『から揚げ南蛮パスタ』のご紹介です!
パスタとから揚げに酢豚のタレを絡め、
仕上げにはタルタルソースをタップリ😈
出た〜〜!!カロリー爆弾〜!!
でも・・手が止まらないっ!
カロリーが高いものは美味しいと決まってるんだ!
ペロリと行けちゃうぜ!
ごちそうさまでした!
■ 材料(1人分)
パスタ:200g
冷凍から揚げ:6~7個
酢豚のタレ:1パック
もやし:100g
玉ねぎ:1/4個
ピーマン:1個
ごま油:大さじ1
タルタルソース:お好みの量
乾燥パセリ:お好みで
■ 手順
1.ピーマンは細切りに、玉ねぎは薄切りにする。パスタを茹で始め、冷凍唐揚げはレンジで解凍する。
2.フライパンにごま油を引き、もやし、ピーマン、玉ねぎを炒める。
3.解凍した唐揚げと酢豚のタレを加え、茹で上がったパスタを加えて絡める。
4.皿に盛りつけ、タルタルソース、乾燥パセリをかけてたら完成!
■ 調理時間
15分
同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅ばりちゃん,也在其Youtube影片中提到,本日もご視聴頂きありがとうございます! 【Twitter】barichan4649 【Instagram】barichan4649 【さぶちゃんねる】https://www.youtube.com/channel/UCsfyT_96GbeXI4TdCPJvxkw ☆彡ダイレクトメッセージにてお...
タルタルソース カロリー 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
🍳揚げない!衣なし!🍳
(レシピあり)
#むね肉de新玉たっぷり甘酢タルタルチキン
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077413715.html
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めちゃめちゃオススメの
むね肉レシピができましたっ!
ちょっと作り方をあれこれ書いてますが
やることはシンプル。
①むね肉に玉ねぎたっぷりの下味を揉み込む。
②フライパンで焼いてタレを絡ませる。
③タルタルソースを作る。
むね肉は通常なら
粉をまぶして焼くことで
しっとり柔らかく仕上がるんですが
今回は極力、粉も少なめにしたかったので
たれに小さじ1/2ほど加えただけ。
でも、玉ねぎの酵素のおかげで
驚くほど柔らかく仕上がるんですよ〜!
チキン南蛮が好きだけど
カロリーが気になるし
揚げるのが面倒って方。
むね肉は家族に不評って方に
とーってもオススメですので
機会がありましたら、ぜひ♡
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:15min
冷蔵保存:3〜4日
冷凍保存:1ヶ月
🧅材料:2人分🧅
⚠️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目にまとめております🙇♀️
豚こまぎれ肉...250g
A 片栗粉...大さじ2
A 酒、マヨネーズ...各大さじ1
A 塩...小さじ1/4
B 長ネギ(みじん切り)...1/3本
B ごま油...大さじ1
B レモン汁...小さじ2
B 塩、砂糖...小さじ1/4
B 粗挽き黒胡椒...適量
サラダ油...大さじ3
🍳作り方🍳
1️⃣ポリ袋に豚肉・【A】を入れてよく揉みこむ。【B】は合わせておく。
2️⃣フライパンにサラダ油大さじ2を広げ、7〜8等分にした1を並べる。残りのサラダ油を回しかけ、中火にかける。4〜5分焼き、裏返してさらに2分ほど揚げ焼きにする。全体に火が通ったら油を切る。
3️⃣器に2を盛り、【B】をかけてお召し上がりください。
むね肉の観音開きと玉ねぎのみじん切りは
動画をpic10枚目に掲載しています!
ーーーーー📕新刊発売中📕ーーーーー
🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
✨4月23日(木)発売✨
🔻Instagramで人気の151品。調理のコツ68🔻
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ストーリーズにリンクあり🔗)
ーーー📕【重要】新刊の内容について📕ーーーー
✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
(帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」)
✔️新規レシピは前作より多めです。
(27品。黄金比のタレ含む)
✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。
こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。
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タルタルソース カロリー 在 岡村咲 Saki Okamura Facebook 的精選貼文
#しんけんさき飯
本日は写真のビジュアルが悪すぎて載せるか悩んだけど、献立に困った人に美味しくご飯を食べてもらいたくてpostすることにしたレシピです😊アレンジレシピではなく、簡単レシピですね❗️甘辛い味付けをする時はみりんや酒が入っている事がほとんどですが、調味料がないって時でもゴハンがすすむおかずを、食べて欲しいくて☺️醤油と砂糖だけでも美味しく作れるよって言うので皆さんにシェアしたいと思います❗️写真では、タルタルを作りすぎて山盛りにしてますが😂これは真似したらダメよ🙅♀️太るよ🙅♀️
◉ゴハンがすすむ簡単甘辛肉巻き豆腐◉
・豚肉
・木綿豆腐
・醤油
・砂糖
・米粉(薄力粉でも片栗粉でもOK)
・オイル
①木綿豆腐の水切りをする。クッキングペーパーを巻いて上にコップやお皿など重しを置いておく
②水切りを終えた木綿豆腐を、太めの縦長に切る。大きさは自由
③切った木綿豆腐を豚肉で巻いていく
④米粉をお皿に出して、肉巻き豆腐の表面にしっかり付くようにコロコロ転がす
⑤フライパンにオイルをしいて、肉巻き豆腐の全面をしっかり焼き目をつけながら焼く
⑥焼き目がついたら、砂糖と醤油を入れて、肉巻き豆腐にしっかり味を絡める
⑦お皿に盛って出来上がり
※豆腐の代わりになすや豆苗を豚肉で巻いて、塩胡椒で食べても美味しいです
※豆腐の時は砂糖と醤油の味付けの方がお美味しいです
※カロリーは高くなるけど、タルタルソースをかけて食べても美味しい(タルタルソースは玉ねぎのみじん切り、溶き卵、酢またはレモン汁を入れてレンジでチン、その後マヨネーズを混ぜたらなんちゃってタルタルソースの出来上がり)
タルタルソース カロリー 在 ばりちゃん Youtube 的最佳貼文
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