關於 ガパオ バジル ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ ナンプラー＆バジル不要！
（レシピあり）


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𓎩 #彩り野菜のガパオ風ライス 【 #PR 】
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5分でできるカフェ風ご飯♪

コープの
「イタリア産5種の彩りグリル野菜」を使えば
包丁を使わずに作れる上
栄養も見た目もバッチリ!

クセのない味わいで
小さなお子さんでも食べやすい一品です。

エフコープさんの
商品を使用しています

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▒ 彩り野菜のガパオ風ライス ▒
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⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #スタジオM


❲材料：𝟸人分❳

鶏ひき肉…200g
コープの「イタリア産5種の彩りグリル野菜」…150g
青じそ…5〜6枚
温かいご飯…茶碗2杯分
（お好みで）目玉焼き…2枚
サラダ油…大さじ1/2

〔A〕
しょうゆ、酒…各大さじ1
砂糖、オイスターソース…各大さじ1/2
鶏ガラスープの素…小さじ1
にんにく…チューブ1〜2cm


➊フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、鶏ひき肉と凍ったままの「イタリア産5種の彩りグリル野菜」を炒める。

➋全体に火が通ったら、合わせた〔A〕を回し入れ、全体に絡める。火を止め、青じそを手でちぎって加える。

器に温かいご飯を盛り、２をかける。お好みで目玉焼きを添える。

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日（月）

@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪

時間や内容の詳細は
また後日お知らせさせていただきますね。

見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡

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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 礼 / 
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関西テレビ
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「2時45分からは
スローでイージーなルーティンで」🌈

をご覧くださった皆さま
本当にありがとうございました！

（応援コメントもたくさんで
すごく嬉しかったです（ ; ; ））

こちらPR投稿になりますので
お礼やレシピのご案内
そして当日の小話などは
また後ほど更新させていただきますね♪

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\ 📻ラ ジ オ 出 演 の お 知 ら せ /
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🌸ベイエフエム「ミラクル」🌸
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✎𝟽月𝟷𝟿日（月） 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜
✎𝟽月𝟸𝟼日（月） 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜
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⁡
❥「ヤマサデイリーティップス」
というコーナーで、レシピの紹介や
買い物術（スーパーは何カ所も回らない）
などをお話ししています🗣💕
⁡
千葉県のみなさま
もしお時間が合いましたら
聴いていただけると嬉しいです🙈
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発売𝟸週間で重版決定

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書 店 購 入 者 特 典 あ り
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【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）


「野菜が嫌い」「使いきれない」
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☑︎Please go to YouTube
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https://www.youtube.com/watch?v=d-SJFm7MNAM
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詳しいレシピはブログへ
↓↓↓
https://www.misublog.com/entry/gapao_itame

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豚ロースとパプリカを
バジルの葉と #ナンプラー で炒めます

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レシピあり🙋‍♀️
今日は「シャキッとれんこんの大葉ガパオ」
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🙋‍♂️根菜好きよね😁
🙋‍♀️ついつい見かけると買いたくなるんだよね~
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みじん切りれんこんと
スライスのれんこんの２つの食感で😉
バジルの代わりに大葉でね🌿
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夏に作った #なすたっぷりガパオ もおいしいよ🙋‍♂️
金曜日だ〜😆🍻
毎日HPにてレシピ更新してます🐣
よかったら遊びに来てね☺︎☻
@gucci_fuufu
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻
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「シャキッとれんこんの大葉ガパオ」
レシピ担当🙋‍♀️
🥞分量:2人分
⏳調理時間:15分
⭐️難易度:★★☆
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🍳材料
豚ひき肉…250g
-酒…小さじ1、塩・こしょう…少々
れんこん…150g
大葉…10枚ほど
にんにく…ひとかけ
赤唐辛子…1本
たまご…2個
ごはん…2膳
サラダ油…適量
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オイスターソース…大さじ1
ナンプラー…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
砂糖…小さじ1/2
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🐣下準備🐣
れんこんは皮をむき、半量を粗みじん切りに、 半量を3-4mm幅のスライスにする。目玉焼きを作る。
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🙋‍♂️ひき肉とれんこんを炒める🙋‍♀️
熱したフライパンにサラダ油を入れ、にんにく、赤唐辛子を弱火で香り出し。
豚ひき肉を入れて中火にし、色が変わってきたら、れんこんを入れて炒める。
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🙋‍♂️味付け🙋‍♀️
Aを入れ、さっと味付けし青じそを入れ炒め合わせる。
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🙋‍♂️仕上げる🙋‍♀️
皿にご飯を盛り、具材をかけ、目玉焼きをのせる。
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🐣ナンプラーがない💦なくても和風でおいしいよ😊
和風の味付けの場合は…
しょうゆ大さじ1.5みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2でね😉
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株式会社よしもとクリエイティブ・エージェンシー
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youtube ばりちゃん　宛

彩り綺麗なピリ辛炒め【豚肩ロースのバジル炒め】Pork stir-fried with basil./ガパオ炒め
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𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
⁡https://youtu.be/d-SJFm7MNAM
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𖧷テキストのレシピはブログへ👇
⁡ https://www.misublog.com/entry/gapao_itame
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暑い日にささっと作れて元気になれる一皿✨
豚肩ロースと赤黄緑のパプリカ、ピーマンで作る彩鮮やかな炒め物です☺️
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It's a dish that you can make quickly even on a hot day and make you feel energetic.
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It's a beautiful side dish made with red and yellow paprika and green peppers.
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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【SNS】
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★Blog
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★TikTok @misumisu0722
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★Instagram @misumisu0722
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★Twitter @misumisu0722
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#バジル炒め #ガパオ炒め #Shorts

「ガパオライス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。本来ガパオではホーリーバジルを使用して作りますが、おうちでも簡単に作れるスイートバジルで代用したレシピに仕上げました。バジルをたっぷり使うことで本格的な味わいに近づきますよ♪

詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/101405

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