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椎名美月さんの料理がインスタで話題！ ヘルシーボディ＆美肌をつくる「#おうちご飯」レシピ4選
https://maquia.hpplus.jp/life/news/64046/?utm_campaign=maquia_online.facebook.20210930200506&utm_source=facebook&utm_medium=referral
インスタグラムで、ちえとくで紹介した「変幻自在な卵のおつまみレシピ」のレシピにインスピレーションを受けた、runcook_365 さんの素敵な献立を発見！本当に美味しそうで、ちえとく編集部全員のよだれが止まりませんでした🤤
今回は runcook_365 さんの #ちえとくした を紹介させていただきました。ありがとうございます。runcook_365 さんの素敵なおうちご飯はこちらからご覧いただけます。
皆さんも #ちえとくした または #ちえとく でちえとく体験をぜひシェアしてくださいね。
https://www.instagram.com/runcook_365/
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Delicious lunch time
@takefuku_kk さんからお取り寄せした
お肉を使ってランチを作ったよ💓
お肉がジューシーで美味しすぎて
幸せでした〜✨✨
お肉を食べるときに合わせたのは
@itohkampo_official さんの
乳酸菌黒酢です❤︎
お肉との相性もバッチリ✨
とても幸せなおうちご飯となりました❤︎
ごちそうさまでした✨✨
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ささみカツはカツでも包み込むタイプのカツになります😉
春巻き状に包み込むことによって、とっても食べやすく、そして調理もしやすくなってますよ〜🙌
下味もマヨネーズだけなのでとってもシンプルですが子どもも喜ぶ大ウケレシピです💓
ささみを使って揚げ焼きなのでとってもヘルシーなのも魅力的🥰
食べるときはソースをつけても良し👍
そのままでも美味しいですよ😆✨
🎀春巻き風♪包むささみの梅肉しそチーズカツ
調理時間 10分
《材料》2人分
ささみ 4本
大葉 8枚
スライスチーズ 2枚
梅肉 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
パン粉 大さじ4
サラダ油 大さじ3
《作り方》
① ささみは筋抜きをし、ラップで挟んで上から手で叩いて伸ばす。
チーズは縦4等分に切る。
② 上に大葉2枚縦にずらして→スライスチーズ2枚→梅肉、の順に乗せて包み込む。
③ 満遍なくマヨネーズをつけてパン粉をまぶす。
④ フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、ささみを巻き終わりを下にして揚げ焼きにする。
きつね色になったら裏返して、同様焼き色がつきしっかり火が通るまで揚げ焼きにする。
《ポイント》
手で叩きにくい場合はめん棒を使ってもらっても◉
パン粉が剥がれてしまわないため、油に入れてからは裏返す以外あまり触らないようにしてください。
食べ歩き再生リスト
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