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【KOSÉ 8ROCKS 】
▼Regular Dancer▼
Haruka（@bgirl_haruka）

＜Comment＞
今回ダンスがプロリーグ化され、今まであまりダンスに触れる機会がなかった方も、シーズンを通して楽しんで頂けると思います。
他のスポーツプロリーグは男女別の戦いですが、D.LEAGUEは男女関係なし！
さらに違う楽しみ方をして頂けると思います。皆さんにダンスの楽しさをお届けできるよう、精一杯戦っていきます！

＜Profile＞
東京在住。抜群のルックスとは裏腹に質の高い回転技や軟体技を武器にするB-GIRL。2012年、中学生の頃、部活でブレイクダンスを始める。
2013年には「日本中学校ダンス部選手権全国大会」にて優勝。国内最大級バトル「BATTLE OF THE YEAR JAPAN 2015」においてもBEST4の好成績を残す。その後、中国は上海で行われている世界規模のバトル「BATTLE IN SHANGHAI」にて準優勝という結果を残し更なる飛躍を続けている。また活躍の幅はイベントだけに収まらず、NHKEテレ「沼にハマってきいてみた スゴ技サミット～回転編～」生放送出演などメディアでの活動もマルチにこなしている、注目のB-GIRLである。 

#コーセーエイトロックス #コーセー #Dリーグ #プロダンスリーグ #streetdance #ダンサーが主役#世界初 #ダンス #ダンサー #ダンスバトル #ブレイクダンス #ダンスチーム #kose8rocks #kose #dleague #danceleague #dance4life #danceforever

【KOSÉ 8ROCKS 】
▼Regular Dancer▼
Haruka（@bgirl_haruka）

＜Comment＞
今回ダンスがプロリーグ化され、今まであまりダンスに触れる機会がなかった方も、シーズンを通して楽しんで頂けると思います。
他のスポーツプロリーグは男女別の戦いですが、D.LEAGUEは男女関係なし！
さらに違う楽しみ方をして頂けると思います。皆さんにダンスの楽しさをお届けできるよう、精一杯戦っていきます！

＜Profile＞
東京在住。抜群のルックスとは裏腹に質の高い回転技や軟体技を武器にするB-GIRL。2012年、中学生の頃、部活でブレイクダンスを始める。
2013年には「日本中学校ダンス部選手権全国大会」にて優勝。国内最大級バトル「BATTLE OF THE YEAR JAPAN 2015」においてもBEST4の好成績を残す。その後、中国は上海で行われている世界規模のバトル「BATTLE IN SHANGHAI」にて準優勝という結果を残し更なる飛躍を続けている。また活躍の幅はイベントだけに収まらず、NHKEテレ「沼にハマってきいてみた スゴ技サミット～回転編～」生放送出演などメディアでの活動もマルチにこなしている、注目のB-GIRLである。 

#コーセーエイトロックス #コーセー #Dリーグ #プロダンスリーグ #streetdance #ダンサーが主役#世界初 #ダンス #ダンサー #ダンスバトル #ブレイクダンス #ダンスチーム #kose8rocks #kose #dleague #danceleague #dance4life #danceforever

【KOSÉ 8ROCKS 】
▼Regular Dancer▼
Haruka（@bgirl_haruka）

＜Comment＞
今回ダンスがプロリーグ化され、今まであまりダンスに触れる機会がなかった方も、シーズンを通して楽しんで頂けると思います。
他のスポーツプロリーグは男女別の戦いですが、D.LEAGUEは男女関係なし！
さらに違う楽しみ方をして頂けると思います。皆さんにダンスの楽しさをお届けできるよう、精一杯戦っていきます！

＜Profile＞
東京在住。抜群のルックスとは裏腹に質の高い回転技や軟体技を武器にするB-GIRL。2012年、中学生の頃、部活でブレイクダンスを始める。
2013年には「日本中学校ダンス部選手権全国大会」にて優勝。国内最大級バトル「BATTLE OF THE YEAR JAPAN 2015」においてもBEST4の好成績を残す。その後、中国は上海で行われている世界規模のバトル「BATTLE IN SHANGHAI」にて準優勝という結果を残し更なる飛躍を続けている。また活躍の幅はイベントだけに収まらず、NHKEテレ「沼にハマってきいてみた スゴ技サミット～回転編～」生放送出演などメディアでの活動もマルチにこなしている、注目のB-GIRLである。 

#コーセーエイトロックス #コーセー #Dリーグ #プロダンスリーグ #streetdance #ダンサーが主役#世界初 #ダンス #ダンサー #ダンスバトル #ブレイクダンス #ダンスチーム #kose8rocks #kose #dleague #danceleague #dance4life #danceforever

僕はトレーニング中に筋肉が攣りやすいので、攣らない方法を紹介します！




ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp


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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/


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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250

「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1


【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone

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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」


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#細マッチョ
#筋トレ
#BCAA

今回は、懸垂の仕方を紹介します！
このポイントを押さえれば効率がグンと上がります！




ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp


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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/


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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250

「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1


【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone

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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」


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#細マッチョ
#筋トレ
#懸垂

今回は、大会に持っていくべき荷物をまとめましたのでぜひ参考にご覧ください！


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ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp

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【肉塊UNO 月額サービス】
https://meat-uno.com/?ad_code=rs_001

【肉塊UNO Instagram】
https://www.instagram.com/nikukai_uno/

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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/


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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250

「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1


【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone

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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」


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#ボディメイク系コンテスト
#コンテスト
#大会