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【メディミックス実演販売】
話題のアロマソープ#メディミックス のご紹介です✨
お肌を健やかにする天然ハーブ配合！
お肌喜ぶ〜😆
手作り感ある見た目もかわいい😊
インドの石鹸…ホットヨガを自粛中なので、この石鹸でインドの世界に行けたらいいな〜
というわけで、現在、グリーンを使用中！
ユニディ化粧品コーナーで買えます！
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◆日時：9/11（土）11：00～16：00
先着100名様にサンプルプレゼント！
※サンプルは無くなり次第終了となります。
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#石鹸 #インド #アーユルヴェーダ #アロマ #リラックス #スキンケア
#ホームセンター #ユニディ #ユニディ狛江店
#狛江 #二子玉川 #調布 #世田谷 #川崎
私みたいな汗っかきさん！滝汗の民達よ！！
めっちゃオススメのベースメイク最新版だよー！！！
ホットヨガ！猛暑日に川釣りでも耐え抜いたこのコンビネーション！！今まで紹介してきた商品がまだ崩れる、、、って方に試してみて欲しい！！！
#皮脂くずれ防止 #崩れないメイク #汗に強いメイク
https://youtu.be/2tATrKTv4Q0
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Good morning 🧘♀️
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おはよう御座います〜
ストーリーにあげたけど昨日はあゆヨガで
#中島公園 で#外ヨガ してきました
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コロナ前はホットヨガに通っていたけど
最近はめっきり行けずで🥲
外でするヨガは気持ちいいですね💗
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寝転んで見る空は最高🙌
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\ 中島公園とは？ /
札幌の中心部にありながら、自然豊かな中島公園は、まさに都会のオアシス。
春には桜や藤の花、夏にはキショウブ、秋には美しい紅葉と季節ごとに楽しめるスポットで日常を忘れ、のんびり過ごせます
また、公園内には、国指定重要文化財があるのも特徴の一つ。歴史を感じながら散策も
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写真右奥は#豊平館 は、明治政府が唯一建てたホテルであり、開拓使建築の貴重な建物。明治から大正初期にホテルとして建てられた建物は、後に公民館、結婚式場として利用されてきました。
一般の方も写真撮影できるので、我が家はハロウィン🎃で撮影した事も
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地下鉄中島公園駅からすぐ🚇
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#中島公園駅 #札幌観光 #札幌観光スポット #札幌観光大使 #北海道好きな人と繋がりたい #北海道旅行 #北海道観光 #北海道ママ #札幌ママ #ヨガ #ヨガマット #ヨガジョ #ヨガライフ #札幌女子 #札幌女子と繋がりたい #hm #ヨガウェア #CELINE #セリーヌ #セリーヌようふく部 #ママコーデ #アラフォーコーデ #アラフォーママ #アラフォーライフ #ママライフ #sapporo #nakajimapark
少し時間が空いてしまいました。皆さんお久しぶりです♪
前回の動画
https://youtu.be/pDx2NmybV9c
0:00 オープニング
1:40 改めて前回の自分の状態＆皆様への感謝
3:35 真面目でがんばり屋さん、一人で背負い込みすぎる
4:45 発散できる相手、場所、好きなことをする時間が必要
7:05 精神薬の質問について
9:06 インスタについてのコメント、私がやめてからその後
12:50 藤川先生の本の話、現在ゆるく実施中。
動画に出ていた本
医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる
https://www.amazon.co.jp/dp/4908925593/
うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
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動画が良かったらGOOD＆チャンネル登録してね!
https://www.youtube.com/user/haruxnyantv
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はるにゃんと申します！
Youtuber歴は2011年からはじめて今年で10年目になります。
実は古参（笑）なんですわ（笑）
メイク動画やコスメレビューから始まり、
今では二児の母になり育児に奮闘中。
子供は生まれてからは料理やVlog、育児ネタ系の動画、
たま～にメイクも。アラフォーネタが飛び出す（笑）（いつもｗ
90年代青春のアラフォー母ちゃんです。
同世代の方、同じく育児頑張っているママさん！
ぜひチャンネル登録お願いします♡
最近のマイブームは
ホットヨガと栄養学の勉強、ロピア
☆★Twitter★☆
ちょいちょいつぶやいてる。
https://twitter.com/haruxnyanko
インスタは疲れたから休止（笑）
クックパッドページ
https://cookpad.com/recipe/list/1990242
【元蒸しパン屋店員】シリーズ
15万再生☆フライパンでふわもちヨーグルト蒸しパン
https://youtu.be/qfF9ktEddnQ
【業務スーパー】購入品紹介！リピート品と初買い品
https://youtu.be/b5YBLWANQOo
【業務スーパー】鶏むね肉2kg使い切り！おすすめ下味冷凍５品作ります！
https://youtu.be/YxA0Xyq_-4Y
お仕事のご依頼はこちらまで
haruxnyan@misswh.jp
固太り向けの２０分エクササイズを作りました✨普段、運動習慣がない方でも気持ちよく体を動かせると思います🙌
【有酸素運動】ウォーミングアップ
【筋トレ】固太り向けエクササイズ
【ストレッチ】クールダウン
▼固太りとは？
固太りとは筋肉の乾燥状態です。
・脂肪を指で掴めない
・運動習慣が無いのにゴツい筋肉がある
・ピーマン尻
・土偶体型
筋肉には７５％以上の水分が必要になります。この水分量が保たれて筋肉の収縮、燃焼ができ脂肪を燃やしていきます。
▼固太りを起こしやすいタイプ
・コーヒー、お茶、アルコールなどの摂取が多い方
・ホットヨガ、ランニング、サウナなど汗を積極的に排出している方
・体重を気にしている方
・幼少期に運動経験があり、運動習慣が少ない方
体内の水分量が保持しにくい状態は、筋肉の水分も失われやすくなります。使われなくなった筋肉は運動習慣で吸収しやすくなっていきので、優しい運動からスタートしていきましょう！
詳しくはこちら
https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/
00:00 ウォーミングアップ
05:00 固太りエクササイズ
14:50 ストレッチ
🌺HIIT ME FIT ホームページ🌺
https://hiitmefit.com/about-me/
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
▼オリジナル・スポーツウエア販売
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
#ダイエット #自宅で運動 #太もも
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（アフィリエイトリンクを含みます、Amazonは価格変動があります）
▶︎Primer:
プリマヴィスタ
スキンプロテクトベース
トーンアップタイプ
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コフレドール
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イニスフリー
ノーセバム ミネラルパクト N
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ブロウ プロ マイクロ ペン
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Mod, Neo, Doe, ,Bee,Arc
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▶︎Music
GetBacc105v2 by DJ Grumble
https://soundcloud.com/gbeats/getbacc105v2
▶︎Tops
UN3D.
▶︎Earrings
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Canon EOS 6D MARKII
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Final Cut Pro X
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