最近和朋友 @kiroshiu 一起去接受了教練 @mildseven0903 的特訓!
1個半小時好好地鍛煉了臀部和腹肌
沒想到 肌肉痠痛持續了3天…🤣
隔天起床、身體就很難起來了
但就算肌肉痠痛來了也很開心😅
原來~教練的休假還是會持續訓練的!
因為她真的很喜歡☺️
果然拼命做喜歡的事情的女性很帥!
因為我可以想像為了達到這種程度,一定要進行嚴格的訓練。
跟她們一起運動得到了很多好的能量!
謝謝妳願意教我們、給我們時間❤️
也感謝一起去訓練的朋友❤️
__________________
この間友達 @kiroshiu と、トレーナーをしている @mildseven0903 の特訓を受けに行きました!1時間半みっちり、おしり、腹筋と鍛えてもらいました🙌
この後筋肉痛が3日も続くとは、、🤣
翌日は起きた瞬間からおっさんの声張り上げないと起きれない始末。
でも筋肉痛がきて嬉しくもある。笑
トレーナーの休日は丸一日トレーニングというのも恐るべし!
でも本当に好きなんだなぁと思った☺️
やっぱり好きなことを一生懸命している女性はかっこいい!
ここまでの体になるのに絶対厳しいトレーニングをしてきたのがわかるから。
いっぱいいいエネルギーもらいました!
時間作ってくれてありがとう❤️
そして一緒にトレーニングに行けたお友達にも感謝❤️
#hana叫你動起來 #快要吐
#運動完沒力氣 #但心裏很爽
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅伴貞良,也在其Youtube影片中提到,Sound Logo by Bo-z EXP Amazonアフィリンク バー状のLEDライトをAmazonで調べてみました。 Godox LC500R 多機能だけど25000円程度とお高い。 https://amzn.to/3zXs8c9 Soonpho ハンドヘルドLEDライト こちらは1万...
おっさん 在 Facebook 的最讚貼文
最近和朋友 @kiroshiu 一起去接受了教練 @mildseven0903 的特訓!
1個半小時好好地鍛煉了臀部和腹肌
沒想到 肌肉痠痛持續了3天…🤣
隔天起床、身體就很難起來了
但就算肌肉痠痛來了也很開心😅
原來~教練的休假還是會持續訓練的!
因為她真的很喜歡☺️
果然拼命做喜歡的事情的女性很帥!
因為我可以想像為了達到這種程度,一定要進行嚴格的訓練。
跟她們一起運動得到了很多好的能量!
謝謝妳願意教我們、給我們時間❤️
也感謝一起去訓練的朋友❤️
__________________
この間友達 @kiroshiu と、トレーナーをしている @mildseven0903 の特訓を受けに行きました!1時間半みっちり、おしり、腹筋と鍛えてもらいました🙌
この後筋肉痛が3日も続くとは、、🤣
翌日は起きた瞬間からおっさんの声張り上げないと起きれない始末。
でも筋肉痛がきて嬉しくもある。笑
トレーナーの休日は丸一日トレーニングというのも恐るべし!
でも本当に好きなんだなぁと思った☺️
やっぱり好きなことを一生懸命している女性はかっこいい!
ここまでの体になるのに絶対厳しいトレーニングをしてきたのがわかるから。
いっぱいいいエネルギーもらいました!
時間作ってくれてありがとう❤️
そして一緒にトレーニングに行けたお友達にも感謝❤️
#hana叫你動起來 #快要吐
#運動完沒力氣 #但心裏很爽
おっさん 在 Facebook 的精選貼文
Super celebrity style
12月まで予約取れない宿☺️✨
キャンセル出て最高!そして2枚目無修正でこのスタイル!?最近体すごい笑
ーーー
キャンセル出たらすぐ行ける今が好き
My life, I’m responsible for it.
This the way I do✌️
ーーー
特に説明する必要もないけど
ブランド品は自分で選んで
自分の金で買ってます。
不動産と比べて安い物です😇
ツイッターでも買いた通り女性が事業やると後ろにおっさんがいるとか〜男に買ってもらうとか、どこにそんな大量に買ってくれる優しいATM男がいるの?紹介して🤣
ーーーーー
#guccitshirt #gucciトレーナー
#guccitrainers
#上機嫌
#女性起業家#女性実業家
#実業家グラドル
#インスタグラビア
#水着コーデ #バリ島風 #プール付きヴィラ #部屋内露天風呂
#夏の尻尾 #ラ松廬 #別邸ラ松廬
#水着美女 #白水着 #水着姿
#水着女子 #温泉女子
おっさん 在 伴貞良 Youtube 的最讚貼文
Sound Logo by Bo-z EXP
Amazonアフィリンク
バー状のLEDライトをAmazonで調べてみました。
Godox LC500R
多機能だけど25000円程度とお高い。
https://amzn.to/3zXs8c9
Soonpho ハンドヘルドLEDライト
こちらは1万円程度。
https://amzn.to/2WyBNs4
伴が購入したYongNuo 360Sは色調整がないものだったので安かったのかも。
光源にある程度の長さのあるものならなんでも出来るので、身近な照明で試してみるのもオススメです。
会員になって伴の写真を見たい方向け
https://www.patreon.com/vantherra
写真日誌という形でフォトジャーナリスティックなブログをやっとります。
WS、レッスンなんかのお知らせもこちらから。
http://vansjournal.com/
深く知りたい人のための有料動画、こちらで販売中
https://vimeo.com/vantherra/vod_pages
ポートフォリオという名の写真置き場
http://www.vantherra.com/
「人の役に立てるレベル」で撮れるようになることを目指すオンラインサロン「おっさん写真道・虎の穴」
http://vantherra.com/toranoana/
Zeissのレンズで撮った作例をアップしまくるブログ
http://zeiss-senpai.com/
おっさん 在 伊賀さんの動画 Youtube 的最佳貼文
(概要欄)
#生放送 #伊賀 #パソコン屋
企画の提案も受け付けしております。
伊賀さんの生放送 シーズン6 2021.5.1~2022.4.29
今シーズのテーマ「Youtubeを内容充実する、おっさんの生放送」
コメントで参加される方は
コメントはピックアップしない場合もあります、ピックアップされない事での連投はご注意ください
nightbotがモデレーターで自動処理
注意:コメント内容は節度ある内容でお願いします。
禁止内容 キーワードによるタイムアウトと、みつけしだい誰であってもタイムアウト対応します
下ネタ系
誹謗中傷
暴言・差別的な発言
生放送で「初見です」は初見さんのみでお願いします
名前やアカウントを変えての、初見発言は禁止事項です
【曜日別に22:00頃~生放送】
月 カメラとパソコン雑談と相談
パソコンとカメラ中心の雑談します
火 HowTo
ソフトウェアやカメラ等の勉強する
水 休日きまぐれ放送
基本的に放送はお休みです、気まぐれで放送するかも
ゲームが多いかな
木 木曜のクリエイター
何か作ったりいろいろ創作系の事をやる
撮影した写真等の紹介
金 モンハン・その他ゲームの配信やネットニュース等
土 週末に遊ぶ生放送
気に入ったゲームしたり、オンライン対戦など
雑談をする場合もあります
日 パソコン相談
パソコンの相談系生放送、お店から
毎月11日は FF11をするかも
毎月14日は FF14をするかも
曜日と放送予定はあくまで予定なので、違う事やる事があります
また、諸々の諸事情や都合で放送がお休みもあります
PLAYSTATIONコミュニティを作成しました
「伊賀さんの動画」で検索してみてください
伊賀さんのPS-ID:PC-FACTORY
クラブハウス始めました
clubhouse @esperiga
伊賀さんの動画 クラブがあります
Twitterフォローよろしくお願いします。
https://twitter.com/esperiga
伊賀さんへの連絡 ご意見 感想は
igasannodouga@gmail.com
へ
運営元
伊賀のパソコン屋
PCファクトリー
【使用機材】
カメラ EOS R/EOS 80D
レンズ □RF24-105mm f4l □RF100-500mmF4.5-6.3 L □RF50mmF1.8
カメラ LOGICOOL BRIO プロWEB CAM/C980/C922
マイク THRONMAX MDRILL ONE
https://thronmax.com/
ツール Xsplit Broadcaster
パソコン XERO MASTER i74k
Core i7 9700k
DDR3 32GB
SSD 1TB
その他
apple iPod Touch 7(2019)
DJI OSMO MOBILE 3
DJI OSMO MOBILE 4
ものづくり機材
【3Dプリンター】
FRASHFORGE Adventur 3
https://flashforge.co.jp/adventurer3/
【3D-CAD】
Design Spark Mechanical
https://www.rs-online.com/designspark/mechanical-software-jp
GAME機材
PS4 Pro/PS4
Playseat Evolution Gaming Seat Silver
https://www.amazon.co.jp/Playseat-Evolution-Gaming-Black-Silver/dp/B000K9Q5UK/ref=sr_1_111?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=playseat&qid=1593495394&sr=8-111
VSHARKER ハンコンスタンド
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08476JTV3/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
Logicool G27
Logicool G29+シフター
nacon revolution unlimited
oculus rift s
Youtube等で使用した物や、撮影した写真を公開しております
PCファクトリー SharePoint
https://pcfactory-my.sharepoint.com/:f:/g/personal/demo_pcfactory_onmicrosoft_com/El6C2l8Z3J1MuJnmiFYHAyAB9Dr_Zib1esXS6ZO01x1RYg
注意:個人利用に限定、商用や販売する場合は、ご連絡ください
info@pc-factory.jp
おっさん 在 伊賀さんの動画 Youtube 的最佳貼文
パソコン関係の話をしていきます、今回はゲーミングパソコンについての雑談です
batttlefield やっちゃうかも?
#生放送 #パソコン #WIndows
企画の提案も受け付けしております。
伊賀さんの生放送 シーズン6 2021.5.1~2022.4.29
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禁止内容 キーワードによるタイムアウトと、みつけしだい誰であってもタイムアウト対応します
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誹謗中傷
暴言・差別的な発言
生放送で「初見です」は初見さんのみでお願いします
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月 カメラとパソコン雑談と相談
パソコンとカメラ中心の雑談します
火 HowTo
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水 休日きまぐれ放送
基本的に放送はお休みです、気まぐれで放送するかも
ゲームが多いかな
木 木曜のクリエイター
何か作ったりいろいろ創作系の事をやる
撮影した写真等の紹介
金 モンハン・その他ゲームの配信やネットニュース等
土 週末に遊ぶ生放送
気に入ったゲームしたり、オンライン対戦など
雑談をする場合もあります
日 パソコン相談
パソコンの相談系生放送、お店から
毎月11日は FF11をするかも
毎月14日は FF14をするかも
曜日と放送予定はあくまで予定なので、違う事やる事があります
また、諸々の諸事情や都合で放送がお休みもあります
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Twitterフォローよろしくお願いします。
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伊賀さんへの連絡 ご意見 感想は
igasannodouga@gmail.com
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運営元
伊賀のパソコン屋
PCファクトリー
【使用機材】
カメラ EOS R/EOS 80D
レンズ □RF24-105mm f4l □RF100-500mmF4.5-6.3 L □RF50mmF1.8
カメラ LOGICOOL BRIO プロWEB CAM/C980/C922
マイク THRONMAX MDRILL ONE
https://thronmax.com/
ツール Xsplit Broadcaster
パソコン XERO MASTER i74k
Core i7 9700k
DDR3 32GB
SSD 1TB
その他
apple iPod Touch 7(2019)
DJI OSMO MOBILE 3
DJI OSMO MOBILE 4
ものづくり機材
【3Dプリンター】
FRASHFORGE Adventur 3
https://flashforge.co.jp/adventurer3/
【3D-CAD】
Design Spark Mechanical
https://www.rs-online.com/designspark/mechanical-software-jp
GAME機材
PS4 Pro/PS4
Playseat Evolution Gaming Seat Silver
https://www.amazon.co.jp/Playseat-Evolution-Gaming-Black-Silver/dp/B000K9Q5UK/ref=sr_1_111?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=playseat&qid=1593495394&sr=8-111
VSHARKER ハンコンスタンド
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08476JTV3/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
Logicool G27
Logicool G29+シフター
nacon revolution unlimited
oculus rift s
Youtube等で使用した物や、撮影した写真を公開しております
PCファクトリー SharePoint
https://pcfactory-my.sharepoint.com/:f:/g/personal/demo_pcfactory_onmicrosoft_com/El6C2l8Z3J1MuJnmiFYHAyAB9Dr_Zib1esXS6ZO01x1RYg
注意:個人利用に限定、商用や販売する場合は、ご連絡ください
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