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週末、もし時間があったら全身フローヨガでセルフケアをしていきましょう。----> https://youtu.be/0S6F2gsh9U8
だんだん風も冷たくなってきています。アーユルヴェーダ的に秋は風のエネルギー。夏は活動的に動いていたのが、だんだんと体が疲れてきて体調を崩しやすい頃です。気持ち的にもなんだかソワソワしたり、不安になったり、グラウンディングに欠けがちです。
・
バランスをとっていくのに、温かいもの、根菜を食べる、お風呂に入る、足のマッサージ。そして激しい運動は休んで、ヨガなどの軽い運動で体を動かしていきましょう。
動画気に入ったら、シェアしてくれたらすごい嬉しいです！
日本は台風がきているようですが、みなさまどうかお気をつけください。
▶︎全身フローヨガでセルフケア
https://youtu.be/0S6F2gsh9U8
週末、もし時間があったら全身フローヨガでセルフケアをしていきましょう。----> https://youtu.be/0S6F2gsh9U8
だんだん風も冷たくなってきています。アーユルヴェーダ的に秋は風のエネルギー。夏は活動的に動いていたのが、だんだんと体が疲れてきて体調を崩しやすい頃です。気持ち的にもなんだかソワソワしたり、不安になったり、グラウンディングに欠けがちです。
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バランスをとっていくのに、温かいもの、根菜を食べる、お風呂に入る、足のマッサージ。そして激しい運動は休んで、ヨガなどの軽い運動で体を動かしていきましょう。
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日本は台風がきているようですが、みなさまどうかお気をつけください。
▶︎全身フローヨガでセルフケア
https://youtu.be/0S6F2gsh9U8
1年前から愛用しているARYURVIST（@aryurvist）アビヤンガボディウォッシュだよ😊✨
これは泡が立たないボディウォッシュで、
私は使うと肌ツルツルになるんだよねー😊🌸
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オイルみたいな感じで滑りがいいからお風呂に入りながらマッサージするのに最適なの😍💕
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9種類のハーブのエキスが配合されていて、
イランイランの香りにすごく癒される☺️💖💖
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天然由来成分97%だから安心だし、美と癒しとバスタイムに欠かせないよ😃✨
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#bodycare #bathroom #bathtime #relaxing #japanesecosmetics #naturalcosmetics #madeinjapan
ある森でエルフ娘と出会ったら・・？
シチュエーションASMRです。
KU100バイノーラルマイク使用しております。
illustration ふたやま魔界農園さん
@futayamaM2_HNSK
お気に入りの音がありますように
ASMRリストhttps://www.youtube.com/playlist?list...
お好きな音など感想くださったら嬉しいです！
環境音が流れる場合すべて生録音しに現場まで収録にいっています。Sweet dreams. I love you＆Calm Triggers for Sleep
耳かき（Ear Cleaning ）、囁き声(whispering)マッサージ(relax massage ),音フェチ。
ASMR＊バイノーラルなのでイヤフォン推奨です。
Please be relaxed to hear my stereophonic voice.
Wearing headphones or earphones is recommended.
新曲 内緒のモンスター⚡
https://youtu.be/eyJkLKYGaoU
★周防パトラTwitter★フォローすると配信予定などすぐわかる！
https://twitter.com/Patra_HNST
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販売期間：2/23(日)18:00～3/1(日)23:59
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★オリジナル楽曲配信中★
「シュガーホリック」 https://youtu.be/ApgNam7rFMU
ぶいちゅっばの歌 / 周防パトラ
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こちらから登録していただくと名前の後ろにかにかまが増えます♪
ささやかですが進化していくよ♪
●SuperChatについて●
まだパトラが未熟な上全部のSuperChatに反応することが
難しくなっています。＞＜ごめんなさい！
後からどなたからメッセージをいただいたかきちんと
確認しています！！！
応援の気持ちとっても嬉しいです！本当にありがとう～！
もっともっと面白い事をして皆を楽しませるように
いっぱいいっぱい頑張るね！！！
★公式ホームページ★
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島村シャルロット// https://www.youtube.com/channel/UCYTz3uIgwVY3ZU-IQJS8r3A?sub_confirmation=1
西園寺メアリ// https://www.youtube.com/channel/UCwePpiw1ocZRSNSkpKvVISw?sub_confirmation=1
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関節痛を和らげる方法って？痛みを伴う腫れた関節は座ったり、歩いたり、寝たりなどちょっとした事をするのも難しくなります。もちろん、鎮痛剤やジェル、スプレーを使う事ができますが、効果がなかったり、効果があったとしてもすぐまた痛くなってしまいます。だからこそキャベツの葉を試してみると良いんです。本当ですよ！関節炎に悩まされた私たちの先祖は何世紀にもわたってこの方法を用いてきたんですよ。実際に他にも、硬く膨らんだ関節の痛みを和らげる、自然な治療法がたくさんあります。今回は12の治療法を紹介します。
音楽：
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
タイムスタンプ：
タイムスタンプ：
キャベツの葉 1:47
グッグル 3:18
ユーカリ油 4:01
ブラックコホシュ 5:01
シナモン 5:57
ムラサキウマゴヤシ 6:32
ターメリック 7:21
クローブ 8:20
デビルズクロー 9:02
柳の樹皮 10:00
指圧 11:00
灸 12:05
概要：
―。キャベツには、アピゲニンが入っていて、その物質の中には抗炎症性が入ってるフラボノイド化合物が含まれている。昔から使われているこの治療法、その効果は2016年に変形性膝関節症患者81人を対象とした研究で試験された。
―グッグルはムクルの木から取れる粘着性のあるガム状の樹脂。体内の炎症反応を決定する一次遺伝子を自然と中和するので関節痛に効果があります。
―ユーカリ油には、抗炎症と鎮痛剤の作用があります。だからこそ、慢性関節リウマチ、変形性膝関節症、そして筋肉損傷の痛みも和らげてくれるんです。
―ブラックコホシュは、神経や筋肉の抗てんかん薬として使えます。これにはサリチル酸が含まれていて、それこそがアスピリンの主要成分でもある抗炎症性の特性を持っています。
―シナモンにはシンナムアルデヒドと呼ばれる化学物が含まれていて、炎症性脂肪酸であるアラキドン酸の放出を抑えます。つまり、シナモンは関節炎のような、関節の病気によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立つのです。
―ムラサキウマゴヤシは炎症性関節炎により引き起こされた腰と関節痛、両方の痛みを和らげる最適なハーブ療法の一つです。
―中国およびインドのアーユルヴェーダ医学では、ターメリック粉末は伝統的に関節炎、および関節痛を治療するために使用されてきました。それは、ターメリックが炎症性サイトカインや酵素をブロックするからなんです。
―研究によると、食事にクローブを加える事で関節炎による炎症を約44％も軽減ができるそうですよ。また、新しい炎症性サイトカインが関節に現れるのを防ぎます。
―デビルズクロ―は南アフリカの砂漠で育つ植物です。何世紀にもわたって、カラハリ砂漠の先住民は、この植物の乾燥した根を使って関節の痛みを治療してきました。
―柳の樹皮は、炎症を治療するために使用されてきた最も古く伝統的な薬の1つ。
―中国の伝統でもある指圧は紀元前前600年頃から行われてきて、全体的に健康を促すマッサージとして知られてきた。
―灸は乾いたヨモギを体の特定の場所に置き、焼くテラピー。慢性関節リウマチの症状を治療するために、他の東アジア諸国でも広く使われているんです。
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現在26歳、娘と夫の3人暮らし。
お金はあまりありません!!汗
それでも、女の子らしく可愛くプチプラのもので、メイク、ファッション、美容楽しんでいます!!
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アーユルヴェーダ マッサージ 在 アーユルヴェーダ アヴィヤンガ 美帆マハデヴィ先生による ... 的推薦與評價
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