我覺得住在台灣的你們好幸福，有好多這樣的養生節目可以看。不像自己是經歷了多少冤枉路、做了多少的努力，才擁有自己引以爲傲的體質。
影片31.27 秒提到鎂可以改善經痛。
這也是我之前常常告知大家的，經痛不一定要吃止痛藥，鈣裡面有含鎂，而鎂就是天然的肌肉放鬆劑。
然後，影片13:30開始，醫生談到月經日記，我我我舉手🙋，我就是那種會做生理期日記的人。
還有，小禎在7:13開始分享，她曾經便秘嚴重到高達一個月沒大便，什麼藥都沒用。最後是因為喝打了半年的蔬果汁（含渣）才改善。
聽到了沒有，想要健康沒有捷徑，就是努力有恆心毅力才有可能改善。
所以，你們常常問我吃這個有沒有效、這樣做多久有效？
但我想要反問大家？你覺得多快才叫有效？一星期、一個月？
真的語重心長的想要說，養生是一輩子的事，那已經不是一種方式，而是一種生活態度了。但實話是，不主動問我的朋友們，我根本連提都不會提，不是我不管對方死活，而是，養生是一種選擇，你願意聽，我將會無私的分享，你沒興趣，老娘一個字也不會提，沒為什麼，就是「尊重」兩個字。
最後還是那句老話，祝大家都健健康康、平平安安的。
https://youtu.be/RyQwHrGkeC8
#看這種節目
#感覺自己好驕傲
#因為好多常識都是我自己過去幾年學來的
一個月沒大便 在 [懷孕] 多天沒大便求救- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前27w
本身便秘體質
這次大概6天沒大了，只有挖出幾顆小顆羊坨屎，便意也不明顯沒有大便想衝出來堵肛門
的感覺，也不敢太用力因為發現還長出痔瘡QQ
前2.3天已經開始吃氧化鎂（軟便劑）但應該來不及了
這2天試了黑棗汁、火龍果、奇異果只有蠕動一點放屁但依舊沒便意…
肚子可能只感覺有點脹脹的但影響食慾
但就是一直沒大很焦慮
去婦產科診所可能也只是開軟便劑？
自己浣腸好像也不被建議…
真的有點快瘋了QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.89.57 (臺灣)
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※ 編輯: ammou (112.78.89.57 臺灣), 05/22/2022 11:22:53
※ 編輯: ammou (112.78.89.57 臺灣), 05/22/2022 11:49:21
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