【365日のパンとスープ】たっぷり野菜の手羽元カレースープ
(Instagramアカウント nakano_cookingram さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない?
365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します
合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan&(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
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■材料(2人分/30分)
・手羽元:4本
・玉ねぎ:1/2個
・にんじん:1/2本
・じゃがいも:1個
・にんにく(すりおろし):小さじ1/2杯
・なす:1本
・アスパラガス:2本
・カレールー:20g
・カレー粉:大さじ1杯
・コンソメ:小さじ1杯
・ケチャップ:小さじ1杯
・水:400cc
・サラダ油:大さじ1杯
・バター:10g
■下ごしらえ
・手羽元は塩こしょうをふります。
・なすは乱切り、アスパラガスは根元を切り落とし斜め半分に切って素揚げします。
・玉ねぎはくし切り、にんじん、じゃがいもは皮をむき乱切りにします。
■作り方
①鍋にサラダ油を引き中火で熱し、手羽元を入れて焼き色が着くまで焼きます。
②一旦手羽元を取り出して、バター、にんにくを入れて玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えて炒めます。
③手羽元を戻し入れて、水を加えて沸騰したらアクを取り除きます。
④フタをして10分煮込みます。(a)の調味料を加えて中火で5分煮込みます。器に盛って、素揚げしたなす、アスパラガスをトッピングして完成です。
■コツ・ポイント
・野菜はよく炒めることで甘みがでるので、しっかりと炒めてください。
・お好きな具材をトッピングしてください。
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同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン,也在其Youtube影片中提到,カレーに新たな隠し味!「明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン」を使って一味違うまろやかな味わいに♪ たっぷりの夏野菜に鶏胸肉、カレールーを使わず、ヘルシーに仕上げました! すっきりとした味わいが癖になること間違いなし♪是非お試しください! [Presented by 明治ブルガリアヨーグルト]...
「カレールー 作り方 カレー粉」的推薦目錄:
カレールー 作り方 カレー粉 在 macaroni Facebook 的精選貼文
【365日のパンとスープ】和風カレースープ
(Instagramアカウント mari_kitchen さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
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■材料(2人分/20分)
・鶏ひき肉:100g
・じゃがいも(メークイン):1個(150g)
・にんじん:1/2本
・玉ねぎ:1/2個
・パセリ:適量
・だし汁:400cc
・薄口しょうゆ:大さじ2杯
・みりん:大さじ1杯
・酒:大さじ1杯
・塩:少々
・カレー粉:小さじ1杯
・水溶き片栗粉:水:大さじ1杯、片栗粉:大さじ1杯
・サラダ油:大さじ1/2杯
■下ごしらえ
・じゃがいもは縦半分に切って斜めに5mm幅の薄切りにします。
・にんじんは皮をむいて5mm程度の輪切りにします。
・玉ねぎは4等分のくし切りにします。
■作り方
①鍋にサラダ油を引いて熱し、鶏肉を入れてそぼろ状になるまで炒めます。
②じゃがいも、にんじん、玉ねぎを入れて玉ねぎが透き通るまで炒めます。
③だし汁を加えてひと煮立ちさせアクを除き、酒、みりん、塩、しょうゆを入れます。
④フタをして弱火で5分煮込み、カレー粉を加えて再度フタをし弱火で5分煮込みます。
⑤水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛り付けてパセリをトッピングして完成です。
■コツ・ポイント
カレールーではなく、カレー粉を使用することで透き通ったスープに仕上がります。
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野菜たっぷりエスニックカレースープ
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■材料(3〜4人分/25分)
・鶏もも肉:1枚(300g)
・ナンプラー:小さじ2杯
・しょうゆ:小さじ1杯
・なす:1本(80g)
・玉ねぎ:1/2個(100g)
・しめじ:1パック(100g)
・ヤングコーン:4本
・ししとう:5本
・赤パプリカ:1/2個(130g)
・しょうが:1片
・にんにく:1片
・a. 水:400cc
・a. ココナッツミルク:1缶(400cc)
・a. 鶏ガラスープの素:小さじ1杯
・a. 塩:小さじ1/2杯
・カレー粉:大さじ2杯
・ナンプラー:小さじ1杯
・イタリアンパセリ:適量
・サラダ油:大さじ1杯
■下ごしらえ
・ 鶏もも肉は余分な皮と脂を取り除き、筋切りをしてひと口大に切ります。
・なすは半月切りにして水にさらしてあく抜きをします。
・玉ねぎは薄切りにします。
・しめじは石づきを切り落としてほぐします。
・ヤングコーンは2等分にします。
・ししとうはヘタを除きます。
・パプリカは乱切りにします。
・しょうが、にんにくは千切りにします。
■作り方
①ボウルに鶏肉、ナンプラー小さじ2杯、醤油を入れ、5分漬け込みます。
②鍋にサラダ油、しょうが、にんにくを入れて弱火で香りが立つまで熱し、①を加え中火で表面に焼き色がつくまで焼きます。
③(a)を加え煮立たせ、なす、玉ねぎ、しめじ、ヤングコーンを加えて中火で10分煮込みます。
④カレー粉を加え全体をなじませ、パプリカ、ししとうを入れて再度中火で5分煮込みます。
⑤ナンプラーを加え器に盛り付け、イタリアンパセリをトッピングして完成です。
■コツ・ポイント
カレー粉が家にない場合は、塩・顆粒鶏ガラスープを小さじ1/2に減らし、カレールー1片から2片使用して味を整えてみてくださいね。唐辛子を入れて辛くするのもおすすめですよ♪
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カレーに新たな隠し味!「明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン」を使って一味違うまろやかな味わいに♪
たっぷりの夏野菜に鶏胸肉、カレールーを使わず、ヘルシーに仕上げました!
すっきりとした味わいが癖になること間違いなし♪是非お試しください!
[Presented by 明治ブルガリアヨーグルト]
■材料(2人分)
・ごはん どんぶり2杯(400g)
・鶏むね 1枚(250g)
・オクラ 6本(72g)
・ズッキーニ 1/2本(85g)
・ミニトマト 10個
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・しょうが 1かけ
・にんにく 1かけ
・塩こしょう 少々
・カレー粉 大さじ1と1/2
・塩 小さじ2/3
・水 200cc
・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 100g
・サラダ油 大さじ2
・パセリ 少々
■手順
1. 鶏肉はそぐように一口大に切って塩こしょうをふる。
2. オクラはへたの先端を切り落とし、ガクの部分に包丁を斜めに沿わせてぐるりとむく。塩(分量外:適量)を全体にふり、手のひらで軽くおさえながら転がす。水で洗い流して斜め2等分に切る。ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。ミニトマトはへたを取る。玉ねぎ、しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
3. フライパンにサラダ油半量(大さじ1)を入れて熱し、ズッキーニ、オクラを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、取り出す。
4. フライパンに残りのサラダ油(大さじ1)を加えて熱し、玉ねぎ、しょうが、にんにくを入れて、玉ねぎが透き通るまで中火で炒める。鶏肉を加えて肉の色が変わるまで炒め、ミニトマトを加えて皮がはじけるまで炒める。カレー粉を加えて全体になじむまで炒める。
5. 塩、水を加え、煮立ったらふたをして弱めの中火で5分煮る。明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンを加え、温まる程度に煮る。
【POINT】同量の明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 乳素材だけ/無添加でもお作りいただけます。
6. 5を器に盛り、オクラ、ズッキーニをトッピングする。別皿にごはんを盛り、パセリをふる。
作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪
#ヨーグルト #カレー
カレールー 作り方 カレー粉 在 ガチャピンちゃんねる【公式】 Youtube 的最佳解答
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速水流 夏野菜のスープカレーの作り方
【材料】(約2~3人前)
玉ねぎ 1/2個
にんにく・しょうがのすりおろし 各1片分
アスパラガス 2本
パプリカ(赤) 1/2個
ズッキーニ 1本
茄子 1個
サラダ油 大さじ1
豚バラ肉(塊) 200g
塩・胡椒 各少々
カレー粉 小さじ1
水 500~600ml
コンソメ顆粒 小さじ2
カレールー 2片(45g)
【作り方】
① 豚バラ肉は1㎝厚さ程度にスライスし、
玉ねぎは乱切り、ズッキーニは輪切り、
アスパラガスは斜め切り、茄子・パプリカは一口大の乱切りにする。
② フライパンにサラダ油を軽く熱し、
豚バラ肉を入れてこんがりと炒める。
③ ②に玉ねぎ・ズッキーニ・アスパラ・茄子・パプリカを炒め合わせ、
にんにく・生姜を加えてからめ、塩・胡椒・カレー粉・コンソメ顆粒・
カレールーを入れて炒めてから水を入れて、約5分煮て盛り付ける。
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『フジテレビコンテンツストア』で僕たちの壁紙が登場したよぅ(*^^*)
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使用機材: Osmo Action
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#速水もこみち #スープカレー #ガチャピン
カレールー 作り方 カレー粉 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
殻付きでジューシー!漬け込んで焼くだけ【タンドリー海老】Tandoori Prawns./Tandoori shrimp./タンドリーシュリンプ/低糖質
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/QKfqrIq3qBM
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こんにちは!みすずです
今日は殻付きで焼いてジューシー!
タンドリーチキンの海老バージョン。
「タンドリー海老/タンドリーシュリンプ」です
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/tandoori_prawn
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【目次】
0:00 挨拶
0:14 栄養素について
1:06 材料について
1:24 今日の流れ
1:58 海老の下準備
3:46 漬け込みます
5:05 焼きます
6:09 器に盛ります
6:27 出来上がり
7:17 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆鶏もも肉でチキンティッカ
https://youtu.be/DYeGfi6SatI
☆ガーリックシュリンプ
https://youtu.be/HRDY_q_xkA4
☆自家製カレー粉の作り方
https://youtu.be/80p9PsMQ5N4
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[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ 28cm
☆器:アラビア パラティッシ 25cmオーバルプレート(パープル)
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【関連動画】
【赤い旨いもの】ガーリックシュリンプの作り方
https://youtu.be/bLlhrnkb3Ok
【カレーレシピ】濃厚なエビ出汁とスパイス香る♪プリプリ海老カレーの作り方|市販のカレールー不使用|スパイスから作るカレー
https://youtu.be/YLpIe1wFeDg
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
★TikTok @misumisu0722
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猫イラスト素材:ガーリー素材さま
*栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
*記載の数値はレシピ1/4量の栄養素です
#タンドリー海老 #タンドリーシュリンプ #海老