Detox คืออะไร มีข้อดีอะไรบ้าง❓
.
Detox คืออะไร
👉🏻ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจากคำว่า ดีท็อกซิฟิเคชัน (Detoxification) หมายถึง วิธีการหรือกระบวนการนำเอา ท็อกซิน หรือ สารพิษ (toxic substances หรือ toxin) ต่างๆ ออกจากร่างกาย หรือที่นิยมเรียกกันสั้นๆ ว่าเป็น “การล้างพิษ” เมื่อร่างกายของคนเราสะสมสารพิษที่มาจากสิ่งแวดล้อมและจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จึงจำเป็นต้องมีการล้างสารพิษเหล่านี้ออกจากร่างกาย
👉🏻ท็อกซิน คือ สารพิษซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายซึ่งเกิดได้หลายวิธี ทั้งเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด คือบริโภคแต่อาหารประเภทเนื้อสัตว์ อาหารที่มีแคลอรี่สูง และอาหารที่ปรุงแต่ง เช่น อาหารทอด อาหารปิ้งย่าง ของหมักดอง และน้ำอัดลม ในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายบกพร่อง หรือแม้แต่ความเครียดก็ก่อให้เกิดท็อกซินในร่างกายได้เช่นกัน
.
💁🏻♀️ใครบ้างที่ควรดีท็อกซ์ ❓
👉🏻สาเหตุที่ก่อให้เกิดท็อกซินในร่างกาย ในปัจจุบันพบว่าผู้มีสารพิษตกค้างในร่างกายสูงมักมีอาการดังนี้
⛔️รู้สึกเหน็ดเหนื่อย ง่วงซึม เฉื่อยชา ไม่มีชีวิตชีวา หรือ ขาดสมาธิ
⛔️ลมหายใจมีกลิ่น ลิ้นเป็นฝ้า รู้สึกถึงความขมในปาก
⛔️ปัสสาวะมีกลิ่นแรง
⛔️มีปัญหาในการนอนและตื่นในตอนเช้า
⛔️มีปัญหากับระบบย่อยอาหาร มีอาการตัวบวม
⛔️มีก๊าซในกระเพาะอาหาร หรืออาหารย่อยช้ามากในแต่ละมื้อของอาหาร
⛔️มีปัญหากับระบบการทำงานของลำไส้ เช่น ท้องผูกเป็นประจำ
⛔️รู้สึกหิวมากตลอดเวลา
⛔️ผิวหนังแห้งหยาบกระด้าง มีสิว หรือ ผื่นตามตัว
⛔️น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ ระบบเผาผลาญ ทำงานผิดปกติ
⛔️รู้สึกไม่สบายตัว ปวดกล้ามเนื้อ หรือข้อต่อต่างๆ บ่อยมากขึ้น
.
❇️ประโยชน์ของการดีท็อกซ์
✅ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก อุจจาระไม่ออก
✅ช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน (Irritable bowel syndrome) ท้องผูกสลับกับท้องเสีย
✅มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลงชั่วคราว เพราะถ่ายของเสียออกมา
✅มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ เพราะของเสียที่ตกค้างเป็นเวลานาน อาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งได้
✅มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น เนื่องจากลำไส้ดูดซึมได้ดีขึ้น รู้สึกมีพลังงานมากขึ้น
.
💁🏻♀️การขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายจึงเหมือนการฟอกชำระล้างระบบต่างๆ
โดยเฉพาะระบบการย่อยดูดซึมอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิตให้สะอาดพ้นจากสภาวะเป็นพิษนั่นเอง‼️
แต่ก็ไม่ควรดีท็อกซ์บ่อยเกินไปนะคะ แนะนำว่าเดือนล่ะ 1 ครั้งกำลังดีเลยค่ะ❤️
.
💁🏻♀️ หากใครอยากลองทำดีท็อกซ์ พร้อมกับมีผู้ช่วย คอยให้คำปรึกษาเวลาออกกำลังกาย
💥 ตอนนี้ดาวมีโปรโมชั่น FAT BURN x ฟู้ดโค้ชชิ่งด้วยนะคะ คอยให้คำปรึกาาด้านอาหารและการออกกำลังกาย
หากสนใจ สามารถสอบถามได้เลยนะคะ 👉🏻 https://m.me/fitkabdao?ref=w15232395
อาหารปิ้งย่าง 在 520 ไอเดีย ปิ้งย่าง ที่ดีที่สุด | ปิ้งย่าง, อาหาร, สูตรทำอาหาร - Pinterest 的推薦與評價
3 ก.ย. 2022 - สำรวจบอร์ด "ปิ้งย่าง" ของ พีรวุฒิ ณ ป้อมเพชร์ บน Pinterest ดูไอเดียเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ปิ้งย่าง, อาหาร, สูตรทำอาหาร. ... <看更多>