有無聽過「微觀營養」？對身體有咩好處？
一日一蘋果醫生遠離我 在 香港經濟日報 hket.com Facebook 的最讚貼文
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一日一蘋果醫生遠離我 在 Ran.girlife Facebook 的精選貼文
「微觀營養學」概念為新興科學，微觀營養（又稱微營養）學是研究人體微觀世界，例如：細胞、人體微生物、基因、荷爾蒙、神經元、神經遞質等的營養，研究對人體微觀生態進行維護的前沿科學。
https://ps.hket.com/article/3022053/
Symbionat Health
#micronutrition
#healthylifestyle
一日一蘋果醫生遠離我 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的精選貼文
【2000元買蘋果贈市民 林鄭：已習慣用現金】
特首林鄭月娥於社交網站表示，今日（8月1日）打算響應消費券發放，適逢去車公廟體育館出席全民運動日活動，就花了2000元買了200多個蘋果，送給出席活動的市民。她又說「一日一蘋果、醫生遠離我」，祝各位市民身體健康，多做運動。
林鄭透露，若大家用來登記收消費券的八達通咭好像她那張一樣，已經有一段日子沒有使用，即使登記成功，又收到多次短訊通知，也需先查證八達通咭有否被「上鎖」。她指不過這段日子，已習慣用現金，沒有消費券都不會影響她支持消費。
林鄭早前接受電視台專訪，透露被美國制裁之後，現時政府用現金向她支薪。她指現時沒有銀行向她提供到服務，亦沒有銀行戶口，現在每天都使用現金買東西，更自爆有大量現金在家。
全文︰http://www.passiontimes.hk/article/08-01-2021/75046
#林鄭月娥 #電子消費券 #現金
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一日一蘋果醫生遠離我 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
｜蘋果益處｜蘋果皮比果肉高逾2倍營養 專家拆解蘋果連皮食係咪一定更有益
我們由細到大都聽過「一日一蘋果，醫生遠離我」這句話，的而且確，蘋果含有豐富的營養，補充都市人身體所缺少的物質。一顆蘋果裏含有大約100卡路里、25克碳水化合物、4克纖維、19克糖、每日建議維他命C攝取總量的14%以及其他少量的維他命。另外，蘋果含有一類叫多酚的有機化合物，是蘋果內其中一種抗氧化劑的重要來源。
豐富的營養令蘋果對人體健康有益身心，根據研究顯示，其中含有的膳食纖維——尤其是可溶性纖維，可以有效地降底血液裏的膽固醇。而且當膳食纖維進入腸道內，更可以提供養份予腸內益菌，或能預防肥胖、心臟病和二型糖尿病。而在蘋果皮中則帶有大量的多酚，其中一種便是兒茶素。一項研究指出，多攝取兒茶素可以下降血壓水平及降底中風機會約20%。另外蘋果內的多酚作為一種抗氧化劑，亦可降底二型糖尿病的風險近28%。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210512/JKXNA77NUNEPVCCOGADIV4G55Q/
影片:
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一日一蘋果醫生遠離我 在 MEeeep More Youtube 的精選貼文
食生果有助健康，所謂「一日一蘋果 醫生遠離我」，但原來每日一蘋果都唔夠架喎，咁要食幾多呢？有啲人以生果當正餐去減肥，又有冇效呢？有啲人話藍莓補眼，又有冇醫學根據呢？
今集《我只想身體健康》，請嚟衞生署中央健康教育組高級醫生 - 蘇文捷醫生，同大家分享下食水果點樣食得健康！
第58集
主持：昆頓
嘉賓：蘇文捷醫生(衞生署中央健康教育組高級醫生)
一日一蘋果醫生遠離我 在 Lillian Ho何嘉莉 Youtube 的最佳貼文
媽咪想我吃些蘋果希望可以快啲好返。
原來蘋果都好好食喎❤️
