"สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่ได้ทำให้ IQ ต่ำ"
เป็นอีกข่าวลือหนึ่งทีเกิดขึ้นกับพวกสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ตามที่แชร์กันว่า “ดื่มเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ระวังจะ IQ ต่ำ” ... เรื่องนี้ "ไม่จริง" นะครับ
ปัจจุบันนี้ เครื่องดื่มน้ำตาล 0% หรือมีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล นั้นเป็นที่นิยมค่อนข้างมาก ซึ่งหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะไม่เกิดปัญหาแต่อย่างไร
โดยปริมาณที่กำหนดให้บริโภคได้นั้น คือ
- แอสปาร์แตม (Aspartame) ไม่เกิน 50 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน
- แซคคาริน (Saccharin) ไม่เกิน 15 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน
แต่คนที่มีภาวะโรคฟีนิลคีโตนูเรียนั้น จะห้ามใช้แอสปาร์แตมโดยเด็ดขาด ! เพราะอาจก็ให้เกิดอันตรายต่อระบบประสาทและสมองได้ครับ
ข้อมูลจาก https://oryor.com/%E0%B8%AD%E0%B8…/detail/media_specify/551…
ปล. ขอเสริมว่า การบริโภคสารให้ความหวานแทนน้ำตาลนั้น ถึงจะไม่ได้มีแคลอรี่สูงเหมือนน้ำตาล แต่ก็ยังสามารถทำให้เราเจริญอาหารได้อยู่ดี นั่นคือ ถ้ากินแล้ว ยังกินข้าวจุ ก็จะอ้วนได้ง่ายอยู่ดีครับ จึงควรจะควบคุมปริมาณอาหารที่บริโภคด้วย
เครื่องดื่มน้ำตาล 0% 在 ดื่มน้ำอัดลม ไม่มีน้ำตาล หวานแบบไม่อ้วนจริงหรอ? - YouTube 的推薦與評價
กินบ่อยๆ จะทำให้ ให้ติดหวานไหม ไปฟังกับครับ เครื่องดื่ม Singha lemon soda น้ำเลมอนผสมโซดา อร่อยสดชื่น ไม่อ้วน เพราะ ไม่มี น้ำตาล 0 แคลอรี่ ... ... <看更多>