サプリメントのルーティーンのさせかた。
その日の体調に応じて補うサプリメントは変えてるよ。
今の自分は先日ニューヨークから帰ってきて
時差ぼけが心配だったから
朝食前に写真の
#美コア食プロテイン
#マテ茶
#ルネの青汁
をベースに
トリプトファンやビタミンがたっぷり摂取できる#美コアシリカ と#美人の眠り
は必ずセットにして
いるよ。
生理1週間前には
ホルモン調整をしてくれる
アダプトゲンが入った#sexandbeauty
も更に+
運動前には
脂肪燃焼をあげる
カルニチン×リポ酸が入った
#ドクタースタイル
寝る前には
漢方でイベントで喉を使いすぎた時
は特に
#桔梗湯
で喉に潤いを与えるようにしてる。
身体って内側から意識大事だからね。
今日も頑張りますー!!
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