關於 お好み焼き 糖尿病 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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cooking movie
How to Japanese food 🇯🇵
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今回レシピ考案させていただいたのはこちら💁‍♀️❤️
@m1.hospital
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糖尿病対策レシピ にも
インスタグラマーのレシピ
焼きナスさっぱり中華だれ
57kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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なす…1本（90ｇ）
ねぎ…10ｇ
しょうが…5ｇ
酢…15g
しょうゆ…6g
ごま油…3ｇ
みょうが…3ｇ
大葉…1枚 .
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【作り方】 .
①茄子を魚焼きグリルやトースターでグリルする
②ねぎ、しょうが、みょうがをみじん切りにする
③大葉を千切りにする
④しょうゆ、ごま油、酢を混ぜ合わせて、②を混ぜる。
⑤①を細かく裂く
⑥器に⑤を盛りつけ、④を上からかけて大葉を散らす。
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エネルギー……57kcal
たんぱく質……1.5g
カリウム……221mg
リン……36mg
食塩相当量……0.9g .
動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
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#デリスタグラマー #器好きな人と繋がりたい #糖尿病 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #日本が元気になるご飯 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #食べて痩せる #夕ごはん #ダイエッター #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #ダイエット女子 #ライザップ #レシピ動画 #ダイエット飯

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Cooking videos
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お料理動画でこんにちは🍴💓
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今回、ほすぴたるcookingさん
@m1.hospital でお料理動画を
撮影したのは、腎臓病対策レシピ
とろろグラタンです(o'ω'o)
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とっても簡単なので
是非お試しくださいね❤︎
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ほすぴたるcookingさんでは、
腎臓病や糖尿病の方向けレシピを
多数配信されておりますので、
良かったら覗いてみてくださいね❤️
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今までの動画は #ami動画
でチェックしてみてね🌱
🎀－－－－－－－－－－🎀
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【材料】1人分
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ブロッコリー..30g
ボイルベビーホタテ...15g
長いも...30g
みそ...3g
牛乳...30g
とけるチーズ...8g
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【作り方】
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①ブロッコリーは房分けし、茹でる。
②ボールに牛乳を入れ、みそを入れよく溶かす。
③皮をむいて長いもをすりおろし、②へ入れ、混ぜ合わせる。
④器に①とボイルベビーホタテを入れ、③をかけ、とけるチーズをのせ、オーブンで焼く。(200度で12〜15分程度焼く)
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1人分
エネルギー 96kcal
タンパク質 7.6g
カリウム 294mg
リン 157mg
塩分相当量 0.7g
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#とろろ #朝時間 #糖尿病食 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #器 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #病院食 #夕ごはん #だいえっと #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #料理動画 #ライザップ #レシピ動画 #テーブルコーディネート
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Cooking videos
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お料理動画こんにちは🍴💓
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今回、ほすぴたるcookingさん
@m1.hospital でお料理動画を
撮影したのは、腎臓病対策レシピ
バターライス入り餃子です
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すっごく美味しいので
おつまみにもおススメです❣️
画面が揺れちゃてごめんなさい🙏
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ほすぴたるcookingさんでは、
腎臓病や糖尿病の方向けレシピを
多数配信されておりますので、
良かったら覗いてみてくださいね❤️
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🎀－－－－－－－－－－🎀
今までの動画は #ami動画
でチェックしてみてね🌱
🎀－－－－－－－－－－🎀
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【材料】1人分
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ご飯..36g
ベーコン...5g
A
バター...3g
しょうゆ...3g
粗挽き黒こしょう...少々
とけるチーズ...6g
餃子の皮...3g
サラダ油...6g
粉パセリ...少々
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【作り方】
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①ベーコンはみじん切りにする。
②ボールに温かいご飯をいれ、①とAを入れ混ぜ合わせ、三等分にする。
③②を餃子の皮で包む
※ひだは作らない
④フライパンにサラダ油を入れ、火にかけ、③を両面焼く。
⑤④を器に盛り付け、粉パセリを振る。
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1人分
エネルギー 234kcal
タンパク質 4.9g
カリウム 49mg
リン 84mg
塩分相当量 0.8g
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#餃子 #朝時間 #腎臓病食 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #器 #レシピ #家庭料理 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #病院食 #夕ごはん #だいえっと #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #ワンプレートごはん #やせるおかず作りおき #よるごはん #ひるごはん #料理動画 #ライザップ #レシピ動画 #テーブルコーディネート
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【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA

私は大学生で母親が再婚
したんだけれど、

これをネットや匿名でいうと

「再婚相手にいやらしい
　目で見られない?」

とか言われる場合がある
んだけれど…

私身長180センチあって
体重102キロのちょいぽちゃ。

長時間あるくと膝と足首痛い。

夜更かしゲーム大好きで
カップラーメンとコンビニ
飯がおやつなので肌荒れすごい。

再婚相手はたぶん
165センチなくて
ひょろひょろの母より
5歳上のおじさん。

服のサイズは5L。

夜散歩してると男の
不審者に間違われる。

女らしさを出すために髪を
伸ばすも怖いと言われる。

会うまえは
「家族みんなで暮らそう」

と母親ずてに言われて
いたが面会してから

「年頃だし一人暮らししたら?」
って言われてる。

冗談で

「学校からバリ近い

　(家賃クソ高い)

　ならいいお(^ω^)」

と言ったら

「家賃払うから決めなさい、

　保証人にもなるから」

って言われてしまった。

なんかラッキーと思いつつ
追い出しにかかられてる
みたいで悲しい。

朝飯にお好み焼きでも焼こうかな。



5cmでいいから

(できれば10cm)

身長クレクレ冗談はさておき、

身長-100くらいまで
痩せた方がいいよ

その身長なら半年もあれば
達成できそう



痩せたいけど痩せらんないんだよね



(身長180センチ
あっても女で100キロ
超えは普通にデブなのでは…)



(シーッ)



＞夜更かしゲーム大好きで
カップラーメンとコンビニ
飯がおやつ

これやめれば冗談抜きで
1ヶ月で10は落ちるよ

その年齢で足とか痛いって
普通にヤバイ状態だし、

今は体重がつくだけで住ん
でるけれど、

今後年取ると糖尿とか
そっちにシフトしてくよ

太るにも才能と若さがいるんだよ



そうなんだ….そばとか
うどんに置き換えるのはダメ?

いきなりゼロにすると
リバウンド怖い

あと皆には90キロと
言ってもばれてないから
情報ほど太ってみえてない
自信はあるよ!



太って見えてないことは
何の自慢にもならないから諦めろ

むしろその無駄な自信が

「まだ痩せなくてもいいよね!」
とさらに油断を深めデブを
加速させる

ついでに30目前の、

数年来君と同じレベルの
食生活してる身内がいるが

チャリで走り回ってる割に
バカスカジャンクフード
食ってるからいくらでも
カロリー過剰になるし、

既に今の時点で肝臓やられてる

若いうちに塩分糖分油分で
ギットギトボコボコ肌に加えて、

脂肪で頭皮が圧迫されて
チリ毛のち禿げ散らかしたり

肝臓腎臓やられて糖尿病や
透析で長く苦しみながら
生きたくなければ

ジャンクフードでなく
普通の食事に切り替え、

夜九時以降食うのを一切やめとけ

いいか、菓子や菓子パン、
スナック類、ジャンク
フードを一切やめて
「普通の食事を普通の量」とるんだ

一日の参考摂取カロリーは
かなり真面目に医者に聞け

君は平均より身長に恵まれ
てる分体質や健康状態
含めて専門家に聞いた方が
いいと思うぞよく

「いいんだ俺は太く短く
　生きるんだ!」

とかって暴飲暴食するやつがいるが

その程度であっさり
ぽっくり逝けるなんて
ことはないからな

だいたいは徐々に身体が
動かなくなりつつ
しんどさを抱えたまま長く
細く生きる羽目になる

若いうちに健康的に痩せろ
年食ったら代謝が
落ちるから努力も無駄になりやすい



リバウンドってたしか

食事量を減らす

→体が危機感をもち脂肪を
ためやすくする

→目標達成後もとの食事量に戻す

→ためやすい体の
ままなのでより太る

説明のために誤解を招く
表現はしてあるけど、

だいたいこんな
感じじゃなかったっけ

君の場合その間食は完全に
今後一切必要のないもので、

もとの食事に戻す
必要なんてないので心配
しなくていいよ

あと90と100なんて
見分けつかなくて当然だよ

普通の人はそんなデブら
ないから比較資料がないんだし

「あら、私って思ったより
　痩せて見えるのね」

とか思ってる?

一定以上の体重は
「見た目何キロ」って
カテゴリじゃなくて全部「デブ」

って認識になるだけだよ

というか冗談抜きで危機感
持ちなよ、

寿命の前借りの自覚を持とう

もち麦粉と玉ネギとソースで血糖値を測定しています

#もち麦　#血糖値　#お好み焼き

ライ麦100％のお好み焼きはあまり美味しくないのでお勧めしません

お好み焼きで血糖値を測定します
https://youtu.be/SLHzEVbzSDA

#血糖値　#お好み焼き　#食物繊維