Search
RUN🏃🏻♀️💦Yesterday WORKOUT🔥
日焼け止めなんか効かない激アツ #sgx真夏のガチンコワークアウト 😂
障害物間のラン、キツかったけど楽しかった✨
とても充実した #スパルタンレース トレーニングでした👏
また後ほどまとめてPOSTしますᵕᴥᵕ
#spartanrace
#spartansgxjapan
#spartanracejp
#スパルタンレースジャパン
#ワークアウトイベント
#夏の思い出
#みんなでトレーニング楽しい
#𝗇𝖾𝗐𝗒𝗈𝗋𝗄
#𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌𝗅𝗈𝗏𝖾𝗋
#𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌
#𝗃𝖺𝗉𝖺𝗇
#𝗍𝗈𝗄𝗒𝗈
#𝗉𝖾𝗋𝗌𝗈𝗇𝖺𝗅𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇𝖾𝗋
#𝗎𝗌𝖻𝗈𝖽𝗒𝗐𝗈𝗋𝗄𝗈𝗎𝗍
#フィットネスの楽しさを伝えたい
#めざせアメリカンボディ
#パーソナルトレーナー
#sgx真夏のガチンコworkout
先日のスパルタンレース横須賀official photo!!
あの灼熱地獄の中💦有刺鉄線👷🏻♀️⚡️
結構辛い場面だったけど笑ってる!!
まさに、辛さより楽しさが勝ったから出たスマイルです✌️
@spartanracejp
良い写真、ありがとうございました✨
そして、
2021年第三弾（新潟）スパルタンレース開催にあたり、スパルタンレースオフィシャルコーチと川崎フロンターレが運営する富士通スタジアム川崎の共同開催ワークアウトイベントが今月25日に行われます！
SGXコーチが集結する貴重なイベントでもあり、前回の悔しかった課題を少しでも解決したく参加を決意しました🔥
第1部はSOLD OUTで、私は第2部に参加します‼︎
当日お会いできる方いたらぜひよろしくお願いいたします🙏
#spartanrace
#spartanracejp
#スパルタンレースジャパン
#スパルタンレース横須賀
#私はコーチでもなんでもなく楽しみにいく一参加者です
#当日いろんな人に会えたらいいなと思ってます
#一緒に楽しみたい
#勉強したい
#初心者丸出しで行きます
#コーチの方々
#ならびに
#経験者の方々
#ご指導よろしくお願いいたします
#enjoyworkout
SPARTAN RACE in横須賀🔥
THE BEST TRAINER TEAM!!!
みんながいたから頑張れた!!!
ありがとうございましたー🙌
#spartanrace
#spartanracejp
#スパルタンレースジャパン
#スパルタンレース横須賀
#チーム愛
#みんなのおかげ
@spartanracejp
@spartan Than you!!
編集よしき
インスタグラム⇩
TKD
https://instagram.com/tkdproject.0705
よしき
https://instagram.com/yoshiki_6236
マネージャーぷく
https://instagram.com/puku___314
Twitter
TKD
http://twitter.com/tenpatakeda
よしき
http://twitter.com/yoshiki_toufu
練習直後に摂取するおすすめのマイプロテインもこちら！！
コード入力【TKD】でスペシャル割引最大52%！？！
http://tidd.ly/f2b44113
tkdprojectグッズ↓
https://ufproject.thebase.in/
#緊急事態宣言#公園#トレーニング
2019.12.27更新
2019年12月21日豊田スタジアムにて開催された【スパルタンレース】へ参戦してまいりました！私が参加したのはオープンと言ってチームで助け合いながら参加できるレース！仲間と助け合いなんとかゴールすることができました！その中の一部を大公開！！
◆Instagram
@miho_fitness
◆Twitter
@miho_fitness
見事9ヶ月でダイエットに成功したぷりんさんのインスタはこちら→https://www.instagram.com/puri_purim/
現在ダイエット開始から1年が経ったぷりんさんですが、今ではジムのトレーニングやスパルタンレースに出場するなど、どんどんアクティブになって最近では懸垂にもハマっているそうです（笑）
「ダイエットは短期間で終わらせたい」と考えている人が多いですが、最初は自宅で無理のないストレッチなどから初めて、徐々に運動の種類や強度を高めて、多くのことにチャレンジ出来る人生の基盤作りにして欲しいと思います！
順番的には、
1.自宅で簡単なストレッチやマッサージからスタート（1日1分からでもOK）
2.少し動けるようになってきたら、自宅で筋トレや有酸素運動開始（1日1分からでもOK）
3.さらに動けるようになってきたら徐々に時間を伸ばす（10分・28分・60分動画に挑戦）
4.やりたい種目が出てきたらジムへ通うのもあり（友達もできるしレベルアップもできる）
5.友達との交流も兼ねてイベントや大会に出るのも良し
6.自分のライフスタイルに合わせて自宅やジムでのトレーニングを続ける
「ダイエットして体重を減らす」から「充実した生活を送る」に目的が変わっていきます。
こうなれば習慣化されますので自動的に運動も食事も仕事もプライベートも良い循環で回ります。
一般的にはこういった良い循環を作るまでに皆さん1年かかります。体重を落とすだけなら短期間でも可能ですが、リバンドせず停滞期を乗り越え、理想の体型や生活が定着するには1年かかります。
目先の誘惑や願望に囚われずに、ダイエットを通じて良い人生を手に入れてください！
10月のダイエットワークアウトカレンダーはこちら→https://musclewatching.com/exercise/6356/
運動初心者の人でもダイエットに成功できるチャンネルメンバーシップへの加入はこちら→https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
Muscle Watchingファンクラブはこちら→https://note.mu/musclewatching/m/m4a8b67c1ec95
【無料】マッスルウォッチングアプリが出ました！毎日のエクササイズメニューと部位別メニューが分かります！ダイエットしたい人は是非ダウンロードしてね！
Android版→https://play.google.com/store/apps/details?id=com.musclewatching.app
ウェブ版（iPhoneの方はこちら）→https://musclewatching-app.com/musclewatching-api/daily/home
プロテインやサプリメントを特別価格で買いたい人はこちら→https://bit.ly/2OUkhol
さらにInstagramで musclewatching に「超激安コードください」とメッセージをくれた方には超激安で買える特別コードをお渡しします！何を買ったら良いのか分からない人にもアドバイス致します！
https://www.instagram.com/musclewatching/
めぐちゃん(身長150cm/45kg)はマイプロテインのXSサイズのウェアをいつも着ています！
僕(173cm/70kg)はマイプロテインのSサイズのTシャツ、Mサイズのズボンをいつも着ています！
【僕と妻が使っている美容グッズ】
Aesop(マッサージ用美容液) → http://tidd.ly/4c47fda9
22%オフコード：MW22
Lookfantastic(スキンケア) → http://tidd.ly/8b63b2f0
モーションズダンベルの特割はこちら→https://motions-shop.jp/shopping/lp.php?p=motions_watch&adcd=6kgarndwbst
Instagramではハッシュタグ「滝汗の輪」「マッスルウォッチング」をフォローしてダイエット仲間と楽しく運動しよう！
マッスルウォッチングの教科書「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」の購入はこちら→http://amzn.to/2s8D5FX
「美人はキレイな筋肉でできている」の中国語バージョンはこちら→https://www.books.com.tw/products/0010779703
オンラインサロンはこちら→https://lounge.dmm.com/detail/841/
マッスルウォッチングのLINEスタンプ販売開始！→https://line.me/S/sticker/1520351
マッスルウォッチング2のLINEスタンプも販売開始！→https://line.me/S/sticker/1565763
運動や食事に関してはホームページをチェック→http://musclewatching.com/
お薦めの美顔ローラー→https://amzn.to/2XDPl0c
お薦めのマッサージローラー→https://amzn.to/2DtRZOw
お薦めの電動プロテインシェーカー→http://amzn.to/2kSBQr7
お薦めのハイカカオチョコレート→http://amzn.to/2jWHpTx
お薦めの筋膜リリースフォームローラー→http://amzn.to/2kSux2I
お薦めの筋膜リリース棒→http://amzn.to/2kSnFT9
お薦めの開脚用ヨガブロック→http://amzn.to/2shg9UY
お薦めのバランスボール→http://amzn.to/2kE30BT
お薦めのヨガマット(6mm)→http://amzn.to/2kiT96Q
お薦めの分厚い(15mm)ヨガマット→http://amzn.to/2eRQFIk
2018/09/13 - Pinterest で セイヤ人 さんのボード「スパルタンレース」を見てみましょう。。「スパルタンレース, レース, ザロック」のアイデアをもっと見てみま ... ... <看更多>
スパルタンレース 在 Spartan Race Japan - ホーム | Facebook 的推薦與評價
Spartan Race Japan - 「いいね！」27591件 · 219人が話題にしています - レベルアップの準備はOK? スパルタンレースで自らの限界に挑戦しよう！ ... <看更多>