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おうちごはん🍽
最近、気に初めて食生活を見直してるよ‼️
ダイエット中もしっかりタンパク質はとる必要があるので、
お肉はなるべく鶏肉を摂取するようにしてるけど、実は鶏肉が少し苦手…。
でもヘルシーな鶏肉を食べるのにちょうど良い‼️
#キャストズセレクト
@castsselect
@hinode_mirin
#日の出みりん
サラダチキンの素を使って
サラダチキン🍗
⭐︎サラダチキンの素を入れてお肉を揉んで少し寝かせるだけで、手軽で簡単にサラダチキンを作れちゃうよ✨
#日の出みりん
稲美町産純米なので、このみりんをお料理に加えるだけで、とてもまろやかで料理が美味しくなるよ💕
🍎はちみつりんご黒酢のお酒
りんご酢には、血糖値の上昇を抑制、美肌効果、ダイエット効果、
骨粗しょう症予防、整腸効果、高血圧予防、むくみの改善・予防といいことづくし‼️
アルコール度数3%なので、飲みやすいから！
お食事のちょっとしてお供にとってもいいよ🍎🍹
#キャストズセレクト
@castsselect
@hinode_mirin
2017AW Takakura新商品発表会に招待していただきました😌💓
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今期の新作も魅力的な商品ばかり👏👏👏
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特に、樹齢100年以上の世界遺産の森で採れる #食べる香水 #はちみつ
『 #レザーウッドハニー 』がすこい！
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マヌカハニーMGO100+相当の #抗菌力 があるとのこと！
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他にも
#madeoforganics 史上最高濃度の天然ヒト型 #セラミド を配合した
モイストリペア #メディクリーム
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人気の #perfectpotion から #マスク専用アロマスプレー から新フレーバー
#マム＆キッズマスクスプレー .
なとなど、こだわりのつまったアイテムばかりなので
是非checkしてみてください👍👍👍
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#メイドオブオーガニクス #ブルーヒルズハニー #幻のはちみつ #生はちみつ #乾燥性敏感肌 #トラブルケア #オーガニック #風邪予防 #コスメ #美容 #健康 #スキンケア #cosmetics #美妝 #日本必買 #influencer #instagrammer #kol #インフルエンサー #like4like @ Cafe&Dining hanami
明日のマーケットからカカオ豆の蜂蜜漬けをまた販売開始しまーす！
私がmakanacookingsalonを立ち上げた当初と、去年の年末と販売していたこのはちみつ漬け。
手間がかかるのでなかなか作れずに間が空いてしまいました(><). ,
今回はハート型の可愛らしい瓶に詰めています\❤︎/.
カカオ豆はブラジル産とコロンビア産をブレンド。
蜂蜜は「まじめな蜂蜜」さんのクローバー蜂蜜！
オーガニック＆非加熱の蜂蜜です。
フレッシュでフルーティーなカカオ豆に、クローバー蜂蜜特有の爽やかで軽やかな甘味、マイルドな口当たりがとっても相性がいい\❤︎/. .
おすすめの食べ方\❤︎/
３分で出来ちゃう美肌トースト。
用意するもの→アボカド、ライ麦パン、カカオ豆の蜂蜜漬け、レモン。
アボカドを潰してレモンを絞って(お好みで塩胡椒)トーストしたライ麦パンに塗って～ カカオ豆の蜂蜜漬けかけるだけ。
おやつでも朝御飯でもlunchでも。
他にもヨーグルトにかけたり、アイスにかけたり、パンにそのまま塗ったり。。 チーズとの相性もいいです( *´︶`*)！. .
そのまま食べるのも私は大好き。 朝のコーヒーを飲む時に一緒にぱくっとすると最高の幸せです〜.｡.:*♡ . .
ここまでこだわって蜂蜜漬けを作っているお店はないと思うのでぜひ！(そもそもカカオ豆の蜂蜜漬けがあまりないかも？) ご試食もご用意しておりますのでぜひお試しくださーい◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
.1本280ｇ1500円になります！
DAISO(百均)のシリコンモールドと敷き紙を使ったスライスチーズと卵とはちみつで作るふわっふわのスフレチーズケーキです。
1人分サイズですので焼き時間も早くてふわしゅわっと食べることが出来ます。
A fluffy souffle cheesecake made from sliced cheese, eggs and honey using DAISO's silicon mold and paper.
Since it is the size for one person, the baking time is fast and you can eat fluffy.
◆クックパッドさんの「一気にできる！ケーキに「クッキングシート」をラクに敷く方法」
https://news.cookpad.com/articles/35176
◆動画はこちらです。
クッキングシートを簡単に敷く方法 How to lay the oven seat easily
https://youtu.be/7oMpbI2zjoM
【ingredients】DAISO fluffy hot cake mold×5
1 egg yolk
20g Granulated sugar
90ml milk
5 Sliced cheese (cheddar)
30g butter
15g honey
60g Flour
2 Egg white
30g Granulated sugar
【材料】DAISOふわふわホットケーキ型×5個
卵黄 1個
グラニュー糖 20g
牛乳 90ml
スライスチーズ(チェダー) 5枚
無塩バター 30g
はちみつ 15g
薄力粉 60g
卵白 2個
グラニュー糖 30g
※陶器の小さい目のグラタン皿で焼いても上手く焼けました。
【作り方】
※ホットケーキ型に敷き紙を敷きます。
①牛乳にスライスチーズを細かくちぎって加え、一緒にバターとはちみつを加えて電子レンジ600wで約1分温めてよく混ぜて溶かして人肌より少し温かいくらいに冷まします。
※溶けない場合は様子を見ながら温めて溶かしてください。
②卵黄にグラニュー糖を加えて泡だて器で白っぽくなるまでよく混ぜます。
③①を②に少しずつ加えながらよく混ぜて、薄力粉をふるい入れて粉っぽさがなくなるくらいに混ぜます。
④ボウルに卵白を泡立てて2回に分けてグラニュー糖を加えてツノがピンと立っておじぎをするまで泡立てます。
⑤泡立てた卵白の1/3を①に加えてよく混ぜて、その後残りの卵白を2回に分けて加えてホイッパーで下からすくうように優しく、そしてよく混ぜて、最後にゴムベラで底からすくいあげるようにして混ぜます。
⑥敷き紙をしいたホットケーキ型に生地を流しこんで190℃に予熱したオーブンで湯せん焼きにして12-14分焼きます。
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▼HiroMaru CooK TV 注目動画▼
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How to make chocolate mousse cake 【Made with gelatin】なめらかチョコレートムースケーキ【簡単♪ゼラチンで作る天使の食感】
https://youtu.be/8toX8ZjCDVA
お店のふわふわパンケーキ【ホットケーキミックスで簡単♪】Fluffy thick pancake
https://youtu.be/cmAEu9gZQE0
ホットケーキミックスでスフレパンケーキFluffy souffle pancake with Pan cake mix
https://youtu.be/yvkRI8E5UdY
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各動画で使用しているグッズ(Amazonアソシエイトのリンクを使用しています。)
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◆メルペール ネコ ペティナイフ(果物ナイフ) 770-304
https://amzn.to/2Zcc0nH
◆Kitsure 耐熱ガラス ボウル 5個セット 透明 丸型 サラダボウル（500ml/700ml/1000ml/1.5L/2.5L）電子レンジ・食器洗い機・オーブン対応 耐熱耐冷 洗浄便利 シンプル
https://amzn.to/3k0eay2
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人気シリーズ
今が旬のポリポリ大根甘酢漬けを旬の早生みかんで漬け込む！優しい香りとポリポリとまらない大根の食感♪自然のおいしさを前身で感じてみてください🍀
【大人気やみつき大根】ポリポリとまらない！大根とみかんの甘酢漬け！史上最強
作り置き/美容/保存食/健康/漬物/大量消費/節約/バズレシピ/ダイエット/美肌
【みかん〜蜜柑〜】
初秋〜冬が旬の蜜柑
秋は早摘みされた品種のみかんで！さっぱりした甘みと爽やかな香りがこの甘酢漬けを引き立ててくれています。緑色から黄色く変わる早生みかんは温州みかんと実は同じで「極早生みかん」「早生みかん」「中生みかん」
「晩生みかん」、全て「温州みかん」です。
もちろん冬期の完熟したみかんでも美味しくできます！
美容、美肌に効くアンチエイジング最強の果実です！
🍊には
ビタミンＡ、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ミネラル、カリウム、クエン酸、ポリフェノール等の栄養があります。
しかし、その殆どは皮にあります！！
みかんの皮にはビタミンC、ビタミンP、食物繊維、カロテンなどが特に豊富に含まれているので、みかんの皮も丸ごと全部是非使って召し上がって頂きたくて提案させていただきました。
みかんは必ず国産のものを使用してください。流水でしっかり洗い流せば安全に召し上がれます。
⚠輸入のみかんは農薬が大量についている事があるので避けてください。
大根の栄養
大根はなんといってもビタミンC、カルシウムが豊富ですが、ダイエットに効果的な
水溶性、不溶性の両方の食物繊維が豊富に摂取出来ます！これは腸内環境を整える作用があり、みかんとの相乗効果で更に期待値が上がります。
今が旬の安い大根を大量消費しましょう！
ポイント
大根は天日や風通しの良いところで干すことにより旨味成分が増加し、ポリポリっとしたとまらない食感が楽しめます。
【橘子蘿蔔】Júzi ro-pou
食べるサプリ大根のみかん甘酢漬け
隊長式
大根500ｇ分量
生姜細切り 20g
酢100ml
りんご酢 50ml
はちみつ 大さじ4 又は砂糖大さじ5
胡麻油大さじ1
塩少々
国産みかん S1〜2個
(今回は早生みかん使用)
ダイエット目的でこのレシピは甘さが弱いので
はちみつ、砂糖は好みで増やしてください
僕のすべての動画は
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皆さんの温かい拡散が今後のより良いレシピ動画へのチカラとなります。
よろしくお願いします＜(_ _)＞
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今日は腸マッサージの方法をご紹介します！
最近「腸活」って言葉よく聞きますよね！
その腸活って内側と外側どっちからもケアできるんです！
以前、腸内細菌を増やす方法を動画であげましたが、これは内側からのケアです
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【腸活ダイエット】腸内環境を整えて簡単！楽やせ！
https://youtu.be/rUWbwNyJb7Y
今回は外側からのケアとして、腸マッサージをご紹介します！
立ったままできるとっても簡単なマッサージなので今日からでもできます！
腸内に溜まってしまっている便の排泄を促し、腸内環境を整えるんです✨
腸内環境が整うと便秘だけでなく、肌やダイエットなどなどいいことだらけです！
モミモミするだけでいいのでぜひやってみてね♡
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
★Instagram
高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
https://www.instagram.com/biyou_seitaishi_ami/
★美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
《@muchure.salon》
https://www.instagram.com/muchure.salon/
★美容整体muchure リンク
＊HP
https://muchure.wixsite.com/muchure
＊ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471575/
＊ライン＠
https://lin.ee/eEXc1tX
★TikTok
《biyou_seitaishi_ami》
★関連動画
【腸活ダイエット】腸内環境を整えて簡単！楽やせ！
https://youtu.be/rUWbwNyJb7Y
【甘酒ダイエット】飲む点滴と言われるほど甘酒。美容・健康・ダイエットに良い甘酒の効果や取り入れ方をご紹介☆
https://youtu.be/ZYlD8rb1pGs
【ダイエット】超簡単！激痩せ！食べるだけで痩せるはちみつダイエット☆
https://youtu.be/RSw--WEQNQI
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎５分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
【便秘・腸揉みマッサージ】
https://youtu.be/Rpf2toISPtg
【落下腸マッサージ】
https://youtu.be/rGtdU06GKWE
【腸マッサージ】
https://youtu.be/-qmbZxKfbTI
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