關於 ボディメイク 部位 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんは！Marikoです😊
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本日、
『究極のボディメイク　BEST FIT』
第五弾となる全身やせHIITをYouTubeにて配信しました❣️✨
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各地で梅雨明けし、いよいよ夏本番ですね！
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BEST FIT 毎日たくさんのコメントや投稿ををしていただきありがとうございます💓
皆さまの熱意や頑張りもコメントなどから見受けられ、私自身も刺激をいただいてます✨😊
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これまでは各部位ごとに配信してきました。
それぞれを行うと自分が苦手な部位や苦手な動きなどわかってきますよね。
苦手な部位は筋力低下をしていたり、普段あまり使われてないところです。休憩時間を多めにとるなどマイペースで大丈夫ですので、頑張っていきましょうね✨☺️
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今回の全身やせHIITは脂肪燃焼にとても効果的な10分間です‼️
笑顔で楽しみながら行なうとストレス解消にもなりますよ💕😊🙌
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是非お試しくださいね❤️
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https://youtu.be/RLLAkCDwRKY
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#blifefit#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ#小顔

こんばんは！Marikoです😊
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本日、
『究極のボディメイク　BEST FIT』
第三弾となる背中workoutをYouTubeにて配信しました❣️✨
二の腕の引き締めにも効果的です🙌
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産後一ヵ月後に全身の写真を撮った時、
自分の背中のこんもりというか…モリッと具合に驚愕でした💦😵
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後ろ姿は、普段鏡で確認できる前側と違って、自分で見る機会は少ないですよね。
しかしながら他人からは最もよく見られてる姿かもしれません🤭
背中まわりは加齢によって余分な脂肪がつきやすい部分とともに姿勢の悪化により、たるみやすい部位です。
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しっかり背面も鍛えてあげることで、日常でも美しい姿勢に意識を向けるようになりますし、肩凝り改善にも非常に効果的です‼️✨
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私自身もこのエクササイズを続けていたら、
抱っこと授乳でバキバキな肩凝りもよくなりましたし、産後しばらく姿を消していた鎖骨があらわれてきました‼️😊💕
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スッキリシャッキリとした後ろ姿は10歳以上若く見られると思います✨
背中美人目指して一緒に頑張りましょう‼️
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動画はこちら↓
https://youtu.be/TLLyk-xnKyY
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こんばんは！Marikoです😊
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本日、
『究極のボディメイク　BEST FIT』
第ニ弾となるお尻workoutをYouTubeにて配信しました❣️✨
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お尻はコンプレックがでやすい部位ですよね💦
加齢とともにだらしなく垂れ下がったり、広がったり、弾力なくなったり…🥲
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皆さまの理想のお尻はどんなイメージですか？
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お尻の主となる大臀筋は、体の中で特に大きな筋肉のひとつなので、鍛えれば基礎代謝が確実にアップします‼️
しっかりと鍛えて積極的に動かせるようになることで全身のエネルギー消費の効果も高まりますよ👌✨
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お尻の位置が高く引き上がることで、後ろから見た時には脚もグーンと長く見られますよね✨🥰
「お尻あがれ〜」と唱え、理想のヒップをイメージしながら10分間エクササイズ頑張りましょう‼️
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今週からたくさんの方に『BEST FIT』4週間プログラムを実践していただき、ありがとうございます❤️
Instagramでは『#blifefit』をつけて、このプログラムを実践している方が毎日投稿してくれています。
一緒に頑張っている仲間の投稿を見ることで、励みになったり、モチベーションの維持にも役立つと思います✨🙌
私も見させていただきながら皆さんの頑張りを陰ながら応援してます‼️
自由にどんどん投稿してくださいね！😊
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動画はこちら
https://youtu.be/zTsJPqQ09yo
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#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ#小顔

毎週水・土曜日の17時に動画アップしてます。

【自己紹介】
こんにちは！パーソナルトレーナーの泰山です
これまで500名以上の方々のボディメイクを担当してきました！
・大阪府在住
・29歳
・2017MR.JAPAN
・SPACE GYM代表
・ベーグル大好き


【AMINO SAURUS】
公式ウェブ： http://aminosaurus.com/
Instagram：https://www.instagram.com/aminosaurus/
Facebook：https://www.facebook.com/%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%82%B9-1762368017376993/


【松浦泰山】
Twitter：https://twitter.com/taizanfit
Instagram：https://www.instagram.com/taizan_world
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【お問い合わせ】
info@space-gym.com

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