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絶対太ってたことないよね？て
言われるけど太りやすい体質だし
4.5年前までお腹これでした😂
就職して職場の研修中に太ったけど
太った自覚全くなく一人暮らししてたら
更に太ったみたい🤣🤣
やばいよね笑
これでエステティシャンしてた笑
この後一度ファスティングで痩せるも
またこんな感じになり〜を続けて
今の私がいます😆
少し意識変えるだけで変われる✌🏽
ちなみに履いてるパンツBBJに出ます！
て投稿した時も履いてたやつ笑
こんにちは！
美容整体師 あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
今日は私が実際に１週間で2kg痩せた自炊ご飯をご紹介していきます！
自粛生活が始まって、いつもと違うリズムで過ごすことになり、実は私・・気づいたら太ってしまっていました。
このままではやばい！と思い、この自粛期間は食事を気をつけてダイエットしてみようと始めてみたら、なんと１週間で
２kg落ちたんです！
こんなに変化があるならこれをみんなに伝えたい！と思い、動画を撮影しました！
見てわかると思いますが、私、結構食べてます！
でも、朝は置き換え、食事をとるときはたんぱく質多め、食物繊維など使う食材を意識してみただけです！
食べて痩せるなんて最高♡
しかも簡単なものばかりなので是非、試してみてね♪
使った食材のダイエットに良い知識などもたっぷりお話ししてます♡
♦︎動画内で私が飲んでいた、今どハマり中のものご紹介します
ソイプロテイン 抹茶ピュア
https://matcha-pure.jp/599/
酵素 IZM PEACH TEASTE
https://matcha-pure.jp/684/
酵素 IZM ZERO
https://matcha-pure.jp/687/
上記３点は購入時にパスワード「vip3601」をご入力下さい！
御殿桜 酒屋が造った無添加甘酒 飲み比べセット 1000ｇ×6個
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大塚食品 100kcalマイサイズ 16種 お試しセット
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♡目次♡
00:38 〜 なぜこの動画を撮ろうと思ったの？
1:44 〜 自粛期間の有効活用しよう
3:06 〜 1日目の食事
6:39 〜 2日目の食事
9:47 〜 3日目の食事
11:16 〜 4日目の食事
12:59 〜 5日目の食事
13:53 〜 6日目の食事
15:13 〜 7日目の食事
動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
★ライン＠
＊完全無料＊美容の情報を発信中
https://lin.ee/eEXc1tX
★Instagram
高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
https://www.instagram.com/biyou_seita...
★美容整体muchure 〜むちゅーれ〜
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＊HP
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＊ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
★TikTok
《biyou_seitaishi_ami》
★関連動画
【食べる順番ダイエット】チリ積で-14kg！超簡単！今日から始められる痩せる習慣
https://youtu.be/NrFJzLRLKHk
【食べないダイエット】失敗率９割以上！食事制限ダイエットの悪影響をご紹介
https://youtu.be/kIuU1gWpNqI
【短期間ダイエット】体重が-5.5kg痩せた方法！食事＆筋トレ＆1週間ファスティング【お腹痩せ】ダイエットビフォーアフター 準備食・回復食まで教えます
https://youtu.be/ezpYMeF9JBI
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎５分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
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1日5分で頻尿を改善させるエクササイズ！
【1日５分】頻尿改善エクササイズ
↓桑原先生の動画↓
https://youtu.be/U1bjJfFccSw
＜目次＞
0:00~2:30 OP
2:30~4:51 コツ
4:51~8:28 方法
8:28~10:16 頻度
10:16~ まとめ
＜オススメ関連動画＞
【男性限定】頻尿の治し方 新潟県 整体院 晴々
https://youtu.be/-GbOXhs8edw
夜間頻尿は○○を温めろ！ 新潟 整体院 晴々
https://youtu.be/3JIDC6IEVgM
【１分体操】尿漏れ・頻尿を解消するセルフケア
https://youtu.be/WpU9TKRj5aw
夜間頻尿を5分で自分で改善する方法
https://youtu.be/AOrh7eNvo6k
【実話】「も…漏れそう…やばい…」…あることが原因で頻尿になってしまった女子高生…心因性頻尿とは…【漫画動画】
https://youtu.be/mgz2KtvhCXg
〜〜
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
http://kazu-fasting.com
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の１００倍！
１００倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。
また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。
普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。
有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。
ファスティングサポートはこちら
http://kazu-fasting.com
個人購入はこちら
http://general.shop-pro.jp
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藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com
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https://kazu-ktr.com/instructor/
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整体院 和-KAZU- 副院長 中川先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxfkyOPMUQFKPuixjrSK8JA
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
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夜間頻尿を悪化させる2つの飲み物！
夜間頻尿を悪化させる最悪の飲み物
↓桑原先生の動画↓
https://youtu.be/lAEZI7nC1v8
＜目次＞
0:00~1:20 OP
1:20~3:43 健康被害
3:43~5:01 原因
5:01~6:24 具体例
6:24~8:45 患者さんについて
8:45~ まとめ
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