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ヘルシースナックの勧め😋

綺麗な人は間食にアーモンドを食べている？！

アーモンドには良質な脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質がたっぷり。糖分や塩分たっぷりのスナック菓子の代わりに、アーモンドはどうですか？一日に２３粒ほど（手のひらに軽く一杯）が目安です。小腹が空いたら甘ーいお菓子に手を伸ばす代わりにアーモンドを選んでみてください。心も体も満足しますよ＾＾

どんなアーモンドを選べばいいの？

折角ヘルシーなスナックを選んだのに、選び方を間違えて逆効果になっていませんか？

お店にはいろいろな種類のアーモンドが売っています。美容や健康の為に食べるなら、何でも良いわけではないんです。既にローストしてある物は歯ごたえが良くて美味しいけれど、いつローストされたのか分かりません。残念ながら既に酸化してしまっています。

ナッツは生のものを選び、食べる前に食べる量だけ古い（傷のついても良い）フライパンなどで軽くローストするか、１２時間以上薄い塩水に浸けてから食べましょう。こうすることで、生のアーモンドに含まれる酵素抑制物質（わたしたちの消化の働きを阻害する物質）を中和することができます。

ヘルシースナックの勧め😋

綺麗な人は間食にアーモンドを食べている？！

アーモンドには良質な脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質がたっぷり。糖分や塩分たっぷりのスナック菓子の代わりに、アーモンドはどうですか？一日に２３粒ほど（手のひらに軽く一杯）が目安です。小腹が空いたら甘ーいお菓子に手を伸ばす代わりにアーモンドを選んでみてください。心も体も満足しますよ＾＾

どんなアーモンドを選べばいいの？

折角ヘルシーなスナックを選んだのに、選び方を間違えて逆効果になっていませんか？

お店にはいろいろな種類のアーモンドが売っています。美容や健康の為に食べるなら、何でも良いわけではないんです。既にローストしてある物は歯ごたえが良くて美味しいけれど、いつローストされたのか分かりません。残念ながら既に酸化してしまっています。

ナッツは生のものを選び、食べる前に食べる量だけ古い（傷のついても良い）フライパンなどで軽くローストするか、１２時間以上薄い塩水に浸けてから食べましょう。こうすることで、生のアーモンドに含まれる酵素抑制物質（わたしたちの消化の働きを阻害する物質）を中和することができます。

『乾パンで チョコサラミ』
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#ローリングストック をご存知ですか？
備蓄食を普段の食事に取り入れて、常に新しい食料を備蓄しておく方法です。楽しみながら、いざという時に備えられます。

クラシルでは9/1の防災の日に合わせて、アイデア満載のローリングストックレシピ特集を予定しています。
あなたのおすすめアレンジをぜひコメントで教えてください。
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【材料】 1本分(直径4cm長さ25cm程)
ミルクチョコレート　　　150g
生クリーム　　　　　　　70ml
乾パン　　　　　　　　　40g
マシュマロ　　　　　　　20g
くるみ　　　　　　　　　10g
ピスタチオ　　　　　　　10g
お湯（湯煎用）　　　　　適量
粉糖　　　　　　　　　　適量g

【手順】
1. 乾パンはジップ付きの保存袋に入れてめん棒で叩いて砕きます。
2. マシュマロ、くるみ、ピスタチオは粗みじん切りにします。
3. 生クリームは鍋に入れて弱火にかけ、沸騰直前に火からおろします。
4. 耐熱ボウルにミルクチョコレートを手で割り入れ、湯煎にかけて溶かします。
5. 湯煎から外し、3を少しずつ加えて、その都度ゴムベラでよく混ぜ合わせます。
6. 1、2を加えゴムベラで全体が馴染むまで混ぜ合わせます。
7. 大きめに切ったラップの上に乗せて、直径4cm長さ25cm程の棒状に巻きながら、形を整え冷蔵庫で60分程冷やし固めます。
8. 固まったら、まな板にクッキングシートを敷き、食べやすい大きさに切ります。粉糖を散らして完成です。

【コツ・ポイント】
乾パンをめん棒で叩く時は粉々になるまで叩かずに、粗みじんきり程度の大きさに叩いて下さい。
冷やし固めた後、クッキングシートの上で切ると、まな板が汚れずに切れます。
固まりが悪ければ、冷凍庫で冷やすのがオススメです。
ナッツはくるみとピスタチオを使いましたが、お好みのナッツで代用できます。

【レシピの紹介】
乾パンを使ったアレンジレシピのご紹介です。災害時の為にお家に常備してある乾パンが気づいたら期限切れになっていたりしませんか？そんな時に乾パンで作るチョコサラミはいかがでしょうか。生チョコのような味わいで、とっても美味しいです。おやつにもおすすめですよ。是非お試しくださいね。

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iPhone/Androidアプリ『クラシル』はこちら！
bit.ly/2m2F7TV
アプリの「たべれぽ」で投稿お待ちしてます！
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工作好きのお母さんとお父さん！夏に使えるハック＆工作を1つの動画にまとめてみました！

子供にどんなおやつを作ったらいいかわからないという方。こちらの動画でナッツ、スキットルズなどが入ったPop Itチョコレートバー、かわいいサンドイッチ、小さいピザなどの作り方をご紹介します！食べられる砂、絵の具、口紅の作り方も学べちゃいますよ;)

さらに、ご自宅に小さな甘いもの好きがいるご家庭用のお菓子の隠し方も見ていきましょう。

大人も子供も一緒に楽しめる便利道具やDIYゲームもご紹介。5分でできるDIYのシンプルで効果的なハック＆アドバイス＆テクでこの夏を楽しくお過ごしください！コメント欄でお気に入りのテクの共有もお待ちしてます！

タイムスタンプ:

00:35 - かわいい夏のタトゥーアイディア
02:27 - 巨大アイスキャンディー
03:48 - 手作りPop It
11:19 - 子供からお菓子を隠す方法

こちらの動画は、娯楽の目的で撮影されたもので、当社は安全性や信頼性についての責任を負う事ができません。ご自身で試される場合は視聴者様ご本人の責任、監視下で行なってください。当社は損失、損害についての責任は一切負う事ができません。十分注意した上、ご自身の責任で行なってください。

全動画は安全な環境の下、役者を使って撮影されております。試される場合は視聴者様の責任、監視下で行なってください。

動画に登場するtrademarks™ 又はregistered®が付いた商品や会社名は登録商標を表しています。
使用にあたっての広告の提供や提携は一切行っておりません。


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エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
画像: https://www.depositphotos.com

こんなの初めて？！衝撃Pop Itお役立ちテク

みなさんこんにちは！今日はPop Itがあればできるユニークな工作＆テクをご紹介します！

様々な形を使って楽しいデザインを作りましょう！ カワイイデザートやスナックのベースには、Pop Itが最適。グミベアを入れてドライヤーの熱で溶かしましょう。乾かしたら、手作りグミお菓子の出来上がり！お子さんが大喜びすること間違いなしです :) お気に入りのナッツ、チョコレートドロップ、ドライフルーツをPop Itに入れてからチョコを流し込むと、数分で完成するチョコレートバーの出来上がり！

Pop Itに水を流し込み冷凍庫で凍らせましょう。飲み物をオシャレでユニークにしてくれるPop It型氷の出来上がりです！この夏お友達とゲストをもてなすのにピッタリ！

Pop Itって色んなものに活用できるんです。足の形にそって切り抜けば、なんとビーサンまで作れます！詳しくは、動画をご覧ください。

タイムスタンプ:
00:01 — Pop Itから作るビーサン
01:09 — ゼリーPop Itおやつ
02:14 — DIY Pop It スマホケース
04:57 — DIY Pop It イヤリング
05:11 — おやつを持ち込む方法

こちらの動画は、娯楽の目的で撮影されたもので、当社は安全性や信頼性についての責任を負う事ができません。ご自身で試される場合は視聴者様ご本人の責任、監視下で行なってください。当社は損失、損害についての責任は一切負う事ができません。十分注意した上、ご自身の責任で行なってください。

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Chapter by mai k
0:00 (今日のテーマ）モノや金より、経験と知識を集めよう。後者があれば前者はいくらでも手に入る
4:10 本の紹介
5:37 赤阪　らいもんの冷麺紹介
9:59 長谷川稔　マンゴーケーキ
12:30 質疑応答
12:41 (1)分子マスクは感染症対策として有効だと思いますか？
13:55 (2)就学前の子どもたちにリトミックなどを教えたりしていきたい
15:53 (3)付き合う前の段階は複数の女性と仲良くしておくべきですか？
16:54 (4)副業をしつつ借金を返済したい。
18:57 (5)将来不安な妹に何かしてあげたい
21:15 (6)-①先日の放送の訂正をしたかったとのこと
21:35 (7)過去のトラウマでネクタイやシャツが着れない
25:52 (8)チリ産サーモンが体に悪いかどうか
26:36 (9)有名人の本は後書きしか書いてないのは本当ですか？
29:00 (10)ガッキーの次は誰を愛しますか。
30:30 (11)重い性格のせいで彼女と別れてしまった
32:13 (12)取り柄がないが、オススメの資格があるか。
34:20 ガッキーの話　
36:19 (13)小２の息子が虐められているが、担任が頼りない。ダイゴさんの意見が聞きたい
38:50 (14)ガッキーロスの乗り越え方を教えて欲しい
39:07 (15)オンラインでの習い事が普及されるのはあとどの位の年数がかかると思いますか？
42:04 (16) 断食中の酵素ドリンクや甘酒について
43:56 (17)買い物の悪習慣をやめたい
45:19 (18)これからの社会でウェブマーケティングの会社は伸びていくと思いますか？
47:38 (19)食べられない事を悩む友人にアドバイスするならどうしますか
50:40 (20)月収１００万目標で今身につけておいた方がいいスキルはありますか？
54:55 (21)老害対策について
57:55 (22)ユーモアを身につけるためのオススメの本や勉強方法について
59:52 (23)保育士はサービス残業が多いがどう思うか
1:01:52 (24)親から価値観を押し付けられたことが苦しい
1:03:48 (25)相続したお金の運用について
1:05:18 (26)交渉に関するおすすめの本や、交渉におけるコツやポイントについて
1:07:36 (27)世界を旅しながらコロナ後のニューノーマルを発信して収入を得たいです。(ブログなど）
1:09:41 (28)ジムの活用方法について
1:11:13 (29)二股をかける男性心理について、誠実性は低いですか
1:11:48 (30)自宅で出来る体力作りについて
1:13:19 (31)無名のメーカーが商品を売る戦略について（商標登録についても知りたい）
1:15:52 (32)周りの同僚は評価が低く、多少要領が良い私に仕事がまわってくる。プライベートを充実させたい
1:19:56 (33)断食中にナッツ、ヨーグルト類はとっても良いのでしょうか？
1:24:22 (34)搾取する同僚と働いていたが独立した。独立後仕事があまりなく後悔していて、前向きに進む方法を知りたい
1:27:09 (35)今の仕事は割り切って続けて、好きなことに力を入れて将来的に仕事に繋がればいいなと思っている
1:30:55 パソコンが届き設定ができた。ひろゆきさんとのコラボ予定とのこと
1:31:26 (36)カルシウムの摂取方法
1:35:07 (37)起業されている方にSNSでアポをとって話を聞きたい
1:37:03 (38)子育てにおいて大切なことや両親が子供にしてあげられることを教えて欲しい
1:40:05 (39)6歳の子持ち女性に告白をし、返事待ち状態。脈ありですか。
1:43:22 (40)頭部のMRIをとったのが不安
1:49:17 (41)遠距離の状態から振られた復縁したいです。
1:52:10 (42)(6)-②
1:54:45 質疑応答終了
　　　　芸能人記者の嘘記事について
1:57:14 (43)ねこ様のご飯スパチャ
1:58:37 切り抜きチャンネルについて
2:05:28 (44)他責思考の人が自責思考になるかについて

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