關於 แบบ ช.2 คือ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

รู้จัก ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ ประกันชีวิตควบการลงทุน ที่ยืดหยุ่นสูง
UOB | PRUDENTIAL x ลงทุนแมน
ปัจจุบันนี้ มีประกันชีวิตรูปแบบหนึ่งกำลังเป็นที่นิยมสำหรับหลายคน
เพราะนอกจากจะให้ความคุ้มครองชีวิตแล้ว ยังเปิดโอกาสให้เราลงทุน สร้างผลตอบแทนอีกด้วย
ซึ่งเรียกว่า Unit Linked มาจากคำว่า Unit Linked Insurance Policy (ULIP)
หรือก็คือ กรมธรรม์ประกันชีวิตควบการลงทุน

แต่ถึงจะเป็นประกันชีวิตรูปแบบ Unit Linked เหมือนกัน
สิทธิประโยชน์ที่เราได้จากกรมธรรม์ของแต่ละเจ้าก็อาจแตกต่างกันไป

โดยหนึ่งใน Unit Linked ที่น่าสนใจในตอนนี้ ก็คือ “ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์”
ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ มีดีอย่างไร ?
ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง

ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ เป็นรูปแบบประกันชีวิตควบการลงทุน
ซึ่งจะต่างไปจากประกันชีวิตทั่วไปตรงที่..

เบี้ยประกันที่เราจ่ายไป นอกจากจะได้รับ “ความคุ้มครอง” แล้ว
เบี้ยประกันบางส่วน ยังสามารถนำไป “ลงทุนกองทุนรวม” ได้อีกด้วย

ยิ่งไปกว่านั้น.. หากปฏิบัติตามเงื่อนไขกรมธรรม์ของยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์
เรายังจะได้รับโบนัสพิเศษ รวมสูงสุด 34% ของเบี้ยประกันภัยหลักเลยทีเดียว

โดยโบนัสพิเศษที่ว่านี้ จะแบ่งเป็น 2 แบบ

- แบบที่ 1 จ่ายเบี้ยฯ หลักต่อเนื่องครบ 5 ปีแรก
รับโบนัสพิเศษ รวมสูงสุด 15% ของเบี้ยประกันภัยหลัก (สิ้นปีที่ 5-9 = 1%, สิ้นปีที่ 10 = 10%)

- แบบที่ 2 จ่ายเบี้ยฯ หลักต่อเนื่องครบ 10 ปีแรก
รับโบนัสพิเศษเพิ่ม รวมสูงสุด 19% ของเบี้ยประกันภัยหลัก (สิ้นปีที่ 11-19 = 1%, สิ้นปีที่ 20 = 10%)

พอเป็นรูปแบบประกันชีวิต ที่มีผลประโยชน์ตอบแทนมากมาย เช่นนี้
แล้วสงสัยไหมว่า.. เบี้ยประกันที่เราจ่ายไป ถูกนำไปบริหารจัดการอย่างไร ?

ปกติแล้ว เบี้ยประกันประเภทนี้ จะถูกแบ่งออกเป็น 3 ส่วน ประกอบด้วย

1. ส่วนของความคุ้มครอง ซึ่งเป็นหน้าที่ของบริษัทประกันชีวิตบริหารจัดการ
2. ส่วนของค่าใช้จ่ายต่าง ๆ จะถูกหักจ่ายตามรายละเอียดในกรมธรรม์
3. ส่วนของการลงทุน ซึ่งจะเป็น “เงินลงทุน” ในกองทุนรวม บลจ. ชั้นนำที่เราสนใจ

แน่นอนว่า เบี้ยประกันชีวิตของ ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์
ก็จะถูกนำไปบริหารจัดการแบบนี้ เช่นกัน

แล้ว ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ ต่างไปจากประกันชีวิตเจ้าอื่น อย่างไร ?

1. ส่วนของความคุ้มครอง

ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ ซึ่งรับประกันชีวิตโดย บมจ. พรูเด็นเชียล ประกันชีวิต (ประเทศไทย)
จะการันตีความคุ้มครองน่าสนใจ คือ

- วงเงินคุ้มครองชีวิตสูงสุด 50 เท่าของเบี้ยประกันภัยหลักรายปี ขึ้นอยู่กับอายุผู้เอาประกัน
- ให้ความคุ้มครองต่อเนื่อง 10 ปีแรก ที่ 5 เท่าของเบี้ยประกันภัยหลัก เมื่อปฏิบัติตามเงื่อนไขกรมธรรม์
(กรณีมูลค่าบัญชีกรมธรรม์ไม่เพียงพอหักค่าธรรมเนียม)
- รับความคุ้มครองชีวิต และกรณีเสียชีวิตจากอุบัติเหตุ จนถึงอายุ 99 ปี
(หากมูลค่ารับซื้อคืนหน่วยลงทุน เพียงพอหักค่าธรรมเนียมกรมธรรม์)

จะเห็นได้ว่า ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ ไม่เพียงแต่จะให้ความคุ้มครองชีวิตแบบจัดเต็ม
แต่ยังเป็น “เจ้าแรก” ที่ให้ความคุ้มครอง กรณีเสียชีวิตจากอุบัติเหตุ อีกด้วย

2. ส่วนของค่าใช้จ่ายต่าง ๆ

ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ คิดค่าธรรมเนียมการบริหารกรมธรรม์รายเดือนต่ำ
นอกจากนี้ ยังคิดค่าใช้จ่ายในการดำเนินการประกันภัยรวม 5 ปีแรก เพียง 22% ของเบี้ยประกันภัยหลัก เท่านั้น
ซึ่งเรียกได้ว่าไม่แพงเลย เมื่อเทียบกับความคุ้มครอง
และยังน้อยกว่าโบนัสพิเศษสูงสุด ที่จะได้รับ เมื่อปฏิบัติตามเงื่อนไขกรมธรรม์ อีกด้วย

3. ส่วนของการลงทุน

ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ รองรับการเพิ่มเงินลงทุนสูงสุด 120 ล้านบาทต่อปี
และยังให้บริการสับเปลี่ยนกองทุนฟรี ไม่จำกัดจำนวนครั้ง

โดยผลตอบแทนจากการลงทุน จะปรากฏในรูปของ “มูลค่าบัญชีกรมธรรม์”
ซึ่งเราสามารถถอนเงินบางส่วนออกจากกรมธรรม์ได้ และยังคงได้รับความคุ้มครองอยู่

ดังนั้น ประกันชีวิตในรูปแบบนี้ จึงไม่มีการรับประกันมูลค่าบัญชีกรมธรรม์
โดยจะขึ้นอยู่กับมูลค่าหน่วยลงทุน ที่เราเลือกลงทุน นั่นเอง

ที่น่าสนใจคือ เบี้ยประกันรูปแบบนี้ ยังมีความยืดหยุ่นสูง
สามารถเพิ่มลดเบี้ยประกัน, เพิ่มลดความคุ้มครอง, ถอนเงินจากกรมธรรม์
และยังสามารถพักการชำระเบี้ยประกัน (Premium Holiday) ได้อีกด้วย

โดยในช่วงพักการชำระเบี้ยประกันที่ว่านี้
จะไม่ถือว่าเป็นการยกเลิกสัญญากรมธรรม์ใด ๆ
เพราะบริษัทประกันจะทำการไถ่ถอนหน่วยลงทุน ที่เราได้ลงทุนไว้
มาทดแทนเบี้ยประกันที่ไม่ได้จ่าย นั่นเอง

เรียกได้ว่า เรายังคงได้รับความคุ้มครองต่อเนื่อง แม้จะพักการชำระเบี้ยประกัน ก็ตาม

ทั้งหมดนี้ จะเห็นได้ว่า ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์ เป็นอีกหนึ่งรูปแบบประกันชีวิตที่น่าสนใจ
โดยเบี้ยประกันที่เราจ่ายไป สามารถสร้างผลประโยชน์ตอบแทนได้หลากหลาย
ทั้งในด้านความคุ้มครอง, โอกาสลงทุนสร้างผลตอบแทน และสิทธิประโยชน์ทางภาษี(บางส่วน) นั่นเอง..

สำหรับใครที่มองหาประกันชีวิตที่ตอบโจทย์ทั้งความคุ้มครองและการลงทุน สามารถเลือกและปรับเปลี่ยนแผนได้ตามจังหวะชีวิต “ยูโอบี รีวอร์ด ลิงค์” เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจเลย

สามารถติดต่อขอรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ธนาคารยูโอบี ทุกสาขา หรือโทร 0-2285-1555
หรือ https://www.uob.co.th/personal/insurance/PRU/prudentail-uob-rewards-link.page?s_cid=external-FB-LTMAN

คำเตือน:
- ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียดความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
- ธนาคารยูโอบี ในฐานะนายหน้าประกันภัย ใบอนุญาตเลขที่ ช00026/2545 เป็นผู้จัดการให้บุคคลเข้าทำสัญญาประกันชีวิต และอำนวยความสะดวกในการรับชำระเบี้ยประกันภัยเท่านั้น โดย บมจ. พรูเด็นเชียล ประกันชีวิต จำกัด (ประเทศไทย) จะเป็นผุ้รับผิดชอบในเงื่อนไขความคุ้มครองและสิทธิประโยชน์ตามเงื่อนไขที่ได้ระบุไว้ในกรมธรรม์ประกันภัย
- การลงทุนมีความเสี่ยง: ผู้ลงทุนควรทำความเข้าใจลักษณะสินค้า นโยบายกองทุน เงื่อนไข ผลตอบแทน ความเสี่ยง และผลการดำเนินงานของกองทุนก่อนตัดสินใจลงทุน และควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ทางภาษีที่ระบุไว้ในคู่มือการลงทุนในกองทุน

ที่สุดของปี 2020 ที่ผ่านมา 💗 ขอยกให้ 2 กลิ่นนี้ค่ะ
คำว่าที่สุด คือ #หยิบใช้บ่อยที่สุด
ใช้ง่ายที่สุด ทุกคนรอบกายรักที่สุด ชมมากที่สุดนะ

หยิบบ่อย แบบไม่เคยเบื่อเลย มีทุกไซส์

💙🌊 Davidoff Cool Water intense
ลูกรักของป่านนนน รักมากกกกกกกกกกกกกกกก
แนวหวานๆ ไบรท์ๆ
แต่มีความ sexy น่ากิน ดูอร่อย
ลืมกลิ่น Cool Water เดิมๆ ที่เคยดมมาเลยค่ะ
เพราะมันคนละแนวเลย แบบสิ้นเชิง
หอมหวานแบบนุ่มๆ แนว Tropical / Floral
เจือด้วยกลิ่น fruity ปนกลิ่นสดชื่นนิดๆ
ใช้แล้วดู bright ร่าเริง อบอุ่น แอบ sexy
และดูน่ากิน 555
กลิ่น Green Mandarin ตามด้วย กลิ่น Mangosteen
ใช่ค่ะ คุณอ่านไม่ผิด นี่คือ กลิ่นมังคุด
รวมกันกับ exotic floral และ woody คือดีมากเถอะ
พระเจ้าาา !!!
นางเป็นตัวท็อปของป่านเลยค่ะ
กลิ่นดีมากกกกกก ติดทนดี 6 ช.ม อัพ
ฟุ้งกระจาย แบบ คนข้างๆ ได้กลิ่นอ่ะ เดินผ่านมีเหลียว
ใช้แล้วมีคนถามหลายคนว่าใช้น้ำหอมอะไร
หลงรักมากกกกกกกกกก

💗Maison Christian Dior Rose Kabuki

ใช้ได้ทุกวัน แบบไม่มีวันเบื่อ
หอมกุหลาบสวยๆ แบบ #เฟมินีนที่สุด
แบบที่ไม่เคยดมมาก่อน และ ไม่มีใครเหมือน
กลิ่น pink rose เจือ musk และแนว aquatic

สดชื่น หวานสวยจริงๆ
กลิ่นสวยมากกกก ใช้แล้วรู้สึกสวย อ่อนโยน เป็นคนดี
ใจดี น่ารัก มีเมตตา

ป่านพ่นรัวๆ ทุกวัน และ แทบทุกคืนเลยค่ะ
เป็นกลิ่นที่ทุกคนชอบ คุณสาไม่บ่น ลูกไม่จาม

ติดอย่างเดียวที่ไม่ทนเลย
ใช้ตอนเช้า ตอนเที่ยงหายหมด ได้ฉีดน้ำหอมกลิ่นใหม่
เป็นแบบนี้ทุกวัน แต่ก็หลงรักมากๆๆ
เพราะน้องเขาหอมสวยจริงๆ ดมแล้วอารมณ์ดี
กลิ่นสวย บำบัดจิตจริงๆค่ะ

10/10 สำหรับ MCD rose kabuki นี้

#ป่านมีน้ำหอมตอนนี้น่าจะราวๆ2พันขวด
ป่านก็ชอบทุกขวดแหล่ะ เอาจริงๆ 5555555555
เพราะแต่ละขวด มีความต่าง มีเสน่ห์ ที่แตกต่างกันค่ะ
เป็นคนชอบดม ชอบสะสม

เมื่อก่อนจะชอบใช้น้ำหอมกลิ่นฟาดๆ sexy
แบบได้กลิ่นไกลๆ ร้อยเมตร ฟุ้งๆ ไรงี้
แต่ตอนนี้ เริ่มแก่ คิดรอบด้านมากขึ้น
ก็จะมีคนที่ชอบ และไม่ชอบน้ำหอม เราก็เลือกใช้กลิ่นที่ Safe Scent
คือ คนที่ไม่ชอบน้ำหอม อยู่ใกล้แล้วไม่เวียนหัว
ดมแล้ว รู้สึก มีความสุข สบายใจ
ใจดี น่ารัก น่าอยู่ใกล้ เป็นมิตรกับทุกคน

ส่วนน้ำหอม Sexy ฟาดๆ
หรือ พวกนิช ก็ใช้ตามโอกาสไปค่ะ

ใช้ทุกวัน หยิบบ่อยสุด ก็ 2 ขวดนี้แหล่ะจ้าาาา

รักกกกกกก 💗💗

💢ระวังทุกคนสมัยนี้มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ 💢

มาดูกันว่าพวกมึงหรือคนไกล้ชิดมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดกันหรือปล่าว คนที่มีความเสี่ยงมีดังนี้ คับ และทางแก้ทำยังไง? ถ้าพ่อแม่ผัวเมีย หรือคนที่เรารักเป็นดังดีควรเตือนให้ระวัง

1 ✅อายุถึงจุด

ถ้า ผู้ชาย อายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไปไม่ว่ามึงจะเป็นใครมึงมีความเสี่ยงหมด

ถ้า ผู้หญิง อายุตั้งแต่ 55 ปีขึ้นไปไม่ว่ามึงจะเป็นใคร มีความเสี่ยงหมดเช่นกัน

ถามว่า ผู้หญิงทำไมมีโอกาศเป็นโรคหัวใจช้ากว่าผู้ชาย เพราะ ผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮออโมนนี้ มันจะไปช่วยให้หลอดเลือดมีความยืดหยุดสูงกว่าผู้ชายครับ

2 ✅ประวัติคนในครอบครัวมีมั้ยถ้ามีเสี่ยงนะ

ประวัติคนในครอบครัวนี้จะเกียวกับเราต้องดูพ่อแม่พี่สาวน้องสาวพี่ชายน้องชายเท่านั้นปู่ย่าตายายไม่นับเกี่ยวครับ

ถ้าพ่อเราเป็นโรคหัวใจตอนอายุน้อยกว่า 55 ปี
ถ้าแม่เราเป็นโรคหัวใจตอนอายุน้อยกว่า65ปี พวกมึงที่เป็นลูกมีความเสียงสูงทุกตัวครับ แล้วเป็นบวกขึ้นไปอีกจากข้อ 1 ต้องระวังเลย

3 ✅การดูบุหรี่หรืออยู่ในที่มีควันบุหรี่

จะบอกว่าใครที่ดูดบุหรี่อยู่มีโอกาศเป็นโรคหัวใจสูงเช่นกันให้ไปดูดปุ้นแทน แฮร่ แต่ดูดปุ้นไม่เป็นโรคหัวใจแต่เป็นโรคสมองฟ่อแทนนะ อะเข้าเรื่องสำหรับ บุหรี ดูดยังไงดูเท่าไหรถึงมีความเสี่ยง

ถ้าปัจจุบันมึงดูดอยู่เกิน6เดือนขึ้นไปแล้วพวกมึงมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจแน่นอนครับ บวกขึ้นไปอีกจากข้อ 1 และ ข้อ 2

การดูดบุหรี่ ใน6เดือนนี้ไม่นับจำนวนมวนหรือครั้งนะ ถ้ามึงดูดมีความเสี่ยงหมด ถ้าหยุดเลยก็ลดความเสี่ยงเลยทันที แต่จะเอาให้ชัวร์คือหยุดดูดเกิน6เดือนขึ้นไปคือลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสูงสุดเลย

ทำไมดูดบุหรี่ถึง อันตรายเอาเป็นว่ากูไม่พูดในแง่โรคนะ เพราะในบุหรี่มีสารอันตราย มากกว่า 700ชนิดคับ ใน1 มวลนั้นมีนำ้ยาดองศพ มีสารตะกั่วและอื่นๆอีกมากมาย ที่เป็นสารอันตราย แต่คนส่วนใหญ่ที่ติดเลิกไม่ได้คือ ติด นิโคติน คับ

สรุปถ้า อยากเลิก ใช้แผ่นบะนิโคตินช่วยได้ แต่ถ้าดูดเพราะความยาก เทห์ ก็เลิกสะนะ มึงไม่ตายดีแน่

4 ✅พวกที่วันๆไม่ค่อยขยับ

พวกนี้ได้แก่ เช่น พนักงาน ออฟฟิศ พวกที่วันๆอยู่กับ คอม ตลอด พวกนี้คือพวกมึงเลยพวกขี้เกียจกูรู้นะ

พวกวันๆไม่ค่อยขยับตัวหรือพวกที่วันๆนั่งทำงานอย่างเดียวพวกนี้เพิ่มความเสี่ยงขึ้นอีกคับที่จะเป็นโรคหัวใจ และขยับตัวยังไงถึงพ้นความเสี่ยง ลุกขึ้นยืนยืดเส้น เดินไปเดินมาได้มั่ย เดินไปเข้าห้องนำ้ได้มั้ย ลดความเสี่ยงมั้ยแบบนี้ อันนี้ดีนะแต่ไม่ได้ลดความเสี่ยงครับ

แล้วการขยับตัวยังไงถึงให้พันความเสียง มึงต้องเดินหรือทำกิจกรรมให้ Hr มึง หรือ hart rate มึงถึง zone 1 เป็นอย่างตำ่ และต้องทำต้องเดินต้องขยับ ให้ได้ 30 นาที เป็นอย่างตำ่ ทำ 3 วัน ต่อ สัปดาห์ อย่างตำ่ติดต่อกัน เป็นระยะเวลา ถึง 3 เดือน มึงถึงพ้นความเสียง เป็นโรคหัวใจ ครับ

ทางแก้คือ เดินบ้างให้ Hr มึง ถึง zone 1 สัก 30 นาที ทำอย่างน้อย 3 วัน ต่อ อาทิตย์ หรือ เดิน ลู่ zone 1 จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็น โรคหัวใจ ได้เยอะ แต่ถ้ามึงไม่ทำกัน ความเสี่ยงจะเป็นบวกขึ้นอีก

5 ✅ความอ้วน

อันนี้ก็พวกมึงเลยเช่นกัน ถ้ามึงอ้วนมึงจะมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสูง คับ แล้วมึงจะรู้กันได้ยังไงว่ามึงอ้วนแล้ว

คือดูจาก ค่า BMI คับ ถ้า BMI มึง อยู่ใน 18.5 ถึง 24.9 คือมึงปรกติ ถ้าตำ่กว่า 18.5 คือมึงผอมไป ถ้ามากกว่า 24.9 คือมีความเสี่ยงแล้ว ครับคือมึงอ้วน

BMI หาค่ายังไง ?? กด link นี้เลย https://www.lovefitt.com/เครื่องคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย-bmi/

นี้เห็นมะกูนะทำให้พวกมึงทุกอย่างมานั่งเขียนนั่งบอกเสียเวลากูนี้เวลากู มีค่ามากนะ ช.ม 1 กูหาเงินได้ตั้งเยอะแต่นี้เห็นมะมานั่งเขียน แม่งผ่านไปละ 2 ชม เย็ดครกไม่ไปถึงไหนเลย กูไม่รักกูไม่มาทำให้นะ บ่นเสร็จละต่อนะ

สำหรับการหาค่า Bmi ถ้ามึงเป็นออกกำลังกายมีมวลกล้ามเยอะ BMI ก็วัดค่าไม่ได้นะ มันใช้ได้กับ แต่คน ธรรมดาเท่านั่น คนเล่น กีฬาอย่างเรา วัดรอบเอวเอาอย่างเดียวคับ ถ้า รอบเอวเกิน 90 cm คือจบคับถือว่าอ้วนนะ ทั้ง ผญ และ ผช เลย

วิธีแก้โรคอ้วนง่ายมากครับ คาร์ดิโอ สิครับ zone 2 พอ แต่ถ้าคนออกกำลังกายอยู่แล้ว และนำ้หนักตัวไม่มาก zone 3 เลยคับ ลดไวดี แต่อย่าลืมดื่มโปรตีนให้ถึงด้วยนะ

ดื่มไก่ปั่นเลย เพราะเป็นโปรตีนจากธรรมชาติ ดื่มไก่ปั่นเลยก่อน คาร์ดิโอ และ หลังคาร์ดิโอ อย่างละขวด จะได้ไม่เสียกล้ามเนื้อกัน ดื่มเลย chic and shake line id @chicandshake ไม่เสียกล้ามเนื้อ ผญ ผช คนผอมคนอ้วน เด็กแก่ดื่มได้หมด ปลอดภัย

6✅โรคความดันโลหิตสูง

ใครไม่เคยวัดความดันบ้าง ถ้ามึงไม่เคยไปจัดสะนะ คนที่วัดจะรู้ความดันจะวัดได้มี2 อย่าง แบบ ดิจิตอล กับ แบบ ปรอท แต่ แบบ ปรอท จะแม่นสุด

การวัดความดันโลหิตจะมีตัวบนและตัวล่าง ถ้าอยู่ใน เกณฑ์ปกติ ตัวบนต้องน้อยกว่า 130 ตัวล่างต้องน้อยกว่า 80 ถึงจะปรกติ ถ้ามากกว่านี้ควรพบแพทย์

ปัญหาความดันแก้ไขยังไง อยู่ที่การกินและคาร์ดิโอช่วยได้แต่ถ้ามันสูงแล้วก็ทานยาลดเอาพบแพทย์ และต้องมาปรับการใช้ชีวิตเรื่องการกินการออกกำลังกายกัน บางคนถามว่าถ้าปล่อยไปก็แค่ตายกลัวอะไร กลัวสิคับถ้ามึงปล่อยไป เส้นเลือดในสมองแตกถ้าตายก็ดีแต่ถ้าไม่ตาย ก็ปัญญาอ่อนไป ขอโทษนะที่ต้องใช้คำแรงๆ พวกมึงจะได้กลัวกัน ไอ้ห่านพูดดีๆด้วยไม่ได้ ปัญญาอ่อน ไปใครจะมาดูแลมึง เป็นภาระให้คนอื่นเค้าอีก เพราะ ฉนั้นจงดูแลตัวเองตั่งแต่นี้คับ

7✅ไขมันในเลือดสูง

ก่อนจะมารู้จักคำว่าไขมันในเลือดสูงกัน มึงต้องมารู้กันก่อนว่าไขมันในตัวเราแม่งมีอะไรบ้าง

ไขมันในตัวเรามี 3 อย่างคือ

1 LDL คือไขมันเลว ถ้ามีเกิน 130 ขึ้นไปคือไม่ดี
2 HDL คือไขมันดี ถ้ามีน้อยกว่า 40 คือไม่ดี ถ้ามีสูงกว่า 60 คือดีมาก
3 TG คือไขมันก้อนใหญ่ๆในร่างกายมีมากไม่ดี
และค่า คอเลสตอรอลรวม มากกว่า 200 คืออันตราย

สรุปคือ ถ้า นำข้อ 1 ถึง ข้อ 3 มาบวกกัน ก็จะได้ไขมันรวมทั้งร่างกาย

LDL สูงมากจากไหน?

ส่วนใหญ่คนจะคิดว่า LDL สูงมาจากการที่เราแดกของมันๆ เยอะๆ เช่น ขาหมู หรือ นำ้มันหมู ผิดนะคับ พวกนั้นเป็นไขมันจากธรรมชาติไม่ได้แย่ มาก ครับ

แต่การที่ LDL สูง คือไขมันเลวจะสูงมาจากสิ่งนี้เลยคับ คือ การที่เราแดกไขมันที่เรียกว่า ไขมัน trans หรือ trans fat คือไขมันที่มนุษย์ทำขึ้นเอง เนยเทียมต่างๆ ที่มาทำขนมตัวดีเลย โรตี ตัวดีเลย เราแดกพวกนี้เข้าไป LDL มันเลยสูง เพราะฉนั้นไข่แดง ทานได้มั่ยครับ ?

คำตอบคือ ไข่แดงกินไปเลย ผมทาน 10 ฟองต่อวัน LDLปรกติ เลย LDL ไม่มีกระดิก สรุปคือ ไข่แดงไม่เป็นไรนะคับไข่แดงไม่ทำให้ LDL ขึ้น

ไข่แดง ไม่ทำให้ไขมันในเลือดสูง ใครที่บอกว่าไข่แดงทานไม่ได้ คือ แม่งยุคเก่ามาก ยุคใหม่เค้าทานกันกระจุยและไข่แดงมีประโยชน์มากด้วย

แต่ถึงยังไงก็ยังมีบางท่านก็บอกว่าทานไข่แดงไปแล้ว LDL สูงขึ้น และก็โทษไข่แดง อยู่ดี ไม่ใช้นะคับแบบนี้แสดงว่าตับมึงมีปัญหา คับ ปัญหาไม่ได้มาจากไข่แดง อ้าวแล้ว ตับมีปัญหาเกิดจากอะไร?

ตับมีปัญหาเกิดจากการที่พวกมึงทานแต่ของไม่ดีเช่น เหล้า เป็นต้น และ ของไม่ดีอื่นๆอีกมากมาย เป็นเหตุทำให้ตับไม่ดีคับ

สรุปคือ ทาน HDL คือไขมันดี เช่น ไข่แดง จะช่วยคอนโทน LDL ได้ไม่ให้สูง ขึ้น แต่ HDL จะขยับสูงขึ้น ไม่ได้เกิดจากการทาน HDL เข้าไปแต่เกิดจาก การ คาร์ดิโอเท่านั่นคับ ถ้าอยากให้ไขมันดีในร่างกายมีเยอะๆ ต้อง คาร์ดิโอเท่านั้น และ คาร์ดิโอที่ดี สำหรับการกำจัดไขมันคือ zone 2 กับ zone 3 เท่านั้นคับ และสิ่งนี้ คือ คีย์ เลยครับ

8 ✅เบาหวาน

เป็นโรคที่ถ้าเกิดขึ้นคือแม่งจะเป็นที่มาของทุกโรค เช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันสูง และในที่สุดคือเป็นโรคหัวใจ คนเป็นโรคเบาหวานไม่ตายเพราะ โรคเบาหวานแต่จะตายเพราะโรคหัวใจ เป็นหลักครับ

แล้วจะรู้ได้ไงว่าเป็นโรคเบาหวาน วัดสิคับถ้าระดับนำ้ตาลในเลือดหลังอดอาหาร มากกว่า 126 เป็น เบาหวานคับ

แล้วทำไงถึงไม่เป็นเบาหวาน ก็อย่าแดกหวานสิคับงดขนม งดนำ้ตาล งดของหวาน งดนำ้หวาน ถ้างดไม่ได้งดนำ้หวานไม่ได้ทำไงดี ? แนะนำแดกนำ้ หล่อฮังก๋วย แทนเลยคับ

เป็นสมุนไพรจีนเค้าดีมาก คือผลวิจัยทั่วโลกเค้าออกมาแล้วแหละว่า ไอ้นำ้สมุนไพรนี้ คนเป็น เบาหวานทานได้ และผมก็เลยส่งตรวจอีกที่ ส่งไปที่ไทยให้ตรวจ ที่ Central lap thailand ผลวิจัยออกมาว่านำ่ตาล 0% จริงๆเลย คือ รับรองทานได้ชัวร์ หาซื้อได้ที่ไหน ไปเลยคับ Line @herb2youdrink นำ้หวานที่คนเป็นเบาหวานแดกได้ เทพโครต หรือ คนกลัวอ้วนก็แดกได้ หวานแต่ไม่มีนำ้ตาล 0% ลองดู แดกแล้วได้หวานแต่ไม่อ้วน ชัวร์ และมีประโยชน์มากอีกด้วย

💥สรุปเลย คือ ตั้งแต่ข้อ1 ไล่ตามกันลงมาเลยใครเป็นข้อไหนก็มีโอกาสเสี่ยงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยเรื่อยในนี้ใครเป็นทุกข้อเลยมั้ย ?

ถ้าเป็นทุกข้อเลยต้องดูแลตัวเองดีๆนะ อย่าละเลยตัวเองอย่าคิดว่าตัวเองแน่ตัวเองเก่งคนเก่งแม่งตายมาเยอะแล้วที่กูเห็น ส่วนใหญ่ไม่ตายคือคนไม่เก่ง เพราะพวกไม่เก่งแม่งจะระวัง สุดท้ายนี้เช่นเดิมเรื่องสุขภาพกูก็ได้แค่มาบอกมาเตือนแต่จะทำไม่ทำอยู่ที่ตัวพวกมึงเอง กูไม่เกี่ยว มึงเป็นคนเจ็บคนป่วยคนทรมานก็มึงไม่ใช้กูกูก็ทำไดัเท่านี้

#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค

ติดตามข่าวสาร พูดคุยหรือขอแบบบ้านได้ที่แฟนเพจลิงคืนี้เลย
https://www.facebook.com/zadistix/
#Zadistix #ClashOfClansไทย #แคลชออฟแคลน

รายชื่อผู้โชคดี ได้รับ Gold Tier คือ "Curse Senthamavong"
กรุณาทัก เฟสส่วนตัวหรือเพจมาภายใน 1 อาทิตย์ไม่งั้นถือว่าสละสิทธิ์

รวมแบบบ้าน 10 แบบ Hybrid หวงถ้วยและกระจายความเสี่ยง
2 ดาวได้แต่ 3 ดาวยาก เนื่องจากบ้าน 10 ขอ Siege Machine ได้
ทำให้กัน 2 ดาวได้แทบเป็นไปไม่ได้ ฐานต่อไปนี้เน้นกัน 3 ดาว

แบบที่ 1
ลิงค์สำหรับคัดลอกแบบบ้าน
https://link.clashofclans.com/th?action=OpenLayout&id=TH10%3AHV%3AAAAAQgAAAAFnGrrdMkQYUYli_dQxGHL9

แบบที่ 2
ลิงค์สำหรับคัดลอกแบบบ้าน
https://link.clashofclans.com/th?action=OpenLayout&id=TH10%3AWB%3AAAAAQgAAAAFnGtvYKdeFR67uxsWS8Aqb

แบบที่ 3
ลิงค์สำหรับคัดลอกแบบบ้าน
https://link.clashofclans.com/th?action=OpenLayout&id=TH10%3AHV%3AAAAAQgAAAAFnGt3NF1kin7mCHlkTql2w

โปรดจำไว้ว่า บ้าน 10 มีตัวเลือกในการเจาะเข้าบ้านมากมาย
เช่น ระเบิด ยากระโดด ดินไหวและรถเจาะ ทำให้กัน 2 ดาวได้ยาก
พยายามเน้นป้องกัน 3 ดาวจากบ้าน 10 เท่ากันให้ได้ก็โอเคแล้ว

ทุกทรงฐานใน COC สามารถตี 100% ได้หมดขึ้นอยู่กับ 3 ปัจจัย
1. ทรงฐาน
2. ทหารเฝ้าปราสาทแคลร
3. กับดักที่วาง
สุดท้ายคือเซ็ตทหารที่เราเอาไปตี กับถ้วยที่เราอยู่ด้วย
-----------------------------------------------------------------------------------------
สนับสนุนและเป็นกำลังใจให้ช่องผมด้วยนะครับ
ถ้าชอบก็อย่าลืม Like. Share และ Subscribe ด้วยนะครับขอบคุณมาก
True Money, True Wallet
https://www.tmsteam.me/donate.php?shop=4628793
Line Rabbit และพร้อมเพย์
https://tipme.in.th/zadistix
สำหรับ PayPal
https://streamlabs.com/zadistix/tip
Line Rabbit และพร้อมเพย์
https://tipme.in.th/zadistix
สำหรับ PayPal
https://streamlabs.com/zadistix/tip