今日のジムwear✌️
@chicwish
@chicwish.japan のパンツとadidasで😏
セレクトショップで
色々なジャンルのお洋服がある〜💕
私が通ってるパーソナル👏😁
@t.balance
綺麗な身体になりたい😂
いつもありがとございます♡
レンタルウェア、タオル、水、プロテインが無料で手ぶらでいけるよ😁
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同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,腹筋をしたら腰が痛くなる お腹に力が入らない お腹に力を入れるがわからない 反り腰 の人も出来る腹筋です。 お腹に力を入れる感覚をつかんでいただくため、タオルを使用してます。 タオルめっちゃわかりやすいって感動した! 私のジムの先生に教えてもらいました😊 短いけどお腹にめちゃくちゃ効きます。 最...
ジム タオル 在 BeamSensei Facebook 的最佳貼文
ไปเที่ยวไหนดี ~ 🏝🌊 ไปเกาะสมุยกันดีกว่า
サムイ行くなら~ここおすすめです❤来年来て
สัปดาห์ที่แล้วๆ บีมแอบไปพักผ่อนที่ Celes Resorts มาค่ะ
รู้สึกได้รีเฟรชตัวเอง สดชื่นมากๆเลย (日本語は下です)
แถมรีสอร์ทนี้เป็นมิตรต่อสุขภาพด้วย อาหารก็อร่อย วิวก็ดี ☆
ปีที่แล้วบีมก็ไปเกาะสมุยมา แต่ว่าเทียบกับปีนี้แล้ว บรรยากาศแตกต่างกันมากกกกกก เนื่องจากโควิด แต่ว่าสมุยก็ยังคงสวยงาม ผู้คนใจดี ถ่ายรูปสวยไม่เปลี่ยนไปค่ะ
ที่พักที่บีมไปพักดีมากกกกก สวยกว่าในรูปที่เห็นในเว็บมากมาย
มีบ้านหลายแบบให้เลือก ของบีมเป็นหลังที่อยู่หน้าหาด เปิดประตูออกไปหาดได้เลย แถมมีสระว่ายน้ำหน้าบ้านด้วย บรรยากาศดีมากกกก
มีโซฟาด้านนอก แล้วก็คือ ลมพัดดีมากง่ะ 🌬
เราไปพักกันที่นี่มา 2 คืน จากสุวรรณภูมิบินตรงไปเลยด้วยสายการบิน Bangkok Airways ขาไปใช้เวลา 50 นาทีเอง เร็วว่าบ้านไปสนามบินอีกแง 555
🏨Celes Beachfront Resort, Koh Samui
👉โรงแรมสไตล์รีสอร์ท ล็อบบี้แบบโอเพ่น ว้าวมากกกกก ถึงจะไม่มีแอร์แต่ไม่ร้อนเลย ลมเย็นสบาย นั่งชิว ★★★★★
👉เวลคัมดริ๊งอร่อยมาก ดื่มแล้วตกใจเลย ฮ่าๆๆ น้ำอัญชันโซดา แถมไอติมมะพร้าวเย็นๆ
👉มีบ้านพักหลายแบบให้เลือก บรรยากาศดี น่าเดินมาก
👉บ้านที่บีมไปพักมีสระส่วนตัว และประตูเปิดออกหาด กว้างใหญ่มากแม่จ๋า มีโซฟารับลมเย็นๆหน้าบ้านด้วย
👉ชอบตรงไม่มีจิ้งจก ไม่มีแมลงรบกวนเลย สะอาด ทำความสะอาดดีมาก พนักงานดูแลดีมากๆๆๆ เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวให้ตลอด
👉ในห้องมีกระเป๋าที่เราสามารถใส่ผ้าเช็ดตัวใส่สิ่งของลงไปหาดได้ด้วย เลิฟกระเป๋ามาก อยากจกกลับบ้าน 555 แต่ห้ามนะ
👉สระว่ายน้ำส่วนกลางสวยมาก ถ่ายรูปดีๆนี่เหมือนเป็นผิวเดียวกับทะเลที่อยู่ด้านหลังเลย
👉ร้านอาหารใหญ่โต เชฟมาเอง อาหารมีทั้งแบบเป็นอาหารใต้แท้ๆสไตล์โมเดิร์น และอาหารแบบคอร์สตะวันตก อร่อยทั้งสอง แต่ส่วนตัวชอบอาหารไทย วันนั้นจำได้ว่ากินจนเดินไม่ได้ จะร้องไห้ อิ่ม 555
👉มีฟิตเนสจริงจัง อุปกรณ์ครบ ใหญ่โต มีห้องสมุดด้วย คอมพิวเตอร์ก็มีให้ใช้ จอใหญ่อลังการ
👉มีกิจกรรมรักสุขภาพ เช่น เล่น paddle board yoga ในสระโรงแรมได้ พายเรือคายักได้ ⛳📚
👉มีมุมสปา บริการนวด นวดสบายมาก ปกติไม่เคยหลับ แต่วันนั้นคือหลับไปเลยเป็นชั่วโมง อ้าวนวดเสร็จแล้วเหรอ
👉อาหารเช้ามีให้เลือกหลากหลายสไตล์ แถมขอให้ไปเสิร์ฟที่ห้องก็ยังได้ อร่อยมาก กินพุงแตก
🍳🥚🥖🥗
👉ห้องนอนคือดีมากกก มีอ่างอาบน้ำด้านนอกห้องน้ำ เหมาะกับไปกับแฟนสุดๆ
👉รอบๆโรงแรมมีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจมากมาย สามารถบอกโรงแรมได้เลยเพราะเขามี Oneday Tour ทั้งทริปดำน้ำ ตกปลา ไปเกาะหมู ไหว้พระ หินตาหินยาย มากมาย ชอบตรงความเป็นส่วนตัว มีแต่เรานี่แหละ ไม่ต้องไปกับผู้อื่น แถมถ่ายรูปได้อิสระมากมาย
🧡💛พิเศษบอกต่อ ตอนนี้มีโปรพิเศษสิ้นปีในเพจโรงแรมนะคะเข้าไปดูได้ คุ้มมาก ไปเถอะ 💛🧡
ตอนนี้นักท่องเที่ยวต่างชาติน้อยมาก
ใครที่อยากเที่ยวไทย เรามาช่วยกันเที่ยวไทยกันนะคะ !!!
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日本の方はこちら!🌊
タイに住んでいる方、リフレッシュにサムイ島に来てみませんか💖そして、日本に住んでいる方、コロナ終わったら遊びに来てね
先々週、サムイ島にあるCeles Beachfront Resortに2泊泊まりました。去年もサムイ行ったんですが、
今年と全然雰囲気が違います(´;ω;`)外国人がいなくてなんか寂しいですが、サムイ島は相変わらず素敵な島です。
バンコクからBangkok Airways乗って行きは50分しかかかりませんでした。・・・家からスワンナプーム空港までより速いです(笑)
🏨Celes Beachfront Resort, Koh Samui
👉リゾートスタイルホテルで、ロビーはオープンエアーでびっくりしたけど、全然暑くなくて、風通しもよく、自然で気持ちよかったです💖
👉Welcome Drinkおいしかったwココナツアイスもついてる
👉いろんなタイプの部屋があります
👉私が泊ったのは、プール付きの部屋で最高でした。ビーチにもつながってて、プライベートビーチみたいな感じで素敵💖
👉虫がいなかったのが(゚д゚)!びっくりですね。とても清潔で、よく掃除されてました。タオルも何回も変えてくれました
👉みんなが使うプールもあります。とてもいい所にあるので、夕日見えるし、海に近くて、もうーーーーーーー最高!
👉レストランも大きくて、タイ南部料理もありますし、コースみたいなものあります。とてもおいしかったです。
👉ジムもあります、図書館もあります、パソコンも!
👉健康的なアクティビティがたくさんあります。paddle board yoga やカヤック ⛳📚
👉スパもありますから、マッサージも受けられます
👉朝食の種類が多い
🍳🥚🥖🥗
👉部屋がとても立派でお風呂が高級w恋人と行ったら最高です
👉ホテルの周りにいろんな面白い観光地があります。シュノーケリングとか、お寺参り、釣りでも、ホテルの日帰りツアーもあります
🧡💛サムイ島へ行きましょう 💛🧡
BeamSensei
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#サムイ島 #タイ #タイ旅行
ジム タオル 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最佳貼文
【ジムのマナー】
混んでなければ構わないんですが混んでると”BADマナー”気になりますね😣
ベンチ台使いたかったんですが全部空いてなかったんですが、ただそのうちの一人はベンチ台をエクササイズのために使ってるんじゃなくて
”タオル置きとインターバル中のダンベル置きに使っている”
んですよ。。はあ😩
それと3台しかない可変式のベンチ台を混んでるのに一人で30-40分近く使っているトレーニーもマナー違反ですよね。。
ベンチ台であらゆるダンベルエクササイズやりまくりみたいな😅
空いてればどうぞって感じですが混んでる時は・・・
お互い気をつけましょうね😉
『筋トレ無料講座』
https://bit.ly/2OPyhVn
ジム タオル 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
腹筋をしたら腰が痛くなる
お腹に力が入らない
お腹に力を入れるがわからない
反り腰
の人も出来る腹筋です。
お腹に力を入れる感覚をつかんでいただくため、タオルを使用してます。
タオルめっちゃわかりやすいって感動した!
私のジムの先生に教えてもらいました😊
短いけどお腹にめちゃくちゃ効きます。
最初は息を吸って吐いてって忙しいけどw
休憩もなしの動画なのでちょっと焦るけど、1回でもきついくらいの動きを3回入れてるので焦らなくて大丈夫です!一回でも出来るれば可です!!
落ち着いてやってみてください(^^)
2:30 トレスタート
Song: Mynerva & Nytrix - Find You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FindYou
Watch: http://youtu.be/nJWkpMw4aug
Song: Arlow - How Do You Know [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/HowDoYouKnow
Watch: http://youtu.be/2mcwNXVHqlI
#反り腰 #くびれ #腹筋
ジム タオル 在 木村フィリップミノル channel Youtube 的最佳貼文
木村フィリップミノル
Twitter: https://twitter.com/philip_kimura
Instagram: https://www.instagram.com/philip_kimura/
YouTube: https://bit.ly/2xIXTva
【私服】
・https://www.stoneisland.com/jp
・https://y-3.com/
【item】
・https://www.gucci.com/jp/ja/
・https://jp.louisvuitton.com/jpn-jp/homepage
・https://www.crystalgeyser.jp/
・https://www.haleo.jp/
・https://shop.colours.co.jp/products/clear-awake-pmist
・https://azteccbd.jp/
【前回動画】
https://youtu.be/JcQdStpbqjs
【企業協賛】
株式会社桂木建設 様
https://www.katsuragikensetsu.com
株式会社ルームズ 様
http://rooms-112.jp/
EP1動画はコチラ↓↓↓🎥🔥
【Fight Season 1】
https://youtu.be/3Zi53_RDJAg
EP2動画はコチラ↓↓↓🎥🎥🔥
【Fight Season 2 】
https://youtu.be/3jHIcEQNjDQ
EP3動画はコチラ↓↓↓🎥🎥🎥🔥
【Fight Season 3 】
https://youtu.be/PbYi__yp-ck
過去のスパーリング動画はコチラ↓↓↓🔥
🎥 世界王者同士のガチの殴り合い 【武尊vs木村ミノル】 https://youtu.be/xNJoo5XpuvA
🎥 朝倉未来とオープンフィンガーで殴り合ってみた。【朝倉未来vs木村ミノル】 https://youtu.be/eFdnIf1s3ZI
🎥 【真剣スパーリング】vsボクシング世界チャンピオン内山高志さん https://youtu.be/d__mJnXrIvI
🎥 【体重差15Kg⁉︎】スパーリングwithボクシング世界チャンピオン京口紘人 https://youtu.be/HUMFbjBgR7U
🎥【スパーリング】久保優太と新しいジムでのトレーニングルーティンに密着! https://youtu.be/ayGnCtD7cTU
🎥 【RIZINファイター】ホベルト・サトシ・ソウザ選手とMIXルールでスパーリングしました! https://youtu.be/j1R8kL3ogWY
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Director/Videographer 杉本 椋
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ジム タオル 在 SuzukaChannel Youtube 的最佳解答
▽今日の動画▽
みなさんこんにちは@SuzukaChannel です🏄♀️
📷Instagram⇨ http://instagram.com/maplegirl26
🌺SuzukaChannelオリジナルグッズ販売中→https://alohaxsuzuka.thebase.in/
今日の動画は先日の父娘旅に引き続いて
姉妹旅 in 沖縄 DAY1の様子をVLOGにまとめてみました✈️
父娘旅とはまた違った雰囲気のVLOG是非ご覧ください👀
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🗺DAY1で訪れたスポット
✔️鮨井上(公式HPが無いため食べログを掲載しています)
https://tabelog.com/okinawa/A4701/A470101/47001383/
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🏨今回宿泊したホテル
✔️ホテルストレータ那覇/ HOTEL STRATA NAHA
https://okinawa-uds.co.jp/hotels/strata-naha/
✔️お部屋タイプ
Garden Terrace Twin:ROOM SIZE: 23 - 25 sq.m / max 3 ppl
-客室備品-
液晶テレビ・電気ケトル・オリジナルハーブティ・冷蔵庫・ヘアドライヤー・洗浄機付トイレ・バスアメニティ3種(ボディーソープ・シャンプー・コンディショナー)・フェイスハンドソープ・ハミガキセット・カミソリ・ヘアブラシ・ボディスポンジ・タオル・バスタオル・ルームウェア・スリッパ・金庫・客室内Wi-Fi・衣類用消臭剤
-その他のサービス-
Wi-Fi ・自販機 ・製氷機 ・コインランドリー ・喫煙室(全室禁煙)
その他貸出アイテム各種・ゲストランドリー
立体駐車場(1台1500円 / 日)
-施設-
ジム(24H)
プール(8:00~22:00)
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✈️今回利用したエアライン
✔️ソラシドエア
https://www.solaseedair.jp
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↓姉妹チャンネル Please Subscribe↓
-沖縄在住Youtuber 妹SATSUKI-
https://www.youtube.com/channel/UCj1ZnhpkUEWw3Cim9q4xCKQ
サツキとスズカの家。
https://m.youtube.com/channel/UCHtWblA5evFA_J7fq_m_91g
-あいちゃんのYoutubeチャンネル-
https://m.youtube.com/channel/UCyM98UyywZscGKM4kKueDUQ
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———————————めんそーれ.Thank you for watching. MAHALO. 謝謝.
#沖縄 #沖縄旅行 #vlog