Search
My workout routine | สูตรออกกำลังกาย “ แบบพี่ยิป “ 🧡🍑
“ พี่ยิปออกกำลังกายทุกวันเลยมั้ยคะ? “ เป็นคำถามยอดฮิตที่คนถามบ่อยที่สุดค่ะ 🤣 ปกติยิปซีจะออกกำลังกาย สัปดาห์ละ2-3 วัน. ถ้าขยันจริงๆ มากสุดคือ4 วัน. โดนเล่นวันละ1ชม . นานสุดไม่เกิน1.30 ชม ค่ะ.
สำหรับมือใหม่ในการออกกำลังกาย เราแนะนำให้ลองเล่นเวท สลับ คาร์ดิโอ ค่ะ 😊 🧡
ดีเทลอ่านเพิ่มเติมได้ในเพจ “ แบบพี่ยิป “ ได้เลยค่ะ 😊
Facebook: @keerareallife
#KeeraRealLife
My workout routine | สูตรออกกำลังกาย “ แบบพี่ยิป “ 🧡🍑
“ พี่ยิปออกกำลังกายทุกวันเลยมั้ยคะ? “ เป็นคำถามยอดฮิตที่คนถามบ่อยที่สุดค่ะ 🤣 ปกติยิปซีจะออกกำลังกาย สัปดาห์ละ2-3 วัน. ถ้าขยันจริงๆ มากสุดคือ4 วัน. โดนเล่นวันละ1ชม . นานสุดไม่เกิน1.30 ชม ค่ะ.
สำหรับมือใหม่ในการออกกำลังกาย เราแนะนำให้ลองเล่นเวท สลับ คาร์ดิโอ ค่ะ 😊 🧡
ดีเทลอ่านเพิ่มเติมได้ในเพจ “ แบบพี่ยิป “ ได้เลยค่ะ 😊
Facebook: @keerareallife
#KeeraRealLife
เอาอยู่ ท่าออกกำลังกายลดพุง สูตร10 นาทีออกกำลังกายหน้าหนาวบนเตียง ลดพุงพุงยุบ ง่ายๆ
#เอาอยู่ #ท่าออกกำลังกายลดพุง คัดเน้นๆ #สูตรออกกำลังกาย#ลดหน้าท้อง10 นาที#ออกกำลังกาย#หน้าหนาวบนเตียง #ลดพุงพุงยุบ ง่ายๆ
เอาอยู่!,
กับ ,
ท่าออกกำลังกายลดพุง,
คัดเน้นๆ,
สูตรออกกำลังกาย,
ลดหน้าท้อง,
10 นาที,
ออกกำลังกาย,
หน้าหนาวบนเตียง,
ลดพุงพุงยุบ,
ง่ายๆ,
ออกกําลังกายลดพุง10 นาที,
เต้นออกกําลังกายลดพุง,
ออกกําลังกายลดหน้าท้อง 10 นาที,
ลดหน้าท้อง pantip,
ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง ผู้ชาย,
ลดพุง 7 วัน,
ออกกําลังกายลดหน้าท้องแบบยืน,
ท่าลดพุงก่อนนอน,
Take in the posture, reduce belly exercise, 10 minutes formula, winter exercise on the bed, reduce belly, collapse easily
#First #Full belly slimming posture #Facial exercise #Fit belly 10 Minutes # exercise # winter in bed # reducing belly belly easy collapse
unusually!,
with ,
Belly exercise posture,
Select focus,
Exercise formulas,
Reduce belly,
10 minutes,
exercise,
Winter in bed,
Reduce belly, belly collapse
Simple,
Exercise to reduce belly 10 minutes,
Dance to exercise, reduce belly
Exercise to reduce belly for 10 minutes,
Reduce pantip belly,
Male lower abdominal exercise postures,
7 days belly reduction,
Exercise to reduce standing belly,
Belly posture before going to bed,
สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ
Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
สูตรออกกำลังกาย 在 4 #ท่าออกกำลังกายสูตรเร่งรัด! เบิร์นได้ 100 แคล! - Facebook 的推薦與評價
4 #ท่า ออกกำลังกายสูตร เร่งรัด! เบิร์นได้ 100 แคล! : มาเบิร์นไขมันกัน ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ รีดออกได้ 100 แคล! ... <看更多>