างๆ
โดยเฉพาะระบบการย่อยดูดซึมอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิตให้สะอาดพ้นจากสภาวะเป็นพิษนั่นเอง‼️
แต่ก็ไม่ควรดีท็อกซ์บ่อยเกินไปนะคะ แนะนำว่าเดือนล่ะ 1 ครั้งกำลังดีเลยค่ะ❤️
.
💁🏻♀️ หากใครอยากลองทำดีท็อกซ์ พร้อมกับมีผู้ช่วย คอยให้คำปรึกษาเวลาออกกำลังกาย
💥 ตอนนี้ดาวมีโปรโมชั่น FAT BURN x ฟู้ดโค้ชชิ่งด้วยนะคะ คอยให้คำปรึกาาด้านอาหารและการออกกำลังกาย
หากสนใจ สามารถสอบถามได้เลยนะคะ 👉🏻 https://m.me/fitkabdao?ref=w15232395
สารพิษ 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
🤔หลายคนท้อแท้กับการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะออกกำลังกายอย่างหนัก🏋🏻♀️
หรือควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด น้ำหนักก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดลงเลย😓
แถมยังขึ้นมาอีกด้วยซ้ำ 🙌🏻 ที่เป็นแบบนี้เพราะ"ระบบเผาผลาญพังหรือไม่ดี"นั่นเอง‼️
👉🏻แล้วระบบเผาผลาญคืออะไร ❓จะมีวิธีเพิ่มระบบเผาผลาญได้อย่างไรบ้าง❓
💁🏻♀️วันนี้โค้ชจะมาให้คำตอบกันค่ะ‼️👇🏻
.
📛ระบบเผาผลาญ คืออะไร❓
ระบบเผาผลาญ (Metabolism) คือ กระบวนการเปลี่ยนอาหารที่เราทานเข้าไปให้อยู่ในรูปของพลังงานที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง นั่ง หรือ กิน รวมไปถึงระบบภายในร่างกายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ระบบย่อยอาหาร การหายใจ ระบบไหลเวียนเลือด ทั้งหมดนี้ล้วนจำเป็นต้องใช้พลังงานทั้งสิ้น
ดังนั้น การมีระบบเผาผลาญที่ดีจะช่วยทำให้ร่างกายสามารถใช้สารอาหารที่ทานเข้าไปได้อย่างเต็มที่
.
📛สาเหตุที่ทำให้ระบบเผาผลาญพัง❓
➖ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้อย่าง "อายุ"
ระบบเมตาบอลิซึม (Metabolism) ของคนเราจะค่อยๆ เสื่อมตามธรรมชาติลง 5% ทุกๆ 10 ปี ตามมาด้วยเรื่องเพศและสรีระ
➖ความเครียด วิตกกังวล
ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงกับการทำงานของต่อมไร้ท่อ ทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนผิดปกติ สมดุลในร่างกายรวน จนทำให้อารมณ์แปรปรวน วิตกกังวล นอนไม่หลับ และซึมเศร้า
➖อดอาหาร ทานน้อยเกินไป
การไดเอทนั้นทำให้ระดับการเผาผลาญลดลงจากปกติ เข้าสู่โหมดการปรับตัวเพื่อเอาตัวรอดตอบรับสภาพที่ได้รับอาหารน้อยๆ
➖สารพิษ สารเคมี อาหารไม่ดีต่างๆ ที่ตกค้างในร่างกาย
✖️ภัยที่มองไม่เห็นจากยาฆ่าแมลงในผักผลไม้
✖️ผงชูรส กรดไขมันเลว ไขมันทรานส์ อิมัลซิไฟเออร์ (มีมากในครีมเทียม นมข้นหวาน อาหารที่สำเร็จรูปพร้อมทาน)
✖️สารกันบูด แป้งขัดสี เบเกอรี่ต่างๆก็เป็นตัวที่เข้าไปสะสมเกาะอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกายทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลงได้มากกว่าปัจจัยด้านอายุ
.
📛การเพิ่มระบบเผาผลาญให้กับร่างกาย ทำได้อย่างไร❓
✅ไม่อดอาหาร ทานให้บ่อยขึ้น และควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
✅ออกกำลังกายแบบ Hiit คือ การออกกำลังกายแบบเร่งและหนักในช่วงเวลาสั้นๆ สลับไปมา
✅เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยบอดี้เวทหรือ เวทเทรนนิ่ง เสริมด้วยการทานโปรตีนให้เพียงพอต่อการสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
✅ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น น้ำจะช่วยขับสารพิษ หลังจากที่ร่างกายเผลาผลาญพลังงานแล้ว
✅ดื่มชา หรือมัทฉะ เพราะว่ามีสารแอนตี้ออกซิเดนท์อย่างคาเทซิน ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้มากถึง 4%
✅งดน้ำตาล เพราะน้ำตาลที่เหลือใช้แล้ว ร่างกายจะแปรสภาพเป็นไขมัน
✅ไม่เครียด ความเครียดจะทำให้เราอ้วนขึ้น เพราะฮอโมนคอร์ติโซนจะไปทำให้อัตราดูดซึมของเมตาบอลิซึ่มช้าลง
✅นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงขึ้นไป กระบวนการเผาผลาญก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
✅ทานอาหารรสเผ็ด พริกมีสารที่เรียกว่า แคปไซซิน Capsaicin ซึ่งช่วยในการเร่งการเผาผลาญ
.
💁🏻♀️จะเห็นว่า เราสามารถเพิ่มระบบเผาผลาญให้กับร่างกายเราได้
โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมออกกำลังกาย และการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากยิ่งขึ้น
ซึ่งเราสามารถเลือกทำได้หลากหลายวิธีและยังทำได้ง่ายอีกด้วย☺️
👉🏻แต่อย่าลืม...ว่าต้องให้เวลากับร่างกายได้ค่อยๆ ปรับระบบเผาผลาญของเรากันด้วยนะคะ
อย่าเคร่งเครียด หรือกดดันตัวเองมากจนเกินไป ค่อยๆปรับให้เป็นไลฟ์สไตล์ที่สามารถทำได้ตลอดไปนะคะ❤️
สารพิษ 在 Carabao Official Youtube 的最佳解答
....การข่มขู่คุกคาม ตัวแทนเครือข่ายแบนการใช้สารพิษในภาคเกษตร และคุณหมอธีระวัฒน์ เหมะจุฑา เป็นเรื่องที่น่าละอายมาก ผมคนหนึ่งละที่ยอมไม่ได้ ผมจึงต้องการเปิดโปงเรื่องนี้สู่สังคมไทย ให้พี่น้องประชาชนช่วยกันจับตาดูและเป็นกำลังใจ ทั้งลุกขึ้นมาปกป้องผู้ที่ต่อสู้แบนสารพิษนี้ มันคือประโยชน์สุขของคนไทยทั้งชาติที่จะได้รับประทานอาหารที่ปลอดจากสารพิษวัตถุอันตราย ในคณะที่ภาครัฐยังแทงกั๊กเเละมีแนวโน้มเข้าข้างนายทุนสารพิษ พวกเราจงมาร่วมด้วยช่วยกันนะครับพี่น้อง ทำเพื่อตัวเราเเละลูกหลานครับ
สารพิษ 在 Good news Youtube 的精選貼文
#ประโยชน์จากถ่านไม้ไผ่ชาร์โคล#ผ่านความร้อน 1000 องศา #ช่วยขับล้างสารพิษตกค้าง#ชั้นยอดจากธรรมชาติ 2019
ขอขอบคุณภาพ ประกอบ และวีดีโอ โดย https://pixabay.com/th/
ได้รับอนุญาตอย่างถูกต้อง ให้ใช้ในเชิงพาณิชย์ได้
ขอขอบคุณเสียงประกอบจาก youtube https://www.youtube.com/audiolibrary/music?o=U&ar=3
อนุญาตให้ใช้อย่างถูกต้องในเชิงพาณิชย์ และการสร้างรายได้
สารพิษ 在 The Story เรื่องเล่า เล่าเรื่อง Youtube 的精選貼文
ติดตาม Facebook คลิก ► https://www.facebook.com/TheStory9
ดูคลิป The Story ทั้งหมด คลิก ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLFC7PXzO-8rx6zLyjRj2QdM3bD5XtphcX
15 ปัญหามลพิษจากทั่วโลกที่จะทำให้เราตระหนักถึงผลกระทบและหาทางแก้ไขมัน