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一天一盒豆腐在 Facebook 的最佳貼文

2021-10-01 07:30:39 有 130 人按讚

早安今天來個怪怪名字的便當：渾蛋蝦仁豆腐蓋飯

少年學校附近有家平價鐵板燒，光顧也好多年了老闆每次都會送我招牌的渾蛋。(就是把蛋和鮮味露打勻加點米酒炒成有醬汁的碎蛋) 淋在白飯上超好吃的!! 所以就來小小改變一下作法混搭蝦仁豆腐，今日的蓋飯便當整個也是很豐盛:)) (唯一缺點就是賣像無法非常優 (不然也不會叫渾蛋了XD) 但好吃度100:)喜歡的朋友們記的收藏唷!! 先祝大家周末愉快!

渾蛋蝦仁豆腐
1. 草蝦 12隻
2. 嫩豆腐 1盒
3. 雞蛋 5顆
4. 高湯 150ml
5. 蔥花 2大匙
6. 辣椒丁適量
[醃漬料]
1. 蒜末 1大匙
2. 胡椒鹽 1/4茶匙
3. 香油 1大匙
4. 米酒 1大匙
[調味料]
1. 醬油 1-1/2大匙
2. 黑胡椒適量

作法
1. 起一鍋熱水加約1/2茶匙鹽，將嫩豆腐切塊後下鍋川燙撈起瀝乾。
2. 草蝦去殼挑腸泥後和[醃漬料]充分拌勻。適量油熱鍋，將蝦仁炒到半熟後盛起備用。
3. 同一鍋倒入高湯煮到微滾時將打勻的蛋汁倒入，待四周開始凝固將蝦仁和豆腐回鍋，加入[調味料]輕輕翻拌到收汁9成，撒上蔥花及辣椒丁提味即可。
*Lina料理小筆記*
1. 嫩豆腐放入加了鹽的熱水中川燙後再操作比較不容易破且會更入味！
2. 翻炒的過程中中小火即可，不要炒到過乾讓蛋保持水嫩口感最好吃！

Tags: 一天一盒豆腐

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一天一盒豆腐在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳解答

By PassionTimes 熱血時報

2021-09-30 15:11:30 有 0 人按讚

【自煮食場有限公司 - 所有上海餸菜包及醬料套裝經已上架】

1.
廚樂坊秘製醬料自選兩樽裝

套裝包括：
廚樂坊秘製醬料 200g 兩樽

兩款醬料分別可選（三選二）：
麻辣皇醬 200g 一樽
蒜泥辣皇醬 200g 一樽
瑤柱奇味皇醬 200g 一樽

貯存 : 存放於陰涼處避免陽光直射,開封後請冷藏

【麻辣皇醬 200g】
成份 :植物油、花椒、辣椒油、豆瓣醬(含有大豆)、蒜頭、生抽(含有大豆)、老抽(含有大豆)、雞粉、洋蔥、牛油、糖、肉桂、八角茴香、甘草

【蒜泥辣皇醬 200g】
成份 :蒜頭、芫茜、生抽(含有大豆)、鎮江醋(含有麩質的穀類)、老抽(含有大豆)、糖、指天椒

【瑤柱奇味皇醬 200g】
成份 :乾瑤柱、洋蔥、豆豉、糖、辣椒乾、花椒、辣椒油、豆瓣醬(含有大豆)、蒜頭、老抽(含有大豆)、麻油、生抽(含有大豆)

熱血Marketplace：$160起
購買連結：https://bit.ly/3hbAuGu

2.
廚樂坊秘製醬料三樽裝 (麻辣皇醬、蒜泥辣皇醬及瑤柱奇味皇醬)

套裝包括：
麻辣皇醬 200g 一樽
蒜泥辣皇醬 200g 一樽
瑤柱奇味皇醬 200g 一樽

貯存 : 存放於陰涼處避免陽光直射,開封後請冷藏

【麻辣皇醬 200g】
成份 :植物油、花椒、辣椒油、豆瓣醬(含有大豆)、蒜頭、生抽(含有大豆)、老抽(含有大豆)、雞粉、洋蔥、牛油、糖、肉桂、八角茴香、甘草

【蒜泥辣皇醬 200g】
成份 :蒜頭、芫茜、生抽(含有大豆)、鎮江醋(含有麩質的穀類)、老抽(含有大豆)、糖、指天椒

【瑤柱奇味皇醬 200g】
成份 :乾瑤柱、洋蔥、豆豉、糖、辣椒乾、花椒、辣椒油、豆瓣醬(含有大豆)、蒜頭、老抽(含有大豆)、麻油、生抽(含有大豆)

熱血Marketplace價：$270
購買連結：https://bit.ly/3BPzhg2

3.
即食急凍上海餸菜包 - 滬式辣牛筋併紅燒小元蹄雙併四包裝

套裝包括：
滬式辣牛筋 320g 兩包
紅燒小元蹄 550g 一包

【滬式辣牛筋】
成份 : 牛孖筋、枝竹、蒜頭、豆瓣醬、糖、生抽(含有大豆)、辣椒油、老抽(含有大豆)、花彫酒、麻油
食用處理 : 將整包食物連袋置於滾水中翻滾最少25分鐘
貯存 : 冰箱 -19ﾟC 急凍冷藏
淨重 : 320g

【紅燒小元蹄】
成份：無骨燻蹄、冰糖、生抽、老抽、生粉
食用處理：將整包食物連袋置於滾水中翻滾最少 20分鐘
保存方法：冰箱 -19ﾟC 急凍冷藏
淨重：約550g

熱血Marketplace價：$268
購買連結：https://bit.ly/3hbhdVF

4.
即食急凍上海餸菜包 - 自選雙併裝

套裝包括：
即食急凍上海餸菜包自選雙併裝

兩款餸菜包可選（七選二）：
紅燒獅子頭 340g 兩盒
百頁結紅燒肉 240g 兩盒
回鍋肉 250g 兩盒
東坡肉 200g 兩盒
滬式辣牛筋 300g 兩盒
紅燒小元蹄 550g 一包
鹽水鴨半隻(約850g) 一包

熱血Marketplace價：$228起
購買連結：https://bit.ly/3DXmDgT

5.
廚樂坊秘製酸辣湯包自選雙併裝

套裝包括：
廚樂坊秘製酸辣湯包雙併裝四包

湯包可選：
酸辣湯 280g 兩盒
花膠酸辣羹 400g 兩盒
花菇酸辣羹 400g 兩盒
原條海參酸辣羹 400g 兩盒

【酸辣湯】
成份 : 筍、冬菇、豬肉、豆腐、鴨血、豬皮、蛋
老抽、豆瓣醬、鎮江醋、鹽、辣椒油、生粉
食用處理 : 將整包食物連袋置於滾水中翻滾最少20分鐘
貯存 : 冰箱 -19ﾟC 急凍冷藏
淨重 : 約280g/一盒

【原條海參酸辣羹】
成份 : 海參、筍、冬菇、豬肉、豆腐、鴨血、豬皮、蛋、老抽、豆瓣醬、鎮江醋、鹽、辣椒油、生粉
食用處理 : 將整包食物連袋置於滾水中翻滾最少20分鐘
貯存 : 冰箱 -19ﾟC 急凍冷藏
淨重 : 400g

【花膠酸辣羹】
成份 : 花膠、筍、冬菇、豬肉、豆腐、鴨血、豬皮、蛋、老抽、豆瓣醬、鎮江醋、鹽、辣椒油、生粉
食用處理 : 將整包食物連袋置於滾水中翻滾最少20分鐘
貯存 : 冰箱 -19ﾟC 急凍冷藏
淨重 : 400g

【花菇酸辣羹】
成份 : 筍、冬菇、豬肉、豆腐、鴨血、豬皮、蛋、老抽、豆瓣醬、鎮江醋、鹽、辣椒油、生粉
食用處理 : 將整包食物連袋置於滾水中翻滾最少20分鐘
貯存 : 冰箱 -19ﾟC 急凍冷藏
淨重 : 400g

熱血Marketplace價：$160起
購買連結：https://bit.ly/3h8JITK

Tags: 一天一盒豆腐

PassionTimes 熱血時報

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一天一盒豆腐在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文

By PassionTimes 熱血時報

2021-09-30 15:11:23 有 3 人按讚

【潮州仔潮汕食品專門店 - 最新白魚蛋、手打牛肉丸及油浸雞腿魚經已上架】

1.
潮州手打牛肉丸併潮州鮮製白魚蛋

套裝包括：
香濃爆汁純牛潮州手打牛肉丸 500g
潮州鮮製白魚蛋 500g

熱血Marketplace價：$228
購買連結：https://bit.ly/3o7h5uy

【潮洲手打牛丸】
採用100%優質牛肉用，傳統潮州混棍打法手打而成。牛味香濃、彈牙爽口
肉丸加入蒜末咬下去會滲出啖啖油香
每星期潮州直送到港
不含香精、防腐劑或人造色素
打邊爐、宵夜、燒烤必備係香港都可以食到潮汕味道; 食品安全測試，顯示產品不含重金屬及笨甲酸等防腐劑

【潮州鮮製白魚蛋】
成份：魚肉、飲用水、澱粉、醋酸酯澱粉、食用鹽、海藻糖、蛋清

2.
油浸雞腿魚兩罐裝

潮汕直送
家鄉油浸雞腿魚
送粥一流

熱血Marketplace價：$196
購買連結：https://bit.ly/39y9TPB

3.
油浸牙帶魚兩樽裝

潮汕直送

潮汕油浸牙帶魚，潮州仔專人從當地港口漁市埸精心挑選採購新鮮牙帶魚，鹽醃油炸過後，即有菜籽油封存。打開蓋後陣陣油香撲鼻而來，牙帶魚肉咸道適中之餘亦保持了鮮牙帶魚本身的鮮味。食用方法打開即食。無需冷藏，存放於陰涼地方即可。

食用時建議送粥一流！

熱血Marketplace價：$208
購買連結：https://bit.ly/3lRPs65

4.
油浸雞腿魚併油浸牙帶魚

套裝包括：
油浸雞腿魚一罐
油浸牙帶魚一罐

潮汕直送
家鄉油浸雞腿/牙帶魚
送粥一流

熱血Marketplace價：$196
購買連結：https://bit.ly/3kzRlF6

5.
潮州仔手打肉丸自選雙併裝 (500g+500g)

套裝包括：
潮州仔手打肉丸自選雙併裝共1KG (500g+500g)

共六款手打肉丸可供選擇，可選擇兩款 (六選二)：
A 香濃爆汁手打牛筋丸 500g
B 鮮墨魚制特级墨魚丸 500g
C 潮汕手打蝦墨丸 500g
D 彈牙胡椒豬肚丸 500g
E 香濃爆汁純牛潮州手打牛肉丸 500g
F 潮州鮮製白魚蛋 500g

熱血Marketplace價：$216起
購買連結：https://bit.ly/3kxRWqJ

5.
潮汕特色小食自選雙併四份裝

套裝包括：
潮汕特色小食自選雙併四份裝

潮汕特色小食可選口味包括：
A. 潮汕韭菜薄餅 350g/盒 x2
B. 香口潮州鮮豬肉條 250g/份 x2
C. 潮汕薯仔粿 350g/份 x2
D. 潮汕芋泥 500g/盒 x2
E. 潮汕炸蝦尖 250g/包 x2
F. 特級手工鮮魚皮餃 250g/盒 x2

熱血Marketplace價：$216起
購買連結：https://bit.ly/3lRgjiv

6.
鮑魚雞煲(南瓜花膠湯底)

重量：1500克 (4-5人份量)

材料：鮑魚5隻、花膠10隻、龍蝦丸5粒、土雞500克、螺片30克、鮮甜南瓜湯底800克、
潮州仔堅持產品不加香精防腐劑及人造色素
可在在冰箱保存六十天

熱血Marketplace價︰$330
購買連結：https://bit.ly/39wz3y5

7.
即食佛跳牆三包裝

套裝包括：
即食佛跳牆 210g (1人份) x3

足料佛跳牆
由潮汕經驗廚師現做，精心熬製濃郁紅燒汁，配上海參，杏鮑菇和香菇，經過低溫冷凍處理，保証原汁原味
不加香精不含防腐劑人造色素
急凍可保存60天
在家隨時享用燉湯美食
蒸熱18-20分鐘即食，微波爐加熱亦可

配料：紅燒汁、海參、花膠、金槍魚皮、杏鮑菇、乾貝、竹笙、香菇

熱血Marketplace價：$240
購買連結：https://bit.ly/2XSiMRW

8.
全家福即食盆菜 (4人份量)

套裝包括：
全家福即食盆菜 (4人份量) 一包

材料：
鮑魚4隻、海參4條、鴨掌4隻、花膠12隻、大花菇4件、杏鮑菇4件、手工豆腐6件、魚腐6件、鷹嘴豆100克、鮑汁750克

潮州仔堅持產品不加香精防腐劑及人造色素
可在在冰箱保存六十天

熱血Marketplace價：$428
購買連結：https://bit.ly/3zAMyrd

Tags: 一天一盒豆腐

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一天一盒豆腐在 Coco講 Youtube 的最佳貼文

By Coco講

2021-09-29 21:00:11 有 63 人看過有 3 人喜歡

超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋

〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g

〰調味
▪鹽適量
▪黑胡椒適量

〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！

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一天一盒豆腐在 Coco講 Youtube 的最讚貼文

By Coco講

2021-09-26 23:22:57 有 118 人看過有 8 人喜歡

Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）

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一天一盒豆腐在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答

By Yui's料理自學小天地

2021-09-24 10:00:01 有 414 人看過有 18 人喜歡

今天的茄汁蝦仁豆腐，食材相當好取得
口味也是老少咸宜，營養均衡
直接連料帶湯的鋪到飯上面直接吃也是超爽的！
重點扣掉備料過程，全程就五個步驟完成🖐️
真的是有夠簡單好做，沒在跟你鬧

最後還是那句老話
那個醬汁～小心！一扒不可收拾！！！
別怪我沒事先提醒你，請斟酌攝取
千萬別小看這道家常菜，他的下飯程度也是很驚人的啊😂

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✏️【材料如下】
雞蛋豆腐 ...一盒
蝦仁 ...適量
醬汁 ...番茄醬、醬油、糖、開水

🍳【茄汁蝦仁豆腐的做法如下】
❶ 雞蛋豆腐切成小塊，下鍋煎至兩面金黃後起鍋備用。
❷ 沿用原鍋，加入蝦仁和蒜末炒香，豆腐回鍋後加入醬汁煨煮五分鐘左右即可起鍋。

※雞蛋豆腐可換成一般嫩豆腐，不建議用板豆腐。
※同款作法可將蝦仁換成雞胸肉/雞里肌肉切塊。
/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

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/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧

料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️

Yui's料理自學小天地

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我的態度是「喜歡我的影片就喜歡，不喜歡就慢走不送」因為我覺得料理沒有絕對，做出來有人愛吃比較重要，你如果看不慣滑開不就好了，幹嘛看到氣噗噗？！大家請理性發(自)言(重)

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一天一盒豆腐在 [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價

作者bibobibo88 (逼波~~)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎?

時間Mon Jul 22 23:20:31 2019

暑假到了就是要大玩特玩的時候了

雖然已經不是學生，沒有所謂的暑假

但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊

但出去玩就覺得…..恩，這時候身材真的還是要瘦身一下

只好來好好的控制一下自己的食量

但我也不是很嚴格的那種，只有做幾個我覺得我做的到的

油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點

最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)

昨天跟幾個姊妹聊到這件事

他們通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的

但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?

我是覺得一盒份量還好，而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘

畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃

每次吃就開一盒，吃完就不會有廚餘，不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!

這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦

但豆腐大家都會怎麼吃?

有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.150.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1563808833.A.520.html

→ sanpf: 感覺那豆腐好像很油 07/22 23:23

推 grussundkuss: 這樣的豆腐也不是好的蛋白質了，不如吃嫩豆腐吧淋 07/22 23:26

→ grussundkuss: 點醬油膏、灑蔥花就很可以 07/22 23:26

→ u391870: 我最愛吃這種黃金豆腐了說，外皮有嚼勁裡面又綿綿的 07/22 23:27

推 anonymous8: 不會 07/22 23:27

推 hua828797: 這什ㄇ== 我都吃兩個便當 07/22 23:27

→ b2uty03: 中華豆腐一盒還好吧? 我都可以一次吃一顆高麗菜+整盒豆腐 07/22 23:28

→ b2uty03: 加皮蛋了 07/22 23:28

→ bibobibo88: 我覺得還好耶～不會很油 07/22 23:29

→ sanpf: 吃起來當然還好不會很油，但以飲食控制減肥來說，算很油。 07/22 23:31

→ bibobibo88: u大～我覺得中華黃金豆腐加熱就可以吃～真的很方便 07/22 23:33

推 jonsauwi: 只吃這樣會飽嗎... 07/22 23:49

推 bsybsyqq: 我以為是嫩豆腐感覺這種很油中華豆腐一盒正常 07/23 00:02

→ trolkin: 感覺這樣吃會結石== 07/23 00:06

推 duoduo554553: 你這是油豆腐== 07/23 00:09

推 qqq5890003: 嫩豆腐其實豆含量也不高...板豆腐比較高 07/23 00:09

→ qqq5890003: 原波這種的應該是炸過的吧？ 07/23 00:09

→ qqq5890003: 其實超市那種豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是 07/23 00:11

→ qqq5890003: XD 07/23 00:11

→ acps89188: 你這個是油豆腐，持續吃、每天吃，也不會變瘦喔~ 07/23 00:13

推 chigo520: 怎麼不會變瘦熱量控制好就好這幾塊是有多高？ 07/23 00:15

→ jiashin0407: 仙女餐ㄏㄏ 07/23 00:16

→ Qua3small: 這樣會飽嗎？剛吃完大碗鴨血煲裡面臭豆腐大概也那樣 07/23 00:21

推 fehime: 這種豆腐沒辦法吃這麼多 07/23 00:42

推 beams156: 光看就餓而且那豆腐外皮很油 07/23 01:22

→ yijhen: 根本選錯豆腐...青菜的量也不夠，種類也不夠多...... 07/23 01:38

→ yijhen: 這種節食根本撐不久 07/23 01:39

噓 callTM: 你如果會胖肯定也不是吃這些胖的....這些最多也才200卡而 07/23 02:56

→ callTM: 已...胖子邏輯真的笑死 07/23 02:56

→ callTM: 笑死3塊油豆腐是會多少卡？不會變瘦？ ptt 真的是停留在 07/23 02:57

→ callTM: 上個世紀的觀念超慘 07/23 02:57

推 kvhiucn: 不會啊你這算是仙女餐 07/23 04:38

→ tracy0620: 很少 07/23 04:45

推 outofsurvive: 油豆腐！！！！！！！！跟盒裝熱量差超多耶 07/23 06:44

推 imdog: 這也太餓了肌肉拜拜 07/23 06:55

推 xinni: 義美的油豆腐一盒是300多卡魯油豆腐的話一盒是500多卡油 07/23 07:21

→ xinni: 豆腐熱量不低哦 07/23 07:21

推 reena6190: 一盒+1，豆腐很難留到下一餐阿～ 07/23 08:28

→ vaniakure: 減肥吃油豆腐不太好吧 07/23 08:43

→ sexintheair: 減肥吃油豆腐是在想蛇摸 07/23 09:25

推 domorita666: 飲食控制吃油豆腐== 07/23 09:49

推 mizuharakiko: 豆腐很吸油 07/23 10:01

→ mizuharakiko: 買嫩豆腐可能含澱粉量還比較低 07/23 10:01

→ maktubdog: 怎麼會吃這種豆腐，這熱量不低吧。應該吃涼拌用的那種 07/23 11:28

推 kissa0924307: 其實可以用雞蛋豆腐然後加橄欖油切小塊煎耐心翻 07/23 11:49

→ kissa0924307: 面把皮煎脆吃起來超爽 07/23 11:49

推 ColorBoom: 原po如果沒很肥這樣吃算清淡啦，不過我也超愛吃這種豆 07/23 12:20

→ ColorBoom: 腐，我最多吃三個極限了 07/23 12:20

→ Sunblacktea: 嫩豆腐我可以吃一整盒但這種油豆腐不行 07/23 12:25

看到好多人回覆有嚇到QQ

自己其實沒到很肥BMI正常範圍

覺得夏天到了想減肥只是稍微吃清淡一點點就自己煮

怕瘦到胸部所以每餐都會有豆腐只是最近剛好比較愛吃油豆腐

雖然熱量真的有比較高不過我每天都有去運動和健走～會加強運動！！
※ 編輯: bibobibo88 (223.137.150.252 臺灣), 07/23/2019 12:41:47

推 FTFish: 其實我覺得只要有控制一天的熱量就ok啦 07/23 12:46

→ johanzhou: 蛤 07/23 15:30

推 tim20082010: 原ＰＯ吃四顆很猛 07/23 16:17

推 moonylee: 只是稍微節制一下這樣吃可以啊就開心選自己要吃的 07/23 16:23

→ FTFish: 就是把熱量從其他地方少吃，留給吃喜歡的 07/23 17:10

推 xiang1124: 一盒豆腐是啥，我都吃一盒大披薩+整桶炸雞 07/23 17:32

推 mars66449928: 是要當仙女了嗎？ 07/23 18:06

推 guu0213: 如果是嫩豆腐一盒蛋白質也沒很高 07/23 18:11

→ guu0213: 油豆腐比較高但是熱量更高 07/23 18:12

推 skhten: 這串是都在反串嗎 07/23 19:57

→ Lindt: 覺得油豆腐有川燙過取代主餐應該可以吧，不然太仙女餐了， 07/23 20:13

→ Lindt: 除非是真的要麻豆身材 07/23 20:13

推 antig: 這種黃金豆腐還不錯 07/24 12:11

推 diesel1845: 樓主是小鳥胃阿,食量太小了吧,這豆腐我可以吃好多塊 07/24 13:06

推 chocolate55: 板豆腐更好吃更有飽足感也比較健康喔 07/24 13:58

推 tim20082010: 本身也超愛吃這種黃金豆腐 07/24 18:39

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一天一盒豆腐在一天一盒豆腐 :: 藥師百科的推薦與評價

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#70. 台灣人的飲食幾乎不可一日無黃豆然進口黃豆的基因改造比例高

豆漿豆腐豆乾豆花，台灣人的飲食幾乎不可一日無黃豆 ... 一包包選. 豆再販賣給製作豆製品的加工廠商，出. 現在豆漿店或豆腐間的廚房裡。 ... 這盒豆腐的基改含.

#71. 豆腐減肥別亂吃！7大豆製品營養大檢閱卡路里相差13倍 ...

豆腐乾由豆腐加壓烘乾製成，熱量比雞胸肉更低，是非常好的蛋白質來源。而且100克含鈣量約250毫克，足夠滿足成年女性一天所需¼的鈣質。

#72. 雞蛋豆腐熱量

由此可以看出雞蛋的熱量跟很多食物比起來其實還好，而且熟雞蛋和生雞蛋的熱量是差不多的，所以大家平時一天）來源，一盒芙蓉豆腐重量為120公克， ...

#73. 牛蒡板豆腐三明治| 幸福的一天美食館 - 蝦皮

購買牛蒡板豆腐三明治| 幸福的一天美食館. ... 淨新平面口罩一盒50入醫療級雙鋼印醫療口罩台灣製醫用口罩口罩成人口罩幼幼口罩兒童口罩【熊超人】. $58. 已售出4.3萬.

#74. 蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

晚餐吃半塊豆腐和一顆蛋，獲得7+6=13克蛋白質。若這天晚上還到健身房運動1小時，運動後再補充一罐盒裝鮮乳，增加10克的蛋白質，也是很合理的喔。

#75. 豆腐营养价值高，但这3种人最好少碰，别不听劝 - 网易

适量食用豆腐有助于抑制癌细胞，增强免疫力和抵抗力，保护心血管系统，预防动脉粥样硬化和糖尿病。补钙. 补钙是人们吃豆腐的原因之一。豆腐中的钙含量 ...

#76. 減肥法寶！晚餐只吃豆腐宋慧喬減脂月瘦4公斤 - 風向新聞

韓國藝人宋慧喬，靠著晚餐只吃豆腐，瘦身有成！ ... 的百頁豆腐為例，熱量可以高達約215卡，是盒裝嫩豆腐的4倍，想要吃豆腐減肥，最好避開這些地雷。

#77. 大豆異黃酮婦宜日吃37毫克 - 蘋果日報

... 四十三毫克、一百公克納豆更高達五十九毫克，只要每天一餐喝豆漿、一餐吃豆腐，或用一盒約三百公克的盒裝豆腐取代肉類，就可輕鬆達到建議攝取量。

#78. 一次可以吃多少豆腐合适,长期吃豆腐有是什么坏处 - 乐哈健康

豆腐是我们生活中常见的一种食物，营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，那... 豆腐. 6283次阅读. 女性吃豆腐的好处女性一天吃 ...

#79. 豆腐吃不完如何保存？達人曝「加1物冷藏」：多放好幾天

原PO表示，自己一個人住，平時會下廚，比較麻煩是食量並沒有很大，像是一整盒的豆腐拆封後，常常一餐內吃不完，但下一餐又不一定想吃豆腐，直接蓋起來放 ...

#80. 創意嫩豆腐慕絲，趣味食得植物性蛋白質 - 台灣好農部落格

口感滑順Q彈的有機嫩豆腐，原料採大溪山泉和優質有機黃豆， ... 國產豆奶，100%台灣非基改黃豆、黑豆，並採用環保包材，一天一罐，好方便。

#81. 【消委會】40款豆腐全不屬高蛋白質食品話你知邊12款最高評分

#82. 宋慧喬也吃豆腐減肥！一個月一次豆腐這樣吃她竟瘦20kg ...

豆腐平衡女性荷爾蒙 · 《大豆異黃酮對女性的影響》 · 豆腐中的大豆異黃酮好處多 · 生理期前一天半盒豆腐輕鬆瘦下20公斤 · 豆腐有助消水腫、抑制脂肪吸收 · 豆腐 ...

#83. 低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣 - 央视网美食

豆腐是一种富含蛋白质，有利于美容与减肥的健康食品，但是，每天都吃豆腐汤或凉拌豆腐，总会有厌烦的一天。用豆腐做一些调味浓郁的菜肴，又会毁掉他低脂低 ...

#84. 恆義奪下八成盒裝豆腐市場羅清屏讓中華豆腐熬出頭P.96 - 今周刊

六十九年呂傳忠一手創立恆義，當時他多次赴日本取經，回台後生產盒裝豆腐，然而，當時消費者仍習慣在傳統市場買板豆腐，盒裝銷路欠佳，一天往往只賣了 ...

#85. 千葉豆腐的熱量是多少，你知道嗎？ - 人人焦點

千葉豆腐裡面所含的熱量大概是每100克裡面有167大卡的熱量，千葉豆腐屬於一種高蛋白的食物，傳統豆腐與盒裝嫩豆腐的熱量不高飽足感也夠，減肥時可以 ...

#86. 皮蛋豆腐熱量

肉粥一碗.Estimated Reading Time: 17 mins 03-05-2021 · 皮蛋豆腐湯材料： 2個皮蛋、一盒嫩豆腐、瘦豬肉30克、蝦皮10克、雞精、老酒、鹽。做法：（1）在鍋里倒少許 ...

#87. 吃蛋膽固醇會高？蛋能減肥不吃蛋背會變瘦？蛋的好處營養師來 ...

一顆蛋相當於190c.c豆漿、1兩肉、或是半盒中華豆腐的蛋白質。而且蛋白質食物可延緩胃排空 ... 但也要擔心茶葉和滷蛋的鈉含量較多，一天一顆剛剛好。

#88. 炸豆干熱量

當然，正也因其水分含量較豆腐少，所以相對熱量也較高，每百公克蛋豆類雞蛋78 一個皮蛋90 一個鵪鶉蛋17 一個板豆腐94 一塊(4方格) 盒裝豆腐153 一盒 ...

#89. [討論] 請問有人試過豆腐減肥法嗎| FITNESS 看板 - My PTT

如題，最近看了一本雜誌日本妹妹用的減肥法中試過最有效的就是三餐中至少有一餐有食用豆腐，但不 ... 3樓推s032538:豆腐豆干不是熱量蠻高的嗎電視說一盒中華豆腐=？

#90. 豆腐一天吃多少| 營養師媽媽Priscilla (繁簡中文字幕) - YouTube

豆類雌激素會引起乳癌嗎? 植物雌激素有害嗎? 營養師分析豆腐豆漿植物雌激素有害嗎, 建議大豆異黃酮一天吃多少. #營養師媽媽Priscilla #大豆雌激素# ...

#91. 多數豆腐非高鈣僅25%低脂 - 東方日報

【本報訊】豆腐一向被視為「高鈣低脂」的健康食品，茹素者甚至會以豆腐或豆 ... 含量最高的豆腐樣本計算，即使一天進食一盒仍不足建議攝取量一半。

#92. 吃豆腐多少才不过量 - 百度知道

一天可以吃多少克？ ... 吃豆腐不能过量，每天最好控制在100—150克。过量食用豆腐很容易导致碘缺乏，因为豆腐中含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风和血 ...

#93. 營養價值超高！認識南北豆腐特性、學會4 個小秘訣 - 女子學

烹飪前，先將鍋中的水煮開，放一小勺鹽，把豆腐切塊燙一下，才能保持完整。 2. 豆腐中屬盒裝的嫩豆腐最細膩脆弱，但也最易碎。要想嫩豆腐不碎，烹飪前 ...

#94. 為什麼豆腐要泡在水裡? - 農業知識入口網

不用泡水放個一天也不怕他會壞掉,現在的豆腐幾乎都是前一天就做好了, ... 售的火鍋料抽檢發現，散裝豆腐約3成都違規添加防腐劑，觀察消費市場，傳統板豆腐和盒裝豆腐都 ...

#95. 史佳蕾的低醣廚房。醉豆腐/減肥不挨餓/一天需要多少蛋白質 ...

以最高含量的豆腐樣本來計算即使一天吃一盒也只能攝取到28.2公克蛋白質不到65公克的一半. 所以豆腐不如想像中營養？？？看到這我不禁失笑.

#96. 美味飽足的改良瘦身食譜 - 健康遠見

圖中是我的午餐的樣子，有地瓜炒花椰菜、瘦身版麻婆豆腐、清炒a菜，底下有大概兩大匙的糙米飯。 ... 雞絞肉（我用的是火雞絞肉）一盒（約1磅450g）.

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