關於 ナンプラー 料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

（レシピあり📲）
スモークサーモンの生春巻き

TOKYO MX「日曜はカラフル!!!」、
本日も生放送が無事終了！
生春巻きを初めて作る #内博貴 さんが見事3分で生春巻きを完成してくれました😂👏✨

タレも手軽に作れて美味しいので試してね！

レシピはコチラ📝
▼▼▼

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◯ベトナム風カラフル生春巻き
【材料（1人分）】
・生春巻きの皮：2枚
・サニーレタス：2枚
・きゅうり：1/2本
・スモークサーモン：6切
・さけるチーズ：1本
・カシューナッツ：15g
・パクチー/ライム：各適量

【A】
・水：大さじ1
・ナンプラー/レモン汁/砂糖：各小さじ1
・輪切りとうがらし：1本分
・すりおろしにんにく：小さじ1/4

【作り方】
①きゅうりはピーラーで縦方向に薄くむき、形がいいものを半分に切る。カシューナッツは保存袋の中に入れ、粗くくだく。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、たれを作る。

②生春巻きの皮をぬるま湯にさっとくぐらせ、しっかりしぼった濡れ布巾の上にのせる。きゅうり、サーモンが交互になるようにのせ、その上にレタス、カシューナッツ、チーズをのせて巻く。器にパクチー、カットライムと一緒に器に盛り付ける。

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@sunday_colorful のインスタ、HPにも今回のレシピ、過去のレシピが掲載されていますので参考にしてみてください🙆‍♂️

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鶏の旨みたっぷり！！
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ナンプラーの風味がやみつきになること間違いなし💕
ダイエッターもおうちでタイ気分をぜひ味わって😊
　
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▒ ナンプラー＆バジル不要！
（レシピあり）


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5分でできるカフェ風ご飯♪

コープの
「イタリア産5種の彩りグリル野菜」を使えば
包丁を使わずに作れる上
栄養も見た目もバッチリ!

クセのない味わいで
小さなお子さんでも食べやすい一品です。

エフコープさんの
商品を使用しています

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▒ 彩り野菜のガパオ風ライス ▒
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⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #スタジオM


❲材料：𝟸人分❳

鶏ひき肉…200g
コープの「イタリア産5種の彩りグリル野菜」…150g
青じそ…5〜6枚
温かいご飯…茶碗2杯分
（お好みで）目玉焼き…2枚
サラダ油…大さじ1/2

〔A〕
しょうゆ、酒…各大さじ1
砂糖、オイスターソース…各大さじ1/2
鶏ガラスープの素…小さじ1
にんにく…チューブ1〜2cm


➊フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、鶏ひき肉と凍ったままの「イタリア産5種の彩りグリル野菜」を炒める。

➋全体に火が通ったら、合わせた〔A〕を回し入れ、全体に絡める。火を止め、青じそを手でちぎって加える。

器に温かいご飯を盛り、２をかける。お好みで目玉焼きを添える。

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日（月）

@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪

時間や内容の詳細は
また後日お知らせさせていただきますね。

見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡

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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 礼 / 
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⁡
関西テレビ
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「2時45分からは
スローでイージーなルーティンで」🌈

をご覧くださった皆さま
本当にありがとうございました！

（応援コメントもたくさんで
すごく嬉しかったです（ ; ; ））

こちらPR投稿になりますので
お礼やレシピのご案内
そして当日の小話などは
また後ほど更新させていただきますね♪

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\ 📻ラ ジ オ 出 演 の お 知 ら せ /
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⁡
🌸ベイエフエム「ミラクル」🌸
⁡
✎𝟽月𝟷𝟿日（月） 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜
✎𝟽月𝟸𝟼日（月） 𝟷𝟶:𝟸𝟶頃〜
⁡
⁡
❥「ヤマサデイリーティップス」
というコーナーで、レシピの紹介や
買い物術（スーパーは何カ所も回らない）
などをお話ししています🗣💕
⁡
千葉県のみなさま
もしお時間が合いましたら
聴いていただけると嬉しいです🙈
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今日は、
グリーンカレー味・・・
ドライカレーレシピです

ハーブの香り、香辛料の辛さ、
バジルの風味が全て相まって、

まさに、グリーンカレーのような、
味わいになる一皿です！

ごはんにのっけても。
パスタや、おにぎりにしても万能です！

ぜひ、作ってみてください＾＾


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ドライグリーンカレー
（材料　２人分）
・豚ひき肉　２００g
・玉ねぎ（みじん切り）　１/２個
・にんにく（みじん切り）　１片
・カレー粉　小さじ２
・ゆずこしょう　小さじ１
・ココナッツミルク　大さじ３
・ナンプラー　小さじ２
・油　大さじ１
・バジル　お好み
ごはん　半熟たまご

作り方は動画でご覧くださいませ！

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料理家/管理栄養士
エダジュン

1984年、東京生まれ。管理栄養士取得後、株式会社スマイルズ入社して、
SoupStockTokyoの本部業務に携わり、2013年に料理研究家として独立しました！
「パクチーボーイ」の名義でも活動中です。
お手軽アジアごはんや、パクチーを使ったレシピが得意★

再生リスト
https://www.youtube.com/channel/UC67dUIGcXFzt2UawhOzB_ng/playlists

[公式ホームページ]
http://edajun.com

[15冊ほどレシピ本発売中です！]
https://www.amazon.co.jp/本-エダジュン/s?rh=n%3A465392%2Cp_27%3Aエダジュン

［SNS］
♦︎Instagram
https://www.instagram.com/edajun/

♦︎アメブロオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/bluepunch/

♦︎Twitter
https://twitter.com/WedaJon

今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり！
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/otsumami1/

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ぐっち夫婦の家飲みがもっと楽しくなる、おいしいおつまみ3品！
作りながら飲みたくなっちゃう、お酒にぴったりなレシピを紹介しています＾＾
この動画を見て、ぜひ作ってみてくださいね！

作りおきの動画として楽しんでいただいてももちろんいいですし、
「献立シリーズ」と組み合わせるとさらに平日がラクになりますよ！


【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J

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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
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＜肉・魚＞
えび…200g
鶏むね肉…300g

＜野菜＞
玉ねぎ…3/4個
パクチー…3本
赤パプリカ…1/2個
黄パプリカ…1/2個
にんにく…1片
れんこん…1/2節

＜加工品/缶詰 他＞
食パン（8枚切り）…3枚
餃子の皮…8枚
ピザ用チーズ…適量

＜調味料＞
塩
こしょう
酒
バター
片栗粉
マヨネーズ
砂糖
スイートチリソース
ナンプラー
オリーブオイル
チリパウダー
クミンパウダー
かつお節
しょうゆ
粗びき黒こしょう
ホワイトペッパー

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【かつお香る！シャキッとれんこんのせ餃子の皮ピザ】
れんこん…1/2節
餃子の皮…8枚
ピザ用チーズ…適量
かつお節…適量
しょうゆ…少々
粗びき黒こしょう…少々
ホワイトペッパー…少々

①れんこんは皮をむき極薄切りにし、酢水（分量外）にさらす。

②トースター皿にアルミホイルを敷いて、餃子の皮を並べる。キッチンペーパーなどで水気を取ったれんこんをのせ、上にチーズ、かつお節をのせる。トースターで2～3分加熱する。

③皿に盛り、しょうゆ、ホワイトペッパー、粗びき黒こしょうをかける。

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【えびプリトースト】
えび…200g
玉ねぎ…1/4個
パクチー…2本
食パン（8枚切り）…3枚
塩…少々
こしょう…少々
酒…大さじ1
バター…適量
【A】片栗粉…大さじ1
【A】マヨネーズ…大さじ1
【A】砂糖…ふたつまみ
【A】スイートチリソース…大さじ1
【A】ナンプラー…小さじ1

①パクチーは茎はみじん切りに、葉はざく切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。背わたなどの下処理をしたエビを、ざく切りにし塩・こしょう、酒をふる。

②大きめのボウルに【A】、エビ、玉ねぎ、パクチーの茎を加えてよく混ぜる。

③食パンにバターを塗り、②の具材をのせる。トースター（1000W）で3～4分、エビに火が通り、パンがさくっとなるまで焼く。

④スティック状に切って皿に盛り、パクチーの葉を飾る。

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【スパイシーチキンファヒータ】
鶏むね肉…300g
赤パプリカ…1/2個
黄パプリカ…1/2個
にんにく…1片
玉ねぎ…1/2個
パクチー…1本
オリーブオイル…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】塩…少々
【A】こしょう…少々
【A】チリパウダー…小さじ1
【A】クミンパウダー…小さじ1

①玉ねぎ、パプリカは1cm幅に、にんにくは芯を取りみじん切りに、パクチーは食べやすい大きさに切る。
鶏肉は1cm幅の棒状に切り、ボウルに入れ【A】を加えて和える。

②フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくの香りが出てきたら、玉ねぎ、パプリカを炒める。

③野菜がしんなりしてきたら、鶏肉を入れて炒め、色が変わってきたら蓋をして蒸し焼きにする。一度、蓋をとり全体を混ぜたら、再び蓋をして火を通す。

④肉に火が通ったら、皿に盛りパクチーをのせる。

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＜チャプターリスト＞
00:00​​ オープニング
01:10 かつお香る！シャキッとれんこんのせ餃子の皮ピザ
02:35 えびプリトースト
03:20 スパイシーチキンファヒータ
09:55 エンディング


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https://bit.ly/2VyMCa5

本格ガパオライスのレシピをご紹介♪ガパオライスとは、タイで人気の家庭料理で、作り方は豚ひき肉をピーマンや玉ねぎと炒めてナンプラーで味付けします。材料を揃えれば、意外と簡単に作れるので、ご自宅でタイ気分が味わえます♪ナンプラーのエスニックな風味が食欲をそそります♪

■材料 (2人分)
・ごはん　　　　　　　お茶碗2杯(300g)
・豚ひき肉　　　　　　200g
・卵　　　　　　　　　2個
・玉ねぎ　　　　　　　1/4個
・ピーマン　　　　　　1個
・赤パプリカ　　　　　1/2個
・バジル　　　　　　　12枚
・にんにく　　　　　　1かけ
・サラダ油(目玉焼き用) 大さじ1/2
・サラダ油　　　　　　大さじ1
・唐辛子(輪切り)　　　 適量
・塩こしょう　　　　　少々
☆調味料
・ナンプラー　　　　　小さじ2
・オイスターソース　　大さじ1
・しょうゆ　　　　　　小さじ1
・砂糖　　　　　　　　小さじ1/2

■手順
(1)玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。ピーマン、赤パプリカは種を取り、小さめの角切りにする。バジルは適当な大きさにちぎる。
(2)フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、卵を割り入れ、好みの固さの目玉焼きを作り、取り出す。
(3)フライパンにサラダ油(大さじ1)、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら豚ひき肉を加えてほぐしながら色が変わるまで炒める。
(4)玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを加えて火が通るまで炒める。☆、唐辛子、バジルを加えて、水気が少し残る程度まで炒め合わせる。器にごはんを盛り、炒めた具材、目玉焼きをのせて塩こしょうをふる。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/150184026726990243

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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