關於 タケタコタンプロ化計画 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大会から早くも1週間！
次の大会に向けて、タケタコタンの弱点を山本先生が審査員の視点から分析していきます！
タケタコタンプロ化計画の動画はこちら
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【目次】
00:00　オープニング
00:58　タケタコタンの肉体チェック
02:04　弱点の改善方法
04:07　タケタコタンからのQ&A
05:42　Q&A（筋力の素質はある？ない？）
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu...
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/...

#背中トレ
#胸トレ
#筋トレ

今回は軽い重量で追い込む肩のphase3のトレーニングです！
丁寧に意識しながら行うことで、軽い重量でもしっかり効かせることができます。
ぜひ参考にしてみてください。

タケタコタンプロ化計画の動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZwXpmwR2FEeaWc1hP3iQkhP

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【目次】
00:00　オープニング
00:41　1種目目：肩のトライセット
02:33　2種目目：肩の後ろスーパーセット
04:28　3種目目：インクラインサイドレイズのトライセット
09:36　エンディング
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#肩トレ
#山本義徳
#筋トレ

腰肉のなかなか落ちない脂肪を今回は狙い撃ちしていきます🔥
お腹の余計な脂肪はこのトレーニングで落としてしまいましょう

タケタコタンプロ化計画の動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZwXpmwR2FEeaWc1hP3iQkhP

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【目次】
00:00　オープニング
00:58　ダンベルを使った3/7ウインドミル
04:16　ダンベルを使った3/7ウインドミル（反対）
07:38　Q&A（腹筋をボコボコにするには高重量が必要？）
09:39　エンディング
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
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#腰肉撃退
#脂肪燃焼
#筋トレ