關於 トレーニング ローラー ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

56さんのローラー教室。

今までで一番辛かった。それが毎週なのよね。

#358tv #youtube #youtuber #roadbike #roadbikelife #56cycle #トレーニング #training #trainingday

今週25日20時からはおうちでオンライントレーニング！筋膜リリースのボールやローラーを使ってストレッチしてから体幹トレーニングやります！ゆるくおしゃべりしつつの約60分💪🏼💪🏼
https://crossx.tokyo/event210417/

スパイシーに次ぐスパイシー、それが56さんのトレーニング🚴‍♀️

なんと今週日曜日の18時にお試しスペシャルトレーニングをやって下さる模様！

行くでしょ😊

気になるみなさんは【56CYCLE】で検索！

#56cycle #筧五郎 #56練 #358TV #uuum #youtube #トレーニング #training #ローラー練習 @ 56cycle

食欲の秋！
そろそろダイエットしなきゃまずいかも。。
という人も多いのではないでしょうか？

今回は、CCHANNELコスメ部で、
気になるダイエットグッズを集めてきました！
活動量計でカロリーをはかって、
最も運動効率のいいダイエットグッズを探します！
果たして１位はどのアイテムでしょうか…？！

お買い物の参考になれば嬉しいです♡


【もくじ】
00:20- EVERYMILE バランスボード
03:00- カロリーブレス
04:09- リフトアップトレーナー ブルブルブル子
04:59- ケガのしにくい腹筋ローラー
06:04- 内もも引き締め&筋力UP
07:27- ランキング発表


【使用したアイテム】
EVERYMILE
バランスボード
購入価格：￥2,680（税込）
◎購入URL
https://amzn.to/3EDQdZ9


カロリーブレス
購入価格：￥980（税込）
◎購入URL
https://amzn.to/3AsQ9ZH


リフトアップトレーナー ブルブルブル子
購入価格：￥1,273（税込）
◎購入URL
https://amzn.to/3EF4fte


ケガのしにくい腹筋ローラー
購入価格：￥2,980（税込）
◎購入URL
https://item.rakuten.co.jp/auc-club-jseed/body-roller1/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10002106


内もも引き締め&筋力UP
購入価格：￥1,639（税込）
https://amzn.to/3tWOcC9


#ダイエット #ダイエットグッズ #ダイエットアイテム #エクササイズ #運動 #痩せる #トレーニング #購入品 #おすすめ #検証 #秋


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お腹が出たら腹筋よりデッドバグで片足を持つとしっかり腹横筋に効いてお腹が引っ込むんです。
腹筋メニューは腹直筋を使うやり方と、お腹を凹ませる為に大切な腹横筋を使うやり方があります。
今回はしっかりお腹が引っ込むデッドバグ腹筋の簡単なのにしっかり腹筋の深層部まで効くやり方になります。お腹を引っ込めたい人や、お腹が出た人は一緒にやりましょう。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join

出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明　
1:27 背筋スタート
1:56 キャットバックスタート
2:18 片足デッドバグのやり方
2:36 デッドバグスタート

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【タートルフィットネス食事編】のPDFにつきましては、メンバーシップの方のみ閲覧出来ます！
月額490円ですが、PDFを手にして解約されるのも良いですし、そのまま継続されると、コメントの横に🐢のバッチが付きますので、その場合は優先的にコメントを返信させて頂いたり、ライブ配信やプレミアム配信の際にも🐢のバッチが付き、優先的に返信させて頂きます！
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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs


✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4

✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg

✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y

✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo

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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
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★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング　カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

ご視聴ありがとうございます💜

0:00 オープニング
0:12 洗濯物たたむ
0:51 夜ご飯作る
2:31 いただきます
3:47 スマホチェック
4:07 お皿洗い
4:32 動画編集
5:15 筋トレ&ストレッチ
6:30 メイク落とし
LAGOM / マイクロ クレンジングウォーター
https://lagomcosmetics.jp/products/detail.php?product_id=19
6:57 入浴
7:01 スキンケア①
SK-II / フェイシャル トリートメント エッセンス
https://www.sk-ii.jp/product/facial-treatment-essence
ONE THING / ツボクサエキス150ml
https://m.qoo10.jp/su/1296311523/Q162888151
7:24 ヘアケア
LOREAL PARIS / エクストラオーディナリー オイル ボタニカル オイル
https://www.lorealparisjapan.jp/extraordinary-oil/core/extraordinary-oil-botanical-oil
7:40 歯磨き
unpa / https://m.qoo10.jp/su/1296312083/Q162888151
7:55 スキンケア②
LAGOM / エッセンストナー
https://lagomcosmetics.jp/products/detail.php?product_id=12
8:06 まつげ美容液
Lashaddict / アイラッシュコンディショニングセラム
https://lash.addict-japan.com
8:12 マッサージ
Romantic Diva / エステサロン
https://instagram.com/romanticdiva.beauty?utm_medium=copy_link
8:56 ボディクリーム
ENAVIS / ハニーHAクリーム
https://www.cosme.com/products/detail.php?product_id=240022&rmk=1
9:09 カエル足
9:29 脚ストレッチ
9:41 筋膜ローラーストレッチ
10:06 ドライヤー
10:25 カラコン取る
10:38 水分補給
10:47 首枕
https://www.amazon.co.jp/dp/B08YYF8HXN/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_S044ER24SF87NS69AX8K?_encoding=UTF8&psc=1
11:23 スマホチェック
11:45 就寝
11:50 エンディング

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