インターミッテントファスティング時に食べると良い食材３選！
1 魚（良質な油、たんぱく質がとれる）
2 ナッツ（抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが詰まっている）
3 ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜（食物繊維、ビタミン、抗酸化物質がたっぷり）
インターミッテントファスティングについて知りたい方は、ありささんのブログを読んでみてください。アプリにもインターミッテントファスティングについての動画があります😄Eriko #SundayFunday
https://wellness-to-go.com/2017/08/04/intermittent-fasting/
