關於 デブ専 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今日の居酒屋ライブは
コロナショックでホンダ800億が飛ばす！
日本の自動車業界が変わるチャンス！？
時間はいつもの夜8時
ツマミはデブ専焼き
みなさんのご参加お待ちしてます

【 #食レポ 】
南国フードを食べれると思ったら、アメリカンフードだらけ🤣
そんなに写真を撮ってなかったが、全体的に美味しいと思いました。
うーん…Red Tuesdayのミニハンバーガー🍔😋(急ぎで食べたので、写真を撮るのが忘れました)
ただ…量が鬼…🤣アメリカンサイズ🤣
グアムは小さいな島だが、日本より、お食事代は高め💵
伝票に「SVC (サービスチャージ)」が記載されてるかどうか、いつもちゃんと確認してますが、結局みんなの笑顔を買うように、チップを渡してしまう🤣
帰りにバーガーキングにも行きましたが(ストーリーに載せてました)、Colaがとりあえずデカイ…セットに入ってるコップは1リトルはちょっとビビりました🤣
そりゃ…太りますね🤣
グアムでは、みんなほとんどぽっちゃりしていますね☺️(あたしはデブ専なんで、みんな可愛いと思いました)
結局、今回のグアム旅に、あたしはお見事に太りました…🤣
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@ Guam

この動画（画像集）に登場してる猫ちゃんたちは私の飼い猫ではありません。YouTuberの宇宙デカさんという方の飼い猫です。　宇宙デカさんの動画チャンネルはこちら → https://www.youtube.com/channel/UCVHVkf97zZ_jmGo8-d38a6Q

デブ専に甘えて、自分の体調を崩してしまってはやりたいことができた時に、動けない・何もできないと悔しい思いをしてしまいます。

おデブになるのは簡単だったけど、痩せるのは時間も努力も必要だと痛感しました。

自分のために、モテる・モテないではなく健康体になっていきたいなと再確認できました。

・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。

そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②月〜土曜日の筋トレメニューやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯

01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com

▼ご連絡先
[email protected]

#ダイエット
#ぽっちゃり
#ルーティン

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◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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