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#鶏のトマト煮チキンカチャトーラ
詳しいレシピ→ https://www.misublog.com/entry/cacciatora
鶏もも肉の赤ワイントマト煮込み
周りを焼き付けて→玉ねぎとともに炒め合わせたら→トマトを加えて煮込むだけ
少し煮詰まったら出来上がり！
ごはんは #アマランサス とひえ、きび。
カラフルお野菜の付け合わせも全てブログにレシピ記載してます。
#雑穀ごはん #雑穀マイスター #キャリカレアンバサダー #ファイトアスリート飯 #ニュートリライト #クッキングラム #タイアップ #カチャトーラ #糖質制限 #ワンプレごはん #おうちごはん #クックパッド #マカロニメイト #おうちごはんlover #instafood #イッタラ #レシピ動画クリエイター #foodblogfeed #簡単レシピ #雑穀 #ファイトケミカルス #とりあえず野菜食
#かまどさん電気 で #梅しそアマランサスごはん
詳しいレシピは→ https://www.misublog.com/entry/umeshiso_amaranthus
高タンパクでアミノ酸豊富な #アマランサス と
小粒雑穀の「きび、あわ、ひえ」の4種類を使った #雑穀ごはん です。
炊き上がりに梅干しと大葉、胡麻をプラス。
もっちり爽やか🙆♀️
#長谷園 × #siroca のコラボ製品 「かまどさん電気」を使っています。
＊ #土鍋ご飯 に炭酸水は不向きなので今回は水炊きです。
#かまどさん #キッチンネットプラスアンバサダー #松坂屋名古屋店 #雑穀 #薬膳 #雑穀マイスター #薬膳インストラクター #キャリカレアンバサダー #おうちこはん #おうちごはんlover #クッキングラム #土鍋ごはん #土鍋ごはん部 #土鍋生活 #土鍋 #シロカ #ほっぺた落ちるセプテンバー #instafood #レシピ動画クリエイター
#もちきび入りとうもろこしご飯
レシピ→ https://www.misublog.com/entry/millet_cornrice
#Cornrice #glutinousmillet
雑穀の「もちきび」を加えた #とうもろこしご飯 です。
小粒で炊きやすいあわ、ひえ、きびは白米に混ぜて使いやすく日々の食事に取り入れやすい雑穀です。
きびは亜鉛や食物繊維、鉄分なども含み栄養豊富◎
とうもろこしのシャキシャキとした甘さによく合いますよ🙆♀️
いつものとうもろこしご飯に飽きたらぜひ雑穀プラスもお試しください。
#IGTV に手順動画公開してます↓
https://www.instagram.com/tv/BlEZzHOgeO5/…
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#雑穀ご飯 #とうもろこし #雑穀 #きびご飯 #雑穀マイスター #キャリカレアンバサダー #おうちごはん #クッキングラム #Foodie #クックパッド #クッキングラムアンバサダー #今週もいただきます #豊かな食卓 #タベリー #ruhru #マカロニメイト #おうちごはんlover #staub #instafood #igersjp #foodblogfeed
いつもご視聴ありがとうございます！
動画を10分前後にまとめたいと思っているのですが…
毎回全然無理で（汗）長くなるとPCが固まってしまい…
編集に時間がかかって出すのが遅くなるという（ひえー）
という話はどうでも良くて
今までミールキットって関心が無かったのですが
無印良品の他にも色々あるみたいですね～
自分が挑戦してこなかったお料理も簡単に作れそうで興味深々です！
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#無印良品
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どこでも使える！バッテリー内蔵30Lひえひえ冷蔵冷凍庫
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ダイエット時のスイーツに最適。
低糖質な豆腐クリームケーキの作り方レシピです。
グルテンフリーなので小麦アレルギーをお持ちの方も安心して食べていただけます。
また、卵など動物性のもの不使用なのでヴィーガンの方にもおすすめです。
なお、糖質量は生クリームを使用した場合と比べると7分の1とかなりヘルシーです。
【材料】
豆腐クリーム用
1) 木綿豆腐 1丁(約300g)
2) メープルシロップ 大さじ1
3) ココナッツオイル 小さじ2
4) 梅酢orレモン汁 小さじ1
5) 塩 ひとつまみ
ケーキ土台用
6) ひえ 30g
7) りんごジュース 120cc
8) 塩 ひとつまみ
【作り方】
A) 傾斜を付けたバットの上にキッチンペーパーでくるんだ1)の木綿豆腐を置き
重しをのせて約1時間ほど水切りをする。
ケーキ土台作り
B) 6)のひえを水洗いし鍋に入れ、7)のりんごジュースと8)の塩を加え中火で沸騰させる。
C) 沸騰後、軽く混ぜ弱火で3分炊く。
D) 火を止め、蓋をして10分蒸らす。
豆腐クリーム作り
E) A)の水切りした木綿豆腐をちぎり、ミキサーに入れ軽く砕く。
F) 2)のメープルシロップ、3)のココナッツオイル、4)の梅酢orレモン汁、5)の塩を加え滑らかになるまで混ぜる。
G) D)のひえをケーキ型に敷き詰め平らにならす。
H) G)のひえの上にF)の豆腐クリームを敷き詰め平らにならす。
I) H)を冷蔵庫で1時間ほど冷やして完成。
【ワンポイントアドバイス】
・I)の冷蔵庫で冷やした後、ケーキ型から取り出す際は、つまようじで周囲をくり抜くと取り出しやすいです。
・ブルーベリーなどのフルーツをトッピングすればさらにおいしいです。
【GF Locabo（ジーエフロカボ）とは】 小麦粉を使わないグルテンフリーで、低GI・低糖質な体が喜ぶ料理レシピを紹介します。メインはパンやスイーツとなります。 あの世界No.1テニスプレイヤーのジョコビッチ選手もグルテンフリーに変えて世界一になれるようになりました。
