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みかんは陰性食品。🍊
どちらかといえば身体を冷やす食べ物。て知ってた？
身体を温める陽性成分は表皮、薄皮、白い筋に入ってます。
えーどないすんねん。大丈夫、あっためてください。
みかんを温める/焼くことによって
表皮から内側に栄養素が移動し、
身体を温める陽性食品になるのです👍レンジもトースターも可。
私が飲んでるのも#みかん , #生姜 , #シナモン の温スムージー🍊まさに漢方でもお馴染みの陳皮,ショウキョウ,ニッキのトリプルコンボでポカポカ🔥🙆♀️
会ったことある人はわかると思うけど
今回は流行りにのってSNSに上げてみましたさ。笑
お試しあれー☺︎
#arielmirai #healthy #hot #smoothy #orange #ginger #cinnamon #fitness #blasian #blackanese #fashion #blue #fur #健康 #食 #漢方 #焼みかん #温みかん #生姜 #シナモン
牛肉・アボカド・新玉ねぎのトリプルコンボ♪
特製和風たれ＆とろ〜り温玉でご飯が進む！
今回は、辛くないオニオンスライスもご紹介します♪
[Presented by SEIYU]
SEIYU・LIVIN・サニーでは、世界三大品種のひとつであるアンガスビーフのばらカルビ焼肉用を圧倒的低価格でご提供しております。ぜひお試しくださいね。
その他のレシピはこちら
https://goo.gl/bzQF6A
■材料(2人分)
・アメリカ産アンガスビーフばらカルビ焼肉用 300g
・白ごはん どんぶり2杯分
・新玉ねぎ 1個
・アボカド 1個
・温泉卵 2個
・サラダ油 大さじ1
・黒こしょう 少々
☆特製和風たれ
・酒 大さじ3
・砂糖 大さじ3
・しょうゆ 大さじ3
・おろしにんにく 小さじ1/2
・おろししょうが 小さじ1/2
■手順
1.新玉ねぎは半分に切り、繊維を断つように薄切りにする。
水のなかで揉み、しっかり水気をしぼる
※ポイント：水が白く濁るまで、1分程揉み込むと辛味が少なくなります！
2. 保存袋に☆、アメリカ産アンガスビーフばらカルビ焼肉用を入れてよく揉み込む。冷蔵庫で15分おく
3. アボカドは種と皮を取り、薄切りにする
4. フライパンにごま油を入れて熱し、牛肉から2の漬け込み液を軽く落として入れ、両面に焼き色がつくまで中火で焼く
5. 牛肉を取り出し、残った漬け込み液を入れる。とろみがつくまで弱火で加熱し、特製和風たれを作る。
6. 器に白ごはん、新玉ねぎ、牛肉、アボカド、温玉を盛る。
特製和風たれ、黒こしょうをかける。
※ポイント：アボカドは指で押し広げると綺麗に盛りつけできます！
＊今回使用した材料は、店舗により取扱いのない場合がございます
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
音まで美味しい！鶏ささみとザーサイのシャキシャキねぎサラダ
食感のトリプルコンボっ！
ラー油はお好みでねっ！
❤️Instagramならレシピ保存が簡単❤️
http://s.macaro-ni.jp/2hTVZPG
■食材（2人分/15分）
・長ねぎ：1本(青い部分は除きます)
・かいわれ大根：1/2パック (20g)
・鶏ささみ：2本(120g)
・塩：少々(下味用)
・酒：大さじ2杯(下味用)
・ザーサイ：20g
☆ごま油：大さじ1杯
☆ラー油：小さじ1杯
☆黒こしょう：少々
〈トッピング〉
・白ごま：大さじ1杯
■下ごしらえ
・鶏ささみは筋を取っておきます。
・ザーサイは2mmの細切りにします。
・かいわれ大根は長さを半分に切ります。
■つくりかた
①鶏ささみを耐熱容器に入れ、塩、酒で下味を付けたらふんわりラップをかけ、レンジ600Wで2分30秒加熱します。レンジから出したらすぐにラップを外して蒸気を逃がし、粗熱を取って手で細かくほぐします。
②長ねぎは5cm幅に切り、縦に切り開いて芯を取り除きます。端から千切りにし、水に5分さらしてから水気を切ります。
③ボウルに①と②、かいわれ大根、ザーサイを合わせます。☆の調味料を加えて混ぜ、器に盛って完成です。お好みで白ごまをかけて召し上がれ。
【コツ・ポイント】
ピリ辛の味付けが食欲をそそる一品です。辛いのが苦手な方は、ラー油の量を小さじ1/2杯で作ってください。鶏ささみは火が入りすぎると食感がパサパサになるので、様子を見ながら加熱時間を調節してくださいね♪
一緒に遊んだ和音さん@和音GAMES
和音さん視点
https://youtu.be/nGTmcY9RvJs
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