การออกกำลังกายใช้อะไรมากกว่าที่คิดนะ
ที่เห็นบ่นเรื่องอ้วนไม่อ้วน นั่นคือปัจจัยหนึ่ง
แต่จริงๆปัจจัยหลัก คือความแข็งแรง และสุขภาพเลย
เราเป็นนักร้องที่เวลาโชว์บนเวที 1 ชม ร้องเพลงเต้นไป 50นาที อ่ะ แล้วเต้นตลอดเวลา(ถ้าใครเคยดูโชว์เราจะรู้)
อาทิตย์หนึ่งร้อง 3-4โชว์
บางอาทิตย์ เช่นตอนนี้ 6-7 โชว์
หมายถึงร่งกายเราต้องแข็งแรงมาก
ตอนเด็กๆ เราสบายมาก 50นาทีกับการร้องเต้นต่อเนื่อง ให้เต้นต่อก็ยังไหว
มาช่วงหลัง ตลอดระยะเวลา50นาที ที่เต้น ทำได้เหมือนเดิม แต่พอจบ50นาที ปุ๊ป!! คือ หมดแล้ว เรี่ยวแรง เราคิดว่า เฮ้ย!!เราแก่
แต่จริงๆ มันแค่ส่วนที่เล็กน้อย จริงๆ มันคือเราออกกำลังกายไม่พอ
ปกติเราออกกำลังกายทุกวัน เรามี Home fitness อุปกรณ์พร้อม แต่เรา ไม่จริงจัง กับมันเล่นๆหยุด เพราะมันอยู่ในบ้านเรา
เราตัดสินใจออกมาเล่น ที่ Fitness เราเห็นทุกคนจริงจัง เราก็จริงจัง มันมีแรงฮึดอ่ะ!!
หลังจากเราเข้า Fitness ต่อเนื่อง สิ่งที่เราได้มากกว่าการ ควบคุ้ม รูปร่าง คือความแข็งแรง เราร้องเพลง ตลอด 1 ชม ได้อย่าง เสถียรมาก จบ โชว์ แล้ว แรงยังเหลือ
บางวัน เรา วิ่ง 2 งาน แปลว่า เราเต้น ไป 2 ชม
ยิ่งเหงือออก เรายิ่ง คึก !!
เราอยากให้เรา ชอบความรู้สึก นี้ ไป นานๆ อย่าเพิ่งเบื่อนะ ไอซ์ 😂
กินเยอะ ก็ ออกเยอะ ไม่ผอมลง ก็ไม่อ้วนขึ้น
เราจะเป็น #หมูแข็งแรง
ไอซ์ แปลว่า 在 English Boulevard - 1. Ice แปลตามตัวเลยก็แปลว่าน้ำแข็งนั่นเองค่ะ ... 的推薦與評價
1. Ice แปลตามตัวเลยก็แปลว่าน้ำแข็งนั่นเองค่ะ แต่จริงๆ แล้ว Ice ในที่นี้หมายถึง เพชรที่ส่องประกายระยิบระยับเหมือนกับน้ำแข็งนั่นเอง ในบางบริบทก็หมายความถึง เมทแอม ... ... <看更多>