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シロダーラ @expanse_shibuya 🌿
ストレスの緩和に良いみたいで
リラックス出来た〜🧠
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アヴィヤンガというオイルマッサージも
とても気持ち良くてリフレッシュ出来ました💆🏻♀️
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私のインスタを見たとご来店時に教えて
頂けたら、ホットペッパービューティーの
全メニューに『インド産薬草ダシャムーラ足浴』をサービスさせて頂けるそうです❣️
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ダシャムー（10種類の根）という意味の
インド薬草を使った足浴で、施術前に
浸かることで発汗、デトックス効果がアップします。冷えや足の疲れにオススメです♡
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Vegetarian and vegan food can sometimes be over oily and salty, so please keep that in mind.
これは純植物性オーガニックの
ケーク・サレ
配合に一つ一つ意味がある
薬効も高いフードです。
ヴィーガン料理はどうしても
栄養が偏る方が多く
大きな間違いでの食生活を送っています。
陰により過ぎる食事は
あとで冷えや末端神経まで
狂わせてしまう始末。
血行が良い食事であれば
肌の表面から
透き通るくすみのない肌になり
艶も少しピンクな頬も
可愛らしいものです。
豆乳はマイナスになることも多いですし
野菜の食物繊維は異常なぐらい
腸に負担をかける人もいるものです。
腸に負担がかかり冷えると
デトックスや体の循環が落ちます。
美しさとは健康あってこそ
陰陽はバランスです。
たくさんの知識バランスが
ヴィーガン料理の食生活を豊かにしてくれるのは間違いないものですね。
料理研究家 指宿さゆり
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well-stewed curry.
驚くほど健康的でとっても美味しいカレーは全て植物性。
時間がとてもかかる上に
大量の食材を必要とする
大変手間のかかる美味しいカレー。
酵素玄米、いわゆる寝かせ玄米を
添えていただきます。
講座で行ったレシピは
一つずつまた別のレシピにも応用可能なある意味、料理力を身に付けるレシピです。
本当に美味しい素晴らしいカレーでした。
完全ヴィーガン、完全ベジタリアン対応ですが一般食に慣れている方々も深みある味わいに美味しい美味しいと声をあげられておりました。
一つ一つの食材には意味がある。
料理研究家 指宿さゆり
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今回はどうしても野菜や食物繊維がとれない時の裏技として難消化性デキストリンについて解説しました。
難消化性デキストリンの効果、注意点やデメリットはないのか、詳しく解説しています。
【関連動画】
▼野菜ジュースは飲んでも意味ある？
https://youtu.be/mDhGI-0hLVk
▼腸を元気にする栄養素 グルタミンを解説
https://youtu.be/3tz5j3-O284
▼二種類ある食物繊維 どうとるのが正解？
https://youtu.be/nnPMkuY1_yc
0:00 はじめに
0:44 野菜がとれない時の裏技
1:37 難消化性デキストリンとは
2:58 難消化性デキストリンの効果
6:15 難消化性デキストリンの注意点
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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
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■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方（ワニブックス）
http://amzn.to/2rqJijB
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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
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・Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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※画像提供（pixabay）
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韓国系マートが福岡に！ イエスマート福岡店（Yes Mart）海外食品専門店
韓国版業務スーパー
住所 福岡市博多区榎田1-4-72
電話 092-292-1273
営業時間 10:00-18:30
定休日 なし
サイト https://yesmart.co.jp
新大久保などに続々オープンしている韓国系マート「イエスマート」が2020年11月に福岡にもオープン
通常、韓国系マートは狭くてぎっしり商品を置いているイメージでしたがこちらのマートは通路もゆったりしていてまるで韓国に来ているようプチ旅行気分も味わえます
取扱商品は、カップ麺や袋麺、韓国のりはもちろんキムチや冷蔵商品も充実しています
調味料も充実しているのは嬉しいところ
キムチの種類も白菜だけでなくネギキムチやエゴマの葉キムチ、変わったキムチも充実しています
冷凍商品ではカンジャンケジャンなどもあるのでおうちで本格韓国料理も味わえます
韓国で人気のソフトドリンクやアルコールも多く販売しています
２階には食堂やイートインスペースもあります
［韓国食材］イエスマート福岡店 購入品紹介［韓国スーパー］
イエスマートとは
韓国の食材などがそろったスーパー
東京をはじめ全国十店舗を展開する人気店です
チーズプルダックポックンミョン
キムチプルダックポックンミョン（김치불닭볶음면・キムブルダック炒め麺） 半額79円
韓国で一番辛いインスタント麺「プルダックポックンミョン」
「激辛だけれど味はおいしい」とファンも多い商品です
今回は、キムチ味のプルダックポックンミョンです
焼酎で人気の“眞露（ジンロ）”とパッケージだけコラボして眞露のカエルとプルダックのヒヨコがいます
酸味のある炒めたキムチ風味の酸っぱ辛いブルダック炒め麺です
辛さはブルダック炒め麺と同じ4000SHU（スコヴィル）
作り方
鍋に600mlの水を入れ、沸騰したら麺とかやくを入れ5分茹でます。
5スプーンほどの茹で汁を残し、液体スープを入れ弱火で30秒間炒めれば出来上がり
ゆで卵などトッピングしても美味しくお召し上がりいただけます
Paldo（パルド） ビビン麺 130円
ビビン麺とは、韓国の冷麺の1種です
「ビビン」とは韓国語で「混ぜ」という意味で、ビビン麺とはかき混ぜて食べる麺です
韓国発売以来３５年間の不動の人気商品
夏の定番の一品だそうです
甘辛いニンニクと紅唐辛子、甘酸っぱいりんご果汁、甘い玉ねぎが含まれているビビムソースともちもちした麺が食欲をそそります
作り方
600mlのお湯に麺を３分間茹でます
茹で上がったら、手早くザルに移し水洗いします
よく水を切った麺を器に入れ、ソースを入れてよく混ぜてください
お好みの具材（きゅうり・キャベツ・茹で卵）をトッピングして出来上がりです
TEAZEN（ティーゼン） コンブチャ柚子 1180円→826円
BTSのジョングクが飲んでいるということで有名なコンブチャ
（グクが飲んでいたのはレモン味だそうです）
「コンブチャ」とは「紅茶キノコ」のことで欧米やオーストラリアで健康飲料として売られているそうです
TEAZEN「コンブチャ」の特徴は、生きた乳酸菌12種に加えてプレバイオティクスが配合された糖類0グラムで低カロリーの韓国人気美容茶だそうです
1日にスティック2本摂取するそうです
腸内環境と整えたり、冷え性を改善、デトックスや美容、ダイエットに効果が高いとして人気だそうです
水に溶かして飲みます
水250ml~500mlのにTEAZEN「コンブチャ」を１包入れて、ボトルをシャカシャカとシェイク
味はスッキリしたほんのり甘い柑橘系ウォーターのような感じです
東遠 DONGWON（ドンウォン）唐辛子 ツナ缶 180円
韓国で定番人気メーカーの唐辛子ツナです
味つけはトマト・砂糖・唐辛子・ニンニクなどが入った唐辛子ソースで、食べた瞬間は甘いのですが後から辛さがじわっときます
ツナとジャガイモなども入っています
しっかりした具材がゴロゴロ入っていますね
そのまま食べても良いですが、炒飯やパスタに使ってアレンジして食べても良さそう
マランカウ ソフトミルクキャンディー ミルク味 281円
韓国で人気のソフトキャンディ
今回購入したミルク味の他にイチゴ味とかヨーグルト（日本でいうところのヤクルト的な）味もあるみたいです
パッケージの牛は「 マランちゃん 」という名前だそうです
（マランとは韓国語で「ふわふわ」という意味）
日本のハイチュウなどに比べて食感がふわっとしています
ミルク味のふわっとしたソフトキャンディでした
ぶっかけジャバンのり 258円
「韓国産のバラ海苔を油で炒めあげました
色々な料理にかけてお使いください
ほんのり甘いサクサクタイプ」
おにぎりに混ぜたり、チャーハン、麺類、サラダ、スープにかけるだけのふりかけタイプの海苔です
もちろんそのまま温かいご飯の上にかけても良さそうですね
@sunshine channel サンシャインチャンネル
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ドラックストアに行けばどこもかしこも「デトックス」と書かれた商品ばかり…でも本当の「デトックス」の意味って結構あいまいで、わかりにくくありません？
そんなちょっとあいまいで、腸活中の人にとってとても重要な「デトックス」について網羅的に説明された本書、専門医が教えるデトックス入門を要約してみました(*´▽｀*)
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▼参考文献
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専門医が教えるデトックス入門
著者：辻 直樹
https://amzn.to/3aqxvGI
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▼関連動画
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腎臓の働きを高めれば体に溜まった毒素や老廃物はゴッソリ取れる！
https://www.youtube.com/watch?v=Lr5BNUuBYkM
食べるほど痩せる【唯一のデトックスフード】
https://www.youtube.com/watch?v=ey_tKrUUZ7M&t=51s
科学的に最強な【肝臓復活】デトックス
https://www.youtube.com/watch?v=paiA2Vo2olM&t=9s
【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=rGcVR91RvOU
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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当チャンネルの書籍紹介動画については、書籍で得た知識を元にを制作しております。あくまでも、書籍の内容紹介、解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記の方法にてご連絡いただけますと幸いです。引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。
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#デトックス
#毒だし
#ダイエット
デトックス （detox）は、生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである。この呼び名はdetoxification（解毒、げどく）の短縮形である。 ... <看更多>
英語で解毒の意味をもつ「detoxification（ディートクシフィケイション）」を略した言葉がデトックスです。単語の意味のとおり、身体の中に溜まった有害な ... ... <看更多>
デトックス 意味 在 デトックスとは？意味や効果、おすすめの方法を解説 的相關結果
まず「デトックス」という言葉ですが、これは「detoxification（解毒）」という英単語の短縮形で、「体に溜まった毒素を体外へ排出する」という意味の ... ... <看更多>