นี่คือสิ่งที่แพรอยากให้ทุกคนได้รับเวลาเรามาเทรนด้วยกัน😊
.
.
ใน 7 วัน มี 168 ชั่วโมง
ถ้าคุณมาออกกำลังกาย 3 วันต่อ 1 อาทิตย์ = 3 ชั่วโมงที่ได้เจอกัน
.
.
แพรไม่รู้หรอกว่าในอีก 165 ชั่วโมงที่ไม่ได้เจอกันคุณทำอะไรบ้าง (ถึงจะคอยให้การบ้านตามไปก็เถอะ)
.
.
แต่ใน 1 ชั่วโมงที่เจอกับแพร...มันคือชั่วโมงของสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณ
มันคือ 1 ชั่วโมงที่ร่างกายคุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ
มันคือ 1 ชั่วโมงที่ร่างกายคุณได้ใช้พลังงานจากอาหารที่กินเข้าไปอย่างคุ้มค่า (และหลังจากนั้นอะไรดีๆที่คุณกินเข้าไปก็จะเป็นโบนัสให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น)
มันคือ 1 ชั่วโมงที่คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองที่มาอยู่ตรงนี้
.
.
เพราะคุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะทำให้กับตัวเองได้...
ไม่ใช่แค่ร่างกายที่แข็งแรงแต่ภายนอก...แต่จากภายในด้วย
.
.
แพรอยากช่วยให้คุณเป็นตัวคุณ ในแบบที่ดีที่สุดค่ะ😊
I love helping people change.
.
.
🏋🏻♀️ @kanyayon
#fitwithemery #trainwithemery #ไม่ว่างมาเทรนกับตัวเทรนออนไลน์ก็รับนะคะ😁 #healthcoaching
@ FitDfitness Sukhumvit 39
