パーソナルトレーナーのアドバイスに基づいた"糖質制限メニュー＆お弁当"、見せます！
https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=28350
ジム 女性 メニュー 在 サンキュ！ Facebook 的最佳貼文
同時也有153部Youtube影片，追蹤數超過216的網紅ビタチャン，也在其Youtube影片中提到，とにかくやってみようシリーズでは ・運動が苦手 ・痩せたいけどジムに行くのは抵抗がある ・自宅で気軽に運動したい そんな方向けに 「美背中メイクトレーナーMaiko」が考案した 気軽にできるエクササイズをお届けします。 細かいことは気にせずに一緒に身体を動かしましょう！ びたびた♪ ＝＝...
ジム 女性 メニュー 在 Maripo 神林真里 Facebook 的精選貼文
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ずっとずっとやりたかった
#キックボクシング ついにはじめました~~*\(^o^)/**\(^o^)/*
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色々探して @beautykickproject に決定🥊🥊🥊
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女性のためのキックボクシングプログラムは、
有酸素・無酸素トレーニングをキックボクシングに取り入れた
#ダイエット により効果的なメニューになっているそう✔️
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とにかく痩せたい！という方にも
強くなりたい！という方にもぴったりなジムですよ*\(^o^)/**\(^o^)/*
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あ~~早く次のレッスンいきたい😆😆
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#キックボクシング #新宿御苑 #ボクシング女子 #beautykickproject #美容 #健康 #エクササイズ #トレーニング #美ボディ #筋トレ #kickboxing #筋トレ女子 #趣味 #自分磨き #セルカ #selfie #自拍 #셀카 #拳擊 #like4like #instagood #influencer #instagrammer #kol #インフルエンサー #ビュースタグラマー
#拳を潰したい @ Beauty Kick Project Shinjyuku
ジム 女性 メニュー 在 ビタチャン Youtube 的最讚貼文
とにかくやってみようシリーズでは
・運動が苦手
・痩せたいけどジムに行くのは抵抗がある
・自宅で気軽に運動したい
そんな方向けに
「美背中メイクトレーナーMaiko」が考案した
気軽にできるエクササイズをお届けします。
細かいことは気にせずに一緒に身体を動かしましょう！
びたびた♪
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★今日のメニュー★
①ひじ寄せ
②四つ這いクロス手足上げ
③四つ這いクロス手足上げ（逆）
④手のひら上向きキープ
この４種目だよ〜☆
★今日のBGM★
Conditional feat. Daxten - Let You Go (Daxten Remix)
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▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】
https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge
▷美背中メイクトレーナー Maiko 【プロフィール】
https://beauty-healthy.net/maiko-2/
▷ビタ部
【twitter】
https://twitter.com/vitabu4649
【instagaram】
https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3
【Facebook】
https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour
▷音源
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
ジム 女性 メニュー 在 ビタチャン Youtube 的最佳貼文
とにかくやってみようシリーズでは
・運動が苦手
・痩せたいけどジムに行くのは抵抗がある
・自宅で気軽に運動したい
そんな方向けに
「美背中メイクトレーナーMaiko」が考案した
気軽にできるエクササイズをお届けします。
細かいことは気にせずに一緒に身体を動かしましょう！
びたびた♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★今日のメニュー★
①バンザイ両手上げ
②かかとつけ足上げ
③平泳ぎ
④手足バタバタ
この４種目だよ〜☆
★今日のBGM★
Josh Gram - Take Cover
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▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】
https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge
▷美背中メイクトレーナー Maiko 【プロフィール】
https://beauty-healthy.net/maiko-2/
▷ビタ部
【twitter】
https://twitter.com/vitabu4649
【instagaram】
https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3
【Facebook】
https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour
▷音源
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
ジム 女性 メニュー 在 ビタチャン Youtube 的最讚貼文
とにかくやってみようシリーズでは
・運動が苦手
・痩せたいけどジムに行くのは抵抗がある
・自宅で気軽に運動したい
そんな方向けに
「美背中メイクトレーナーMaiko」が考案した
気軽にできるエクササイズをお届けします。
細かいことは気にせずに一緒に身体を動かしましょう！
びたびた♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★今日のメニュー★
①W背中寄せ
②片手上げ（右）
③片手上げ（左）
④お尻タッチ
この４種目だよ〜☆
★今日のBGM★
Tape Machines - The Winner
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▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】
https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge
▷美背中メイクトレーナー Maiko 【プロフィール】
https://beauty-healthy.net/maiko-2/
▷ビタ部
【twitter】
https://twitter.com/vitabu4649
【instagaram】
https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3
【Facebook】
https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour
▷音源
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
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