♥最強のふたり 渋野日向子のシンデレラストーリーをひも解く
いい関係性と雰囲気があるこの二人
「シンデレラストーリー」の原点は何ですか?そう問われると、渋野日向子はいつも、青木翔コーチとの出会いを挙げる。
「それがなければ、いまの私はいない」とまで言い切る。2人を結び付けたのは、ゴルフ用具メーカー・ピンの穂積真嗣氏だ。その証言から “最強のふたり”誕生の秘話をひも解いていく。
◆「日本女子オープン」会場の我孫子ゴルフ倶楽部(千葉県我孫子市)。穂積氏は18歳の渋野の練習ラウンドを見つめていた。「ずっと、しっくりいってない感じでしたね。その年のプロテストの前くらいから、彼女の持ち味がどんどんなくなっていた」。グリーンをとらえかけた打球が奥にこぼれ、渋野は首を傾げる。「穂積さん、なんか最近ボールが止まらないんですよね…」
渋野の地元・岡山県のスポーツ用品店関係者を通じて出会った2014年には「振り切れる選手だな。全国区ではないけど、率直に思い切りが良い選手」と感じていた。しかし、このころには、そうした印象は変わっていた。本来の持ち味であるストレート系とは異なるドロー弾道。数値をずっと測ってきたので、原因は容易に想像がついた。
「当時の彼女はドロー弾道のとき、ほとんどスピンがかからない数値でした。だから、ボールが止まらないのは明白。ただ、飛距離が欲しかったのもあると思うし、迷いながらやっていた。そもそも僕はコーチではないし…」。本人に助言するには、ためらいがあった。
◆本戦は案の定、通算9オーバーの110位で予選落ちした。同学年の畑岡奈紗が衝撃的な国内メジャー記録の20アンダー、2位に8打差をつけて圧勝した試合だ。
「女子オープンのセッティングに太刀打ちできるようなゴルフでも、状態でもなかった。渋ちゃんのことを思うと、本当にどうにかしないといけないって」
思い浮かんだのは、ただ一人。
数日後、電話を掛けた。「青木さん、渋ちゃんのこと本当にどーにかしてよ」。ピン契約の大谷奈千代のコーチ時代に出会ってから5年。淡白なやりとりは、信頼感の裏返しだ。
「穂積さんが頼んでくるときは、いつもこれだけですもん。とりあえず『青木さん、どーにかして』って。でも一度しっかり見てみましょう、となった」(青木コーチ)
◆渋野は「すぐにお会いしたいです」と即答した。「たぶん、渋ちゃんも何か変えないとマズいと思っていたんだと思う」。選手にとって専属コーチは運命共同体のようなものだが、自信はあった。
「青木さんは、渋ちゃんが苦手にすることを求めるコーチなんですよ。渋ちゃんを大きく変えるには、渋ちゃんがまったく持っていないものを持っている青木さんしかいないと思った」
◆当時の渋野は硬いシャフトを好み、球は低弾道。バウンスを使うウェッジショットも、できなかった。一方、青木コーチは軟らかいシャフトを使いながら、球の高さを出すのが得意。バウンスを使いながら、絶妙なウェッジショットを繰り出す。
「技術的なこともあるんですけど、一番は何と言うか…。ノリが合うと思った」。最後の壁となる相性も、クリアできると感じていた。真面目さの中にあるユーモアのさじ加減。2人のそんなバランスが絶妙にマッチすると踏んだ。
車で兵庫県の練習場を訪ねた渋野の最初のレッスンを終えると、青木コーチからスマートフォンでメッセージが届いた。「また、すごい子連れて来たね」
「でも嫌いじゃないでしょ?(笑)」と応じると、「うん、嫌いじゃない(笑)」と返信があった。
数カ月後、2人の様子を見ようと練習場に足を運んだ。「渋ちゃんの後ろで、ミスするたびに青木さんがニヤニヤしているんですよ。『え?これできないの?』みたいな。そしたら渋ちゃんが笑いながらも、見返そうと必死に取り組んでいる。やっぱりハマったなと…」。自信は確信に変わった。
◆時を進める。2019年、日本時間の8月5日未明。自宅リビングのテレビの前で手に汗を握っていた。日本人女子42年ぶりの海外メジャー制覇がかかる「全英女子オープン」最終日。後半16番で、キャディを務める青木コーチにそそのかされるように、渋野はカメラ目線で駄菓子にかじりついた。
♥「おい、おい」と口が開いた。時計の秒針の音と、驚きを伝えるアナウンサーの実況が聞こえる。緊張していた自分がアホらしい。
もう一度、確信した。「どこまで行っちゃったって、どれだけスターになったって、いつまでも変わらない」
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅超わかる!授業動画,也在其Youtube影片中提到,酸と塩基のポイントを全てまとめていくよ! ⏱タイムコード⏱ 00:00 ❶酸と塩基の2つの定義 ✅1つ目の定義はアレニウスの定義。 酸は、水に溶けてH+を出すもの 塩基は、水に溶けてOH-を出すもの。 ✅2つ目の定義はブレンステッドの定義。 酸は、H+を渡すもの。 塩基は、H+を受け取るもの。 ...
カ積電 在 夢多 mondo 大谷主水 Facebook 的精選貼文
日本來臺灣觀光的朋友們,你們購物時若有看到Tax Refund的標誌,就代表可以退稅,像是家樂福跟ABC Mart都有現場退稅服務!或是到特約市區退稅櫃檯辦理退稅!
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[臺灣旅行購物退稅5大重點]
【1】 e化自動退稅機:在臺灣國際機場(或港口),以及機場捷運線A1臺北車站的預辦登機櫃檯附近,只要帶護照、購物發票與退稅明細申請表,即可到退稅櫃檯或用e化自動退稅機辦理退稅。
【2】 特約市區退稅櫃檯:台北101、新光三越A8館、SOGO忠孝店、高雄漢神百貨,這四個地方都有特約市區退稅服務櫃檯。不限這四個地方的購物消費,只要攜帶護照、退稅申請明細表、統一發票及信用卡,即可辦理退稅服務,但會是用信用卡預刷擔保金(含稅消費額的7%,可使用VISA、MASTER、JCB、銀聯卡)。
【3】 現場小額退稅:當日在貼有”現場小額退稅標誌”的同家商店購物累積滿NT$2,000以上、NT$48,000以下,攜帶護照即可現場辦理退稅。
【4】 退稅金額:購物含稅消費金額的5%營業稅
【5】3種退稅方法任選:現金(NTD)/信用卡/旅行支票
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希望大家在臺灣都能擁有美好的購物時光!
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[台湾旅行時の購買税金還付の5大ポイント]
【1】電子化自動税金還付機:台湾国際空港(或いは港湾)、台湾の空港MRT線A1台北駅の事前チェックインカウンターそばにあり、入国証明(パスポート)と購入時に発行された税金還付明細申請表、レシート(統一発票)を持ってくるだけで、税金還付サービスカウンター或いは電子化自動税金還付機ですぐに税金還付手続きが出来ます。
【2】特約市内税金還付サービスカウンター:台北101、新光三越A8館、SOGOデパート忠孝店、高雄漢神デパートの4ヵ所に特約市内税金還付サービスカウンターがあります。この4カ所でのお買物に限らず、入国証明(パスポート)、税金還付申請明細表、購入時の統一発票及びクレジットカードだけで税金還付の手続きができます。しかし手続き前にクレジットカードでの前払担保金(税込消費額の7%、VISA、MASTER、JCB、銀連カードが使用可能)の支払いが必要となります。
【3】現場少額税金還付:「現場少額税金還付」マークが掲示されているお店での購入額が税込NT$2,000以上NT$48,000以下(同一日同店)であれば、会計時に入国証明(パスポート)の提示で税金還付ができます。
【4】税金還付額:税込購入額の5%営業税を返金
【5】3種類の税金還付金受取り方法:現金(NTD)/クレジットカード/トラベラーズチェック、お好きなお支払方法が選択可能。
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カ積電 在 超わかる!授業動画 Youtube 的最佳解答
酸と塩基のポイントを全てまとめていくよ!
⏱タイムコード⏱
00:00 ❶酸と塩基の2つの定義
✅1つ目の定義はアレニウスの定義。
酸は、水に溶けてH+を出すもの
塩基は、水に溶けてOH-を出すもの。
✅2つ目の定義はブレンステッドの定義。
酸は、H+を渡すもの。
塩基は、H+を受け取るもの。
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06:20 ❷電離度の強弱と価数
【電離度と価数】
✅ある酸塩基を水に溶かしたときの全部の分子とイオンに分かれた分子の割合のことを電離度という!
✅電離度がほぼ0.1の酸や塩基を弱酸・弱塩基といって
反応式では「⇄(反対方向もOKな矢印)」で表す。
✅電離度がほぼ1の酸や塩基を強酸・強塩基といって
反応式では「→(一方通行の矢印)」で表す。
✅酸がもっているH+の数を酸の価数という。
✅塩基がもっているOH-の数を塩基の価数という。
【強酸と弱酸,強塩基と弱塩基の簡単な見分け方と語呂合わせ】
✅強酸は「龍が炎症」
龍→硫酸、炎→塩酸、症→硝酸
これ以外は弱酸に分類しちゃってOK!
✅強塩基は「か・な・り・バ・カ」
か→K、な→Na、り→Li、バ→Ba、カ→Ca
これ以外は弱塩基に分類しちゃってOK!
✅アンモニアは1価の弱塩基になる!
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12:24 ❸水素イオン濃度とpH
水素イオン濃度とpH、水のイオン積のポイントは!
✅水素イオン濃度と水酸化物イオン濃度は「親玉のモル濃度×電離度×価数」
✅濃度は[ ]を使って表す。(水素イオン濃度→[H+])
✅どんな水溶液でも[H+][OH-]=1.0×10⁻¹⁴で一定になる!これを水のイオン積と呼ぶ。
✅[H+]、[OH-]の指数の部分をpH、pOHという!
✅pH、pOHは数字が小さいほどパワーが強くなる。
✅pH+pOH=14で、pH7は中性を表す。
【pHの問題の具体的な解法】
✅[H+](または[OH-])=親玉のモル濃度×電離度×価数を計算する
✅[H+]の指数の部分がpHになる!
✅[OH-]の場合はpH+pOH=14からpHを求める!
--------------------
18:17 ❹中和反応の量的関係
✅中和反応は酸からのH+と塩基からのOH-で水ができる反応のこと!
✅生き残ったものがH+かOH-かで、酸性か塩基性か判断しよう!
--------------------
23:59 ❺塩の分類と液性
✅中和したあとの残り物でできる物質を塩という!
✅イオンになれるH+を持っている塩を酸性塩。
✅H+やOH-を持っていない塩を正塩。
✅OH-を持っている塩を塩基性塩という!
✅塩の液性を考えるときは、
⑴塩が、もともとどんな酸・塩基からできていたかを考えて、
⑵弱酸や弱塩基ならあまり電離しない。
強酸や強塩基ならほとんど電離する。
という自然な状態に戻ることを考えれば、判断できる!
--------------------
28:41 ❻加水分解反応と弱酸弱塩基遊離反応
酸塩基で起こる反応の型は3つ!
✅【加水分解反応】塩+水→元も弱酸や弱塩基に戻る
✅【弱酸遊離反応】弱酸のイオン+強酸→元の弱酸に戻る
✅【弱塩基遊離反応】弱塩基のイオン+強塩基→元の弱塩基に戻る
--------------------
32:04 ❼中和滴定と滴定曲線
中和滴定と滴定曲線のポイントをまとめるよ!
✅中和滴定の流れは!
❶「メスフラスコ」で酸の濃度を決める。
❷「ホールピペット」で酸の量を決める。
❸「コニカルビーカー」で反応させる場所を用意する。
❹「ビュレット」で塩基をたらして、反応させる。
❺指示薬で、色が変わったときの量(H+のmol=OH-のmol)を調べれば、塩基の濃度が分かる。
※濃度が変化されると困る「ホールピペット」「ビュレット」は、「共洗い」が必要!
✅滴定曲線のポイントは!
・滴定したときの変化をグラフで表したのが滴定曲線。
・読み取るのは「スタート」「ゴール」「中和点」のpH
・中和点のpHは、強い性質に引っ張られる。
▶強酸ならpHは1~2。
▶弱酸なら3~4。
▶強塩基なら12~13。
▶弱塩基なら10~11。
✅指示薬のポイントは!
▶酸性側で赤から黄色に変わるメチルオレンジ。
▶塩基性側で無色から赤に変わるフェノールフタレイン。
--------------------
39:19 ❽炭酸ナトリウムと塩酸の二段滴定
二段滴定のポイントをまとめるよ!
✅中和滴定の流れは!
⑴はじめに、炭酸ナトリウムの水溶液がある。
⑵塩酸を加えると、だんだん炭酸水素ナトリウムに変化する。
⑶さらに塩酸を加え続けると、だんだん炭酸に変化する。
⑷さらに塩酸を加え続けると、酸のパワーだけが大きくなっていく。
✅二段滴定の解き方は!
1段目で使った塩酸の量と
2段目で使った塩酸の量
に注目して解く!
--------------------
47:04 ❾アンモニアの逆滴定
✅気体の物質を滴定したいときに逆滴定を行う!
✅過剰に用意した濃度が分かっている酸と一旦全部反応させておいて、
残った部分を濃度が分かっている塩基でぴったり中和させる。
✅濃度が分かっている酸と濃度が分かっている塩基から、知りたい塩基の量を逆算する!
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👀他にもこんな動画があるよ!気になったら見てみよう👀
❶電離のしくみを4分で解説します▶https://youtu.be/52LZM9Bvu8U
✅水分子には+や-の電気を帯びている!
✅-の電気を持っているものには、水分子の+部分が集まって引き離す!
✅+の電気を持っているものには、水分子の-部分が集まって引き離す!
✅水を無視すると、電離しているいつもの図が完成する!
❷電離でH+は出ていない!!▶https://youtu.be/IaB-BkriMlg
✅水分子には+や-の電気を帯びている!
✅-の電気を持っているものには、水分子の+部分が集まって引き離す!
✅+の電気を持っているものには、水分子の-部分が集まって引き離す!
✅水素イオンが電離しても希ガス配置じゃないから、水分子と配位結合して、オキソニウムイオンとして存在している!
✅普段はHCl→H++Cl-としてOK!
❸酸を薄めると塩基になる!?▶https://youtu.be/fLzGjUJB4AM
極端に水で薄めた溶液のpHの考え方は!
✅薄めすぎてほぼ水になっているから、pHはほぼ7でOK!
✅このほぼ7と答えるときは、
酸性だったものが計算すると塩基性になったり
塩基性だったものが計算すると酸性になったりしたとき!
🎁高評価は最高のギフト🎁
私にとって一番大切なことは再生回数ではありません。
このビデオを見てくれたあなたの成長を感じることです。
ただ、どんなにビデオに情熱を注いでも、見てくれた人の感動する顔を見ることはできません。
もし、このビデオが成長に貢献したら、高評価を押して頂けると嬉しいです。
✅「酸と塩基」って何だろう?教科書をみてもモヤモヤする!
✅「酸と塩基」を一から丁寧に勉強したい!
そんなキミにぴったりの「酸と塩基」の授業動画ができました!
このオンライン授業で学べば、あなたの「酸と塩基」の見方ががらりと変わり、「酸と塩基」に対して苦手意識がなくなります!そして「酸と塩基」をはじめから丁寧にアニメ解説することで、初学者でも余裕で満点を目指せます!
✨この動画をみたキミはこうなれる!✨
✅「酸と塩基」の考え方がわかる!
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✅「酸と塩基」が絡んだ問題をスムーズに解答できる!
このオンライン授業では、超重要な公式や、基礎的な問題の解き方を丁寧に解説しています!
リアルの授業では絶対に表現できない動画の魔法を体感すれば、教科書の内容や学校の授業が、わかる!デキる!ようになっているはず!
⏱時短演習シリーズ⏱
🧪無機化学🧪
❶ハロゲン元素
https://youtu.be/LOwCYpSKKfU
❷硫黄
https://youtu.be/Z7Zjxjg4_nU
❸窒素
https://youtu.be/X8WntLNbZ_c
❹気体の製法と性質
https://youtu.be/O5To2ko9EzE
❺アルカリ金属
https://youtu.be/T8sLlPkfqME
❻2族元素
https://youtu.be/FKSkIEo8yBE
❼両性元素(亜鉛・アルミニウム)
https://youtu.be/p4qo5yzl9dc
❽鉄・銅・銀
https://youtu.be/bIGiqM0PjNs
❾系統分離・無機物質
https://youtu.be/zHqCFnmuuLU
🧪有機化学🧪
❿炭化水素の分類
https://youtu.be/yuF9KTvdHQE
⓫脂肪族化合物
https://youtu.be/hzsvJiFeTk0
⓬油脂とセッケン
https://youtu.be/kugJgOD36a4
⓭芳香族炭化水素
https://youtu.be/yVclexf3z28
⓮フェノール類
https://youtu.be/GTyCuHgISR0
⓯カルボン酸
https://youtu.be/zPSMvrUYBe4
⓰芳香族アミン
https://youtu.be/iA2rc3wlsJ0
⓱構造決定
https://youtu.be/_nIDir874uw
🧪高分子化合物🧪
⓲合成高分子化合物
https://youtu.be/gAJOO9uMWyg
⓳天然高分子化合物
https://youtu.be/F-U21hzFjkw
⓴アミノ酸・タンパク質
https://youtu.be/Xh9bLkEndNg
🧪無機化学(重要反応式編)🧪
❶中和反応
https://youtu.be/29LhghjgYzQ
❷酸化物+水
https://youtu.be/BmyoYvdPvxg
❸酸化物と酸・塩基
https://youtu.be/hgp3geMeZQo
❹酸化剤・還元剤
https://youtu.be/wCAaQQW2WwY
❺遊離反応
https://youtu.be/DQhfTGMneQY
❻沈殿生成反応
https://youtu.be/UsJBzXw7EYg
⚡『超わかる!授業動画』とは⚡
中高生向けのオンライン授業をYouTubeで完全無料配信している教育チャンネルです。
✅休校中の全国の学校・塾でもご活用・お勧めいただいています。
✅中高生用の学校進路に沿った網羅的な授業動画を配信しています。
✅「東大・京大・東工大・一橋大・旧帝大・早慶・医学部合格者」を多数輩出しています。
✅勉強が嫌いな人や、勉強が苦手な人に向けた、「圧倒的に丁寧・コンパクト」な動画が特徴です。
✅大手予備校で800人以上の生徒を1:1で授業したプロ講師の「独創性」「情熱」溢れる最強の授業。
✅ただ難関大学の合格者が出ているだけでなく、受験を通して人として成長したとたくさんの方からコメントやメールを頂いている、受験の枠を超えたチャンネル。
✅外出できない生徒さんの自学自習に、今も全国でご活用いただいております。
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#酸と塩基
#高校化学
#化学基礎
カ積電 在 GAKU-MC / Channel Raplus Youtube 的最讚貼文
『なんでオレつまづいてんだっけ?』
不甲斐ない日々。思い通りにいかない日常。ポケットに手を突っ込んで猫背になって歩いてた。沢山の紆余曲折と衝突を繰り返し、それでも少しづつ前に。人生うまくいかないことは多いけれど、それでも趣向を凝らせば、どこかに必ず活路はあって、突破口は見つかる。トラブルは旅を彩る調味料。そしてある日ふと気がついた。
『そうか、立ち上がるために転んだんだ。』
と。
新しいアルバムが出来ました。聞いていただけたら幸いです。
GAKU-MC
New Album「立ち上がるために人は転ぶ」
2020.6.24 Release
<アルバム購入はこちら>
https://gakumc.lnk.to/tachikoro
including 11songs
1. サバイブ
2. You are the best
3. 夜明け前
4. 話は積もる 想いは募る
5. 言っておくぜ
6. 不甲斐ない
7. 泣く
8. ニコ feat. キヨサク(from MONGOL 800)
9. それでも日々は続く
10. Catch the rainbow
11. クリスマスに逢いましょう
<作品概要>
昨年ソロデビュー 20 周年を迎え、キャンピングカーで全国 11 月全国 8 カ所を巡る 「20 th Anniversary Live Tour ハタチ 旅」を開催。そして、ソロ活動 20 周年を記念してアンティノス・レコード所属当時のオリジナル・アルバム「word music」、「word music2」に加え DVD (初 DVD 化のミュージックビデオ集、完全版のセルフライナーノーツ動画) 付きの 3 枚組「GAKU-MC ハタチ 2019 Remastered word music+word music 2」をリリース。2020 年 2 月 11 日には、東京 JAZZ の会場にもなっている COTTON CLUB で
「GAKU-MC 20th anniversary live at 丸の内~大人のラップの世界へようこそ~」
と 題した SPECIAL LIVE を敢行。20周年記念ツアーシリーズが完結。そして 21周年に 向けて、GAKU-MC が動き出しました。本作にはプロデューサーとして近年の GAKU-MC の作品を手がけるマツトモゴー、宇宙まおや Eve への楽曲提供でも知ら れる沼能友樹、キヨサク(MONGOL800)が featuring で参加とバラエティ豊かな 11 曲が収録。
http://www.gaku-mc.net
サバイブ
戦ってるんだって?
話のわからない奴と
同じ言語を喋ったって
『通じない』はあるぞ
初めて聴いた外国語
それよりも理解不能
全く違う思考回路さ
我慢強く耐えてもきっと迷子さ
もう終わったよ平成は
取り戻さなきゃ君の冷静さ
人生は戦いで勝ち負け
でも時に逃げることだって大事だぜ
生きることに
ほんのちょっと疲れたなら
遠慮なんかせずここに来ればいい
ほんのちょっとここに来れたなら きっと
不条理なこの世界も素晴らしい
共にサバイブ 共にサバイブ
yeah yeah yeah
共にサバイブ 共にサバイブ
yeah yeah yeah
迷っているんだって?
今のまま このままでいいのか
我慢して続けていたって
その選択が正しいのか
夢と希望 掲げた理想も
もしや現実は今一つと
感じることは間違えてない
だって答えはどこにも書いてない
成功者の体験談
それが全てじゃ大変さ
物語は君のものであるはずさ
小説の主役であり その原作者作
方向を
ほんのちょっと見失しなったら
納得いくまで書き直せばいい
ほんのちょっと書き直したら きっと
矛盾だらけな世界も素晴らしい
共にサバイブ
武器を手に取れ
この世界を生き抜くために必要な武器を
英知 センス 良識 ウイット
遊び心 良心 インテリジェンス
知識 理性 アイディア ユーモア
チャーミングでアトラクティブでポジティブなメッセージ
そして今日もココロに花束を
ほんのちょっと前を向けたなら
ここぞとばかりに走り出せばいい
ほんのちょっと走り出せたなら きっと
くそったれなこの世界も素晴らしい
共にサバイブ 共にサバイブ
yeah yeah yeah
共にサバイブ 共にサバイブ
yeah yeah yeah
共にサバイブ 共にサバイブ
yeah yeah yeah
共にサバイブ 共にサバイブ
yeah yeah yeah
サバイブ
作詞作曲 生六弦 / ガクエムシー
音楽現場責任者 編曲 電気六弦 和声 打込 録音等 / マツトモゴー
録音現場 / ゴーオンガクシツ
低音五弦 / ヤノアツシ
鍵盤 / ナカハラヒロアキ(Naka-Chang)
太鼓達 / ワキヤマコウスケ
大声 / ツマエムシー
Dir:チェンコ 塚越
撮影:YUSUKE OHKI
#ガクエムシー #サバイブ #ウカスカジー
カ積電 在 hime-gohann Cooking Recipes Youtube 的最讚貼文
コロナに負けない強い体を作る!免疫力アップにおすすめな納豆キムチマグロ丼。
免疫力アップには腸内環境を整えることが効果的で、味噌・ヨーグルト・キムチなどの「発酵食品」や、野菜・きのこ・海藻などに含まれる「食物繊維」を積極的に食べることがおすすめです。
ちなみ納豆のネバネバ部分に含まれるナットウキナーゼという栄養素は、血液をサラサラにする働きがあるのですが、加熱に弱いため、常温(非加熱)で食べるのが良いですよ☆
腸内環境を整えて、免疫力を高めるのにおすすめな丼を、ぜひ作ってみてくださいね!
◆納豆キムチのマグロ丼 レシピ
≪材料1人分≫
納豆(付属のタレも使います)1人分
キムチ 30g
アボカド 1/4コ
卵 1コ
マグロ(刺身)3切れ
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
ごはん お好きな量
焼き海苔 1/6枚
万能ねぎ(小口切り)お好みで
≪作り方≫
1.耐熱容器にしょうゆ・みりんを入れてラップをして、電子レンジ(600w)で40秒加熱する。
マグロ(刺身)は、食べやすい大きさに切る。
しょうゆの粗熱が取れたらマグロを入れて絡めておく。
2.電子レンジでかんたん温泉卵を作る。
耐熱容器に卵を割り入れて、卵がかぶるくらいの水を入れる。
卵黄に数カ所箸で穴をあける。(爆発防止です!)
3.電子レンジ(600w)で40-50秒加熱する。
火の通りが足りない場合は、10秒ずつくらい追加で加熱する。
ちょうど良い固さに加熱したら、水を捨てる。
4.納豆は付属のタレを入れて、よく混ぜる。
アボカドは、食べやすい大きさに切る。
5.ボウルにマグロ・納豆・アボカド・キムチを入れてよく混ぜる。
6.器に盛り付け。
あつあつのごはんの上に、焼き海苔をちらし、5.をのせて、真ん中に温泉卵をのせる。
万能ねぎを散らして完成です。
お好みでしょうゆを少しかけても良いです。
≪ポイント≫
アボカドは、他の材料を用意してから最後に調理しているので、変色防止のためのレモン汁をかけていません。
調理してから時間をおいて食べる場合は、アボカドが変色してしまうので、レモン汁をかけておくと良いです☆
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Ingredients:1 serving
1 serving Natto
30g Kimchi
1/4 Avocado
1 Egg
3 slices Raw Tuna
1 tsp. Soy sauce
1 tsp. Sweet Sake
Green Onion
Steamed Rice
1/6 Nori seaweed sheet
#Cooking #Recipe #Food
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