今日から沼津市にてトレーニングキャンプが始まります！！😎🤺
宜しくお願いします👌
We start the training camp☻
#トレーニング #合宿 #フェンシング
#日本代表 #fencing #training
トレーニング合宿 在 藤野 大樹 Facebook 的最讚貼文
同時也有62部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅田上舞子のボディメイク大学，也在其Youtube影片中提到，減量中の方必見！ 田上舞子プロデュース たの米 https://tanomai.myshopify.com/?utm_so... 動画に関する質問や、食事やトレーニング、ダイエットのアドバイスは田上舞子のオンラインサロンで行なっています。 https://lounge.dmm.com/deta...
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トレーニング合宿 在 青木瀬令奈プロfanページ serenafan28 Facebook 的最佳貼文
#repost @serenaaoki_official
#トレーニング合宿
in京都🏋️♀️❄️
1週間ありがとうございました🌸
#takephysicalconditioninggym
20年間ゴルフをしていて、身体の本当の使い方を初めて知りました！😂🌸
外見の使い方ではなく、中身の使い方を細かく教えて頂きました！🌸
❄️
普段、コーチから「こういうスウィングをしてみてほしい」と言われてもなぜか上手くできなかったポイントが実はそこにあったのか！🤔という発見もありましたし、自分の身体の苦手な動き方や、どうしたら最大限に使えるのか、この自分の筋力の中では最大限に近く使えてるつもりでしたが、まだまだ伸びしろが沢山ある、、むしろ伸びしろしかないことが分かりました🤣🌸
❄️
もちろん、それが結果に直結するわけではありませんが、もっともっと怪我や故障なく長い選手生活にするためのきっかけを頂いたと思っております☺️🌸🙏
❄️
動画はボールを使っているものが多いですが、3時間から6時間のトレーニング時間の中で半分以上は物を使わずにできる、いわゆる地味でキツイやつなので動画には載せてません😂なぜなら地味過ぎて映えないから。🤣笑
❄️
1枚目の写真は理学療法士の長谷川先生と若林先生との1枚🌸
2枚目は耐えながら押し返せるように地味ですが全身使ってますw
3枚目はどちらも股関節の上に乗る。
4枚目は2枚目の応用💪
5枚目は先生からの持ち上げに耐えながら真下に落とす。
6枚目は持ち上げられてしまった失敗動画w😂😂もちろん、自分では踏ん張ってるつもり。どこかが抜けてるとこうなります😅
7枚目は肩甲骨付近の上体キープで真下に落とす。
8枚目はそれプラス股関節。
9枚目は全部の集大成。こう見えて全身キツイ。😂
10枚目は前回も載せたボールを叩きつける動画。前回よりだいぶスピードが上がってバウンドの方向も良くなりました☺️カメラマンにぶつけてしまいましたがw
❄️
そんなこんなで一部紹介させて頂きましたが1週間みっちりトレーニングさせて頂きました😊🌸
ありがとうございました🙇♀️🌸
#loveandthankyou
#takephysicalconditioninggym
#京都
#地味なやつが1番しんどい
#あるある
#training
#感謝
【 serenaaoki_official Instagrammより】
🔻投稿本文はコチラ🔻
沢山のトレーニング風景が紹介されています🤗
是非ご覧ください⛳️
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提供：AURORA CLINIC(オーロラクリニック)新宿院
◆HP
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◆所在地
東京都新宿区新宿2-12-4アコード新宿6階
◆診療時間
10:00-20:00（最終予約受付19:00、完全予約制）
エムスカルプトニオの詳細はこちらから
URL:https://aurora-clinic.jp/detail/?menu=1
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提供：健康ダイエット教室
酸素BOXとパーソナルジム品川区西小山
https://kenkodaiet.com/
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https://www.instagram.com/kenko.nishikoyama/
健康ダイエット教室 西小山店
〒142-0062
東京都品川区小山6-4-13 石井ビル301号室
Tel: 03-6426-2486
アプリもあるそうです(^ ^)
各ストアにて「健康ダイエット教室」で検索してみてください♪
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