關於 サーモン チーズ マヨネーズ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

とろける炙りサーモンと、コリコリ食感のズッキーニタルタルが相性ばつぐん♪
にんにくとサーモンの脂を使った焦がし醤油で香ばしさもアップ！
身質が柔らかくて甘〜い"みやぎサーモン"で、幸せな一皿をお楽しみください♪
[Presented by宮城県]

■材料(1人分)
・ごはん　　　　　　　　　　　どんぶり1杯
・みやぎサーモン（ギンザケ）　100g
・ゆで卵　　　　　　　　　　　1個
・ズッキーニ（宮城県産）　　　1/4本
・塩こしょう　　　　　　　　　少々
・オリーブオイル　　　　　　　大さじ1/2
・水菜　　　　　　　　　　　　適量
☆ズッキーニタルタル調味料
・マヨネーズ　　　　　　　　　大さじ2
・粉チーズ　　　　　　　　　　大さじ1
・塩こしょう　　　　　　　　　少々
★ガーリック醤油だれ
・にんにく（みじん切り）　　　1かけ
・しょうゆ　　　　　　　　　　大さじ1

■手順
1. 【ズッキーニタルタル】ズッキーニは5mm角に切る。ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶし、残りの☆を加えて混ぜる。
2. サーモンは塩こしょうをふる。
3. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、サーモンを入れて焼き色がつくまでさっと強火で焼く。上下を返し同様に焼いて取り出す。
4. 【ガーリック醤油だれ】3と同じフライパンににんにくを入れて弱火で熱し、残った油で炒め、香りが出たらしょうゆを加えて加熱する。
Ponit：フライパンが熱い場合は粗熱をとってから調理しましょう。
5. 3を食べやすい大きさに切る。
6. 器にごはんを盛り、水菜をのせる。5をのせてガーリック醤油だれ、ズッキーニタルタルをかける。
Ponit：ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

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◇食材王国みやぎ公式ホームページ
https://www.foodkingdom-miyagi.jp/

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■材料(1人分)
・ごはん　　　　　　　　　　　どんぶり1杯
・みやぎサーモン（ギンザケ）　100g
・ゆで卵　　　　　　　　　　　1個
・ズッキーニ（宮城県産）　　　1/4本
・塩こしょう　　　　　　　　　少々
・オリーブオイル　　　　　　　大さじ1/2
・水菜　　　　　　　　　　　　適量
☆ズッキーニタルタル調味料
・マヨネーズ　　　　　　　　　大さじ2
・粉チーズ　　　　　　　　　　大さじ1
・塩こしょう　　　　　　　　　少々
★ガーリック醤油だれ
・にんにく（みじん切り）　　　1かけ
・しょうゆ　　　　　　　　　　大さじ1

■手順
1. 【ズッキーニタルタル】ズッキーニは5mm角に切る。ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶし、残りの☆を加えて混ぜる。
2. サーモンは塩こしょうをふる。
3. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、サーモンを入れて焼き色がつくまでさっと強火で焼く。上下を返し同様に焼いて取り出す。
4. 【ガーリック醤油だれ】3と同じフライパンににんにくを入れて弱火で熱し、残った油で炒め、香りが出たらしょうゆを加えて加熱する。
Ponit：フライパンが熱い場合は粗熱をとってから調理しましょう。
5. 3を食べやすい大きさに切る。
6. 器にごはんを盛り、水菜をのせる。5をのせてガーリック醤油だれ、ズッキーニタルタルをかける。
Ponit：ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

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『たっぷり彩り野菜！アボカドとサーモンのガレット』
クレープやガレットのレシピをもっと知りたい方は、Club T-falで検索！

【材料】2人前
----ガレット生地----
そば粉　　　　　　　　50g
冷水　　　　　　　　　80ml
卵　　　　　　　　　　1個
岩塩（なければ塩）　　少々
はちみつ　　　　　　　小さじ1
オリーブオイル　　　　適量
----具材----
レタス　　　　　　　　4枚
ベビーリーフ　　　　　20g
アボカド　　　　　　　1/2個
スモークサーモン　　　50g
プチトマト　　　　　　3個
---シーザーソース----
①マヨネーズ　　　　　大さじ2
①牛乳　　　　　　　　大さじ1
①粉チーズ　　　　　　小さじ1
①塩こしょう　　　　　少々

温泉卵　　　　　　　　1個
粉チーズ　　　　　　　適量
塩こしょう　　　　　　適量

【手順】
1.ボウルにガレットの材料を加えよく混ぜます。
2.レタスは食べ易い大きさにちぎり、アボカドは2cm角、スモークサーモンは重ねて巻き、プチトマトは4等分に切ります。
3.①を混ぜ合わせます。
4.ティファールのクレープパンにオリーブオイルをしき、ガレットの生地を中火で焼きます。
5.表面が乾いたら、①をぬり、四隅をたたみます。
6.皿にうつし、サラダを彩りよく盛り付けます
7.①をかけ、温泉卵、粉チーズ、塩こしょうをふり完成です。

【コツ・ポイント】
ガレットに、はちみつを加えることで、焼き色が綺麗に仕上がり、生地の乾燥も防げるのがポイントです。野菜は彩りの良いものを使用するのがオススメですが、お好みのものを使用してくださいね。今回はシーザーソースを手作りしましたが、市販のものを使用していただいても美味しく仕上がります。

【レシピの紹介】
まるでサラダのような、野菜たっぷりのガレットに仕上げました。シーザードレッシング風のソースと、シャキシャキとした食感の野菜、とろりととろける温泉卵の相性は抜群です。手作りガレットはそば粉を使用しているのでヘルシーな一品です。

Sponsored by ティファール

本日もご視聴頂きありがとうございます！

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マネジメントセンターコンテンツビジネスセクション

youtube ばりちゃん　宛

今回はいつも一緒にお仕事をしているスタッフのななせちゃんと、お家でお料理を作りました🍽

わちゃわちゃと、笑いながら、お話ししながら楽しかった時間！

撮影前に何を作ろうかなぁ〜と、メニュー考える時間も、一緒に買い出しからいったのもとっても楽しかったです✨

次回は作ったご飯をたべながら、普段通りいろいろトークをしたので是非お楽しみに🌷

ONE PIECE...
https://www.cheriemona.jp/fs/cheriemona/80215531

Cherie Mona...
https://www.cheriemona.jp/fs/cheriemona/c/ALL

MIII...
https://miii-shop.jp/

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【サングリア】
▶︎材料 → 全て適量
・キウイ
・オレンジ
・桃
・リンゴ
・マンゴー
・白ワイン
※お好みのフルーツでOK

▶︎作り方
①フルーツを食べやすい大きさに切る
②容器にフルーツを入れ、白ワインを加える
③数時間〜数日間漬けておく

【アクアパッツァ】
▶︎材料
・真鯛 2切れ
・アサリ 1パック
・小トマト 2個
・ニンニク 1片

・白ワイン 大さじ2
・水 1/2カップ
・塩コショウ 適量
・オリーブオイル 適量

▶︎作り方
①材料を下処理・切る
真鯛：切り身を半分に切り、塩コショウで味つける
アサリ：塩抜きをする
小トマト：1/6に切る
ニンニク：みじん切り
②鍋にオリーブオイルを敷き、真鯛を川側から焼く
③ある程度焼けたら、ニンニクを入れる
④香りが出てきたら、トマト、アサリを入れる
⑤白ワイン、水も加える
⑥ふつふつしてきたら、蓋をし弱火で5分間煮る

【チーズリゾット】
▶︎材料
・米 1カップ
・玉ねぎ 1/2個
・お好みのキノコ お好きな量
・ベーコン お好みの量
・バター 大さじ2
・ニンニク 1片

・水 600ml
・コンソメ 1個
・生クリーム 100ml
・スライスチーズ 適量
・塩コショウ 適量

※動画内の材料部分にキノコが抜けておりました。大変申し訳ありません。

▶︎作り方
①材料を切る
玉ねぎ、ニンニク：みじん切り
キノコ：食べやすい大きさに切る
ベーコン：薄切り
②フライパンにバターをいれ溶かし、ニンニクを炒める
③香りが出てきたら、玉ねぎを入れ炒める
④玉ねぎが透明になってきたら、ベーコン、キノコを加え、炒める
⑤しんなりしてきたらお米、水を入れ、強中火で水分を飛ばす
⑥お米が膨らんできたら生クリーム、コンソメを加える
⑦焦げないように注意し、混ぜ合わせる
⑧チーズを加え、最後に塩コショウで味を整える

【シーフードサラダ】
▶︎材料 適量
・ベビーリーフ
・ベビーほうれん草
・エビ
・サーモンの刺身
・アボカド
※お好みの野菜

▶︎作り方
①材料を下処理・切る
②器に盛り付ける

【新玉ねぎのチーズ焼き】
▶︎材料
・新玉ねぎ（小）2〜3個
・チーズ 適量
・マヨネーズ 適量
・ベーコン お好みの量
・パン粉 少量
・塩コショウ 適量

▶︎作り方
①新玉ねぎを1/2に切る
②断面にマヨネーズ、ベーコン、チーズ、パン粉をトッピングし、塩コショウで味つける
③200度のオーブンで10〜15分焼く
④焼き目がついたら完成





00:00 オープニング
01:29 サングリア
03:38 アクアパッツァ
05:56 チーズリゾット
09:42 シーフードサラダ
10:36 新玉ねぎのチーズ焼き
12:07 エンディング



#おうちごはん
#HOMEPARTY
#西川瑞希

アボカドで美容&健康ごはん5 品のレシピはこちら
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本日は、アボカドfrom メキシコとのタイアップ動画です

アボカド好き必見！レシピがとっても充実してます☺️
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Avocados from Mexico公式HP：https://www.avocadosfrommexico.jp/
公式Instagram：https://www.instagram.com/love.avocadosfrommexico/
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＜アボカド朝ごはん＞
1品目
・メキシコ産アボカド1/2個
・卵 1個
・豆乳 150ml
・ホットケーキミックス200g
・オリーブオイル小さじ1

＜アボカド昼ごはん＞
2品目 アボカドと鶏肉のレモンリゾット
・メキシコ産アボカド1/2個
・鶏胸肉80g
・玄米 1杯分
・豆乳 200ml
・コンソメ 小さじ1
・粉チーズ小さじ2
・レモン汁　大さじ1
・塩胡椒少々
・レモン皮 すりおろし

3品目 アボカドアイス
・メキシコ産アボカド1/2個
・バニラアイス　お好み
・きな粉 お好み
・黒蜜 お好み
・アーモンド お好み

＜アボカド晩ごはん＞
4品目 アボカドたっぷり柚子胡椒ポキ丼
●玄米ごはん
●レタス

●スパイシーツナ
・ツナ缶 1缶
・マヨネーズ小さじ1
・豆板醤 小さじ1/4
・とびこ　大さじ2
・ラー油 3、４滴

●サーモンとアボカドの醤油漬け
・サーモン 70-100g
・メキシコ産アボカド1/2個
・みりん小さじ1
・醤油大さじ1弱
・オリーブオイル大さじ1
・柚子胡椒 少々

●彩野菜のラペ
・にんじん　千切り
・紫キャベツ 千切り
・たまねぎ　薄切り
・レモン汁
・オリーブオイル
・塩胡椒

5品目　おつまみワカモレ
・メキシコ産アボカド1/2個
・ライム汁 1/2個
・プチトマト 5個
・パクチー お好み
・オリーブオイル大さじ1
・塩胡椒　少々

著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
0:30 アボカドでしっとり濃厚パンケーキ
3:00 盛り付け,実食
4:39 アボカドと鶏肉のレモンリゾット
7:48 和なアボカドアイス
8:21 実食
8:50 アボカドたっぷり柚子胡椒ポキ丼
10:31 おつまみワカモレ
11:20 実食,エンディング




サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
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100kcalレトルト3品アレンジでカロリーコントロール【カレー/和風オムライス/ジャージャー麺】
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【うま冷凍】1週間分のメイン作り置き【エコな暮らし】【火不使用】
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【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
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【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね！】
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【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
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＃メキシコ産アボカド
＃アボカドレシピ
＃ポキ丼
＃ワカモレ