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昨日の打ち合わせでたまたま入った珈琲ショップ。.
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お菓子の原材料を見て気になったので購入。
バナナラムブレット。甘みは有機の黒糖を使っているそう。.
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これが美味しかったー！♡今度違うのも食べてみる♡
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写真はないのだけど、このあとにもう1件行ったカフェもすごく気になるメニューで。仕事だったのでドリンクのみだったから今度お友達誘ってランチに行ってみようと思います。.
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そのあとは昨日お友達とクリスプサラダワークス🥗にてlunch。.
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サラダのみなのにすごいボリューム！.
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私はシラチャーソースたっぷりのぴり辛に。.
最初はサラダのみでおなかいっぱいになるか不安だったけど(笑).
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大満足でした♡
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えりちゅん♡れいかちゅん♡.
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いろいろお話出来て楽しかったー( ¨̮ ).
れいかちゃんからとってもとっても素敵なプレゼント頂いたのʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛ʕ•̫͡•ོʔ.
早く使いたいー！ありがとうございます♡
サラダのレシピをご紹介します！
調理した具材を瓶に詰めて、蓋をしたら冷蔵庫へ。
1週間ほど作り置きできます♪
お好みの味をぜひ作ってみてくださいね！
サラダランチ5選
■カリカリ食感のタイ風サラダ
1人分
材料：
ピーナッツバター 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
シラチャーソース 小さじ1/2
紫キャベツ（みじん切り）50g
ブロッコリー（小房に分けておく）75g
赤ピーマン（みじん切り）1/2個
チャイブ（みじん切り）20g
にんじん（千切り）55g
ピーナッツ（みじん切り）30g
レタス 75g
作り方：
1. ドレッシングを作る。大きめの瓶にピーナッツバター、しょうゆ、シラチャーソース入れ、よく混ぜる。
2. 紫キャベツ、ブロッコリー、赤ピーマン、チャイブ、にんじん、ピーナッツ、レタスを瓶に入れ、蓋を閉める。
3. 食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
4. 食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！
■地中海風 レンズ豆サラダ
1人分
材料：
オリーブオイル 60ml
赤ワインビネガー 小さじ2
レモン汁 大さじ1
にんにく（みじん切り）2片
コショウ 小さじ1
塩 小さじ1/2
黄ピーマン（みじん切り）50g
ひよこ豆 100g
きゅうり（みじん切り）65g
ミニトマト（半分に切っておく）100g
レンズ豆（茹でておく）100g
パセリ（みじん切り）20g
作り方：
ドレッシングを作る。大きめの瓶にオリーブオイル、赤ワインビネガー、レモン汁、ニンニク、コショウ、塩を入れ、よく混ぜる。
黄ピーマン、ひよこ豆、きゅうり、ミニトマト、レンズ豆、パセリを瓶に入れ、蓋を閉める。
食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！
■メキシカン風サラダ
1人分
材料：
アボカド 1/2個
ライム汁 1個分
にんにく 2片
塩 小さじ1/2
水 120ml
ピーマン（みじん切り）1/2個
とうもろこし 85g
ミニトマト（半分に切っておく）100g
キヌア（茹でておく）40g
黒インゲン豆 85g
サラダほうれん草 40g
作り方：
1. ドレッシングを作る。フードプロセッサーにアボカド、ライム、にんにく、塩を入れ、ブレンドする。大きめの瓶に移す。
2. ピーマン、とうもろこし、ミニトマト、キヌア、黒インゲン豆、サラダほうれん草を瓶に入れ、蓋を閉める。
3. 食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
4. 食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！
■プロテインたっぷり ロースト野菜サラダ
1人分
材料：
ロースト野菜：
ブロッコリー（小房に分けておく）75g
ひよこ豆 100g
芽キャベツ（半分に切っておく）50g
さつまいも（角切り）100g
豆腐（水分を切って角切り）125g
オリーブオイル 60ml
塩 小さじ1
コショウ 小さじ1
チリパウダー 大さじ1
サラダほうれん草 40g
ドレッシング：
フムス（ひよこ豆ディップ）大さじ2
レモン汁 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
乾燥タイム 小さじ1
塩 小さじ1/2
コショウ 小さじ1/2
水 小さじ1/2
作り方：
1. オーブンを200℃に予熱する。
2. ロースト野菜を作る。ブロッコリー3〜4個を盛り付け用に取っておく。残りのブロッコリー、ひよこ豆、芽キャベツ、さつまいも、豆腐を分けて天板に載せる。オリーブオイル60mlを上からかけ、塩、コショウ、チリパウダーを振りかける。オーブンで25分ほど焼き、野菜が柔らかくなって豆腐に焼き色がついたら取り出す。
3. ドレッシングを作る。大きめの瓶にフムス、レモン汁、オリーブオイル、乾燥タイム、塩、コショウ、水を入れ、よく混ぜる。生のブロッコリーを最初に入れる。ローストしたブロッコリー、ひよこ豆、芽キャベツ、さつまいも、豆腐を加え、蓋を閉じる。
4. 食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
5. 食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！
■キヌアのフルーツサラダ
1人分
材料：
レモン汁 60ml
アガベシロップ 大さじ1
水 60mL
オレンジジュース 180ml
キヌア 40g
ブルーベリー 50g
いちご（スライスしておく）75g
バナナ（スライスしておく）115g
ブラックベリー 75g
作り方：
1. 小鍋に水とオレンジジュースを入れ、中火にかける。沸騰したらキヌアを加え、弱火にして12分ほど熱す。キヌアが水分を吸収して柔らかくなったら、火からおろして冷ます。
2. ドレッシングを作る。大きめの瓶にレモン汁とアガベシロップを入れ、よく混ぜる。
3. 瓶に(1)とブルーベリー、いちご、バナナ、ブラックベリーを入れ、蓋を閉める。
4. 食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
5. 食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！
#TastyJapan
#レシピ
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アボカドってどんな料理のシーンでもたくさん登場してきますよね♪
今回はトーストにのせて、見た目も華やかで美味しく食べられる5種類のレシピをご紹介します！
サラダ系からピリ辛のおかず系まで多種多様！
朝ごはんやランチで、お好みのものをぜひ作ってみてくださいね♪
アボカドオープンサンド5選
各1人分
材料：
トースト 1枚
アボカド 1/2個
塩・コショウ 少々
トマト（スライス）2枚
レタス（細切り）1枚
ベーコン（炒めて刻む）2枚
作り方
1. ボウルにアボカドを入れてつぶし、塩・コショウをふって混ぜる。
2. トーストに(1) を塗って、トマト、レタス、ベーコンをのせたら、完成！
スパイシー・エッグ
材料：
トースト 1枚
アボカド 1/2個
塩・コショウ 少々
目玉焼き 1枚
シラチャーソース 適量
作り方
1. ボウルにアボカドを入れてつぶし、塩・コショウをふって混ぜる。
2. トーストに(1) を塗って目玉焼きをのせ、塩・コショウをふってシラチャーソースをかけたら、完成！
カプレーゼ
材料：
トースト 1枚
アボカド 1/2個
塩・コショウ 少々
トマト（スライス）2枚
モッツァレラチーズ（スライス）適量
バジル ひとつまみ
作り方
1. ボウルにアボカドを入れてつぶし、塩・コショウをふって混ぜる。
2. トーストに(1) を塗ってトマトとモッツァレラチーズをのせ、ちぎったバジルを散らしたら、完成！
ジェノバ＆チーズ
材料：
トースト 1枚
アボカド（スライス）1/2個
ジェノバソース 大さじ2
パルメザンチーズ（スライス）適量
作り方
1. トーストにジェノバソースを塗る。
2. アボカドとパルメザンチーズをのせたら、完成！
アボカド・ローズ
材料：
トースト 1枚
アボカド 1/2個
いちご（スライス）2枚
作り方：
1. アボカドは縦に置いて斜めに極薄切りにする。少しずつずらしながら一直線になるように広げて、端から巻いてローズのように形を作る。
2. トーストに(1)をのせて、いちごを飾ったら、完成！
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Here is what you'll need!
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5Ways Avocado open sandwich
Servings: 1
BLT+A
INGREDIENTS
1 slice of bread (toasted)
1/2 avocado
Some salt and pepper
2 sheets tomato (sliced)
1 lettuce leaf (shredded)
2 bacon strips (grilled and chopped)
PREPARATION
1. Mash the avocado in a bowl and season with salt and pepper.
2. Spread avocado (1) onto the toast. Top with tomatoes, lettuce, and bacon.
3. Enjoy!
Spicy eggs
INGREDIENTS
1 slice of bread (toasted)
1/2 avocado
Some salt and pepper
1 egg (sunny-side-up)
Some sriracha sauce
PREPARATION
1. Mash the avocado in a bowl and season with salt and pepper.
2. Spread avocado (1) onto the toast. Place the sunny-side-up egg on top. Put some salt, pepper, and sriracha.
3.Enjoy!
Caprese
INGREDIENTS
1 slice of bread (toasted)
1/2 avocado
Some salt and pepper
2 sheets (sliced)
Some mozzarella (sliced)
Some basil
PREPARATION
1. Mash the avocado in a bowl and season with salt and pepper.
2. Spread avocado (1) onto the toast. Place tomatoes and mozzarella. Top with some basil.
3.Enjoy!
Pesto & cheese
INGREDIENTS
1 slice of bread (toasted)
1/2 avocado (sliced)
2 tablespoons pesto
Some parmesan (sliced)
PREPARATION
1. Spread pesto over the toast.
2. Put sliced avocado and parmesan on top.
3.Enjoy!
Avocado rose
INGREDIENTS
1 slice of bread (toasted)
1/2 avocado
2 sheets strawberry (sliced)
PREPARATION
1. Slice the avocado thinly. Fan out avocado slices to form a long line and curl to make a rose.
2. Place the avocado rose (1) on the toast. Top with sliced strawberry.
3. Enjoy!
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#TastyJapan #レシピ
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バナナにマヨネーズをつけて食べた経験は？
実はマヨネーズを塗ったパンに輪切りのバナナを挟むと、美味しいんです！
ピクルスをピーナツバターにつけたりしても案外美味しいんですよ。
酸味がピーナツバターと相性抜群なんです。
これらの組み合わせは、一見クレイジーにも思えますが、まずは試してみてくださいよ！
ピザにヌテラを塗ったらもうそれしか食べられなくなるかも？
タイムスタンプ：
１．バナナとベーコン 0:26
２．ホワイトチョコとイクラ 0:48
３．チョコレートとアボカド 1:06
４．トマトとピーナツバター 1:25
５．ポップコーンと牛乳 1:42
６．ヌテラとフライドポテト 1:55
７．ピザとヌテラ 2:14
８．バナナにマヨネーズ 2:32
９．ピクルスとアイスクリーム 2:49
１０．チェダーチーズとアップルパイ 3:12
１１．オリーブオイルとアイスクリーム 3:32
１２．チョコレートとポテトチップス 3:56
１３．ハンバーガーとジャム 4:12
１４．ハンバーガーとピーナツバター 4:28
１５．イチゴとバルサミコ酢 4:47
１６．ピーナツバターとピクルス 5:05
１７．スイカと塩 5:22
１８．マンゴーとチリパウダー 5:39
１９．ピーナツバターとベーコン 6:01
２０．アイスクリームとホットソース 6:25
２１．ピーナツバターとマヨネーズ 6:44
２２．ピーナツバターとシラチャーソース 7:10
２３．青りんごとサルサ 7:32
２４．フライドポテトと蜂蜜 7:49
２５．スイカとフェタチーズ 8:13
２６．ピザと蜂蜜 8:37
２７．バジルとイチゴ 8:58
２８．ピクルス液とチキン 9:19
概要：
-塩のきいたカリカリベーコンとバナナは最高の組み合わせ
-アボカドのコクとチョコレートの風味の相性は抜群！
-ポップコーンをシリアルの代わりにするとこれが中々美味しいんです
-ヌテラをピザに塗るコンビネーションは、結構人気だったりします
-アップルパイにチェダーチーズを載せる発想はイギリス発。そこから世界中に広がりました
-オリーブオイルとシーソルトをバニラアイスクリームにかけると本当に美味しいんですよ
-ハンバーガーにピーナツバターを塗ると結構美味しかったり
-バルサミコの風味はイチゴの甘さを引き立てます
-スイカに塩は定番中の定番
-ピーナツバターの滑らかさとベーコンの食感が面白い組み合わせになります
-タイの調味料にピーナツバターを合わせると？
-フライドポテトを全く別の味わいに変えたい時は、はちみつをかけてみては？
-フェタチーズはギリシャのサラダの定番。そこに果物、例えばスイカを加えると、これがおいしいいんです
-イチゴとバジルの組み合わせも、中々最高だったりします
ストックマテリアル （写真、動画など）:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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５分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
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声の出演：宮司道章造（Studio Kiwi）
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