Search
上篇忘了跟大家講😂聖誕禮物的 #限時優惠
只到 12/20 22:00 為止喔！！
想當最特別的交換禮物要即早完成訂單才能聖誕節前收到喔！
>> https://goo.gl/hpSW64
-
【聖誕種子推坑企劃＿小菜籽禮物盒】
一起來推種子入坑！！
讓大家無腦種小菜的禮物盒來囉！
所有東西都幫您準備好了
一盒就能簡單種出自己小菜不怕少買了什麼
為了聖誕節～我們特別推出緞帶版本
每盒內附燙黑小菜卡片有小菜標語(有三種款式隨機出貨)
推坑送朋友之餘還可以寫幾句話給他
一起入小菜的坑吧！
-
標語
「我是你的菜」要好好照顧我喔！
「吃土當吃補」我們要像種子一樣賣力蹦出土朝向陽光。
「禮輕情意種」千里送種子 禮輕情意種！
>> https://goo.gl/hpSW64
上篇有抽獎活動大家快來玩
傳送門👇👇👇小編真的很有心
https://goo.gl/8RSMLf
#一盒一菜！
#吃土當吃補
#我是你的菜
#禮輕情意種
#最特別的交換禮物
#聖誕節緞帶版及新品大優惠
超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
#減重#瘦身#減肥#健康#健康餐#低醣飲食#低醣##低碳低碳食譜#低卡#懶人減肥#健康飲食#飲食控制#食譜#健康食譜#便當#健康便當#weightloss#loseweight#lowcarbdiet #lowcarbrecipes
----------------------------------------------------------------------------------
｜更多Coco講｜
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai
｜合作邀約｜
thecocotsai@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------
✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
----------------------------------------------------------------------------------
📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡！
歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔
訂閱頻道追蹤最新影片：https://pse.is/ECH6E
#金閃時刻
#FreeFireMax
#免費房卡
Free Fire Max 這些即將都能免費領
改版限定免費背包、衣服、快遞盒、我的戰場房卡
Max改版懶人包
9/28登入送女角新套裝-金閃時刻、快遞盒
9/28~9/30 玩遊戲達10分鐘送 - 我的戰場房卡 1 張
9/30~10/10 玩遊戲完成指定任務送女角新套裝-反叛之罪、罪惡旋律背包
10/10 登入送男角新套裝-閃金時刻
Free Fire 我要活下去
謝謝你和我們在一起
🟡加Free Fire好友可以合作一部影片以上
不定時私下組隊及不定時直播優先入場福利
成為阿布布布頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCy522FG2huHneNzfLfiA9Vw/join
🍎【菜瓜布會員】
會員專屬影片+徽章+表情符號
🍎【抹布會員】
擁有【菜瓜布會員】福利並且
滿"3個月"可成為阿布和布布FF永久好友"或"直播管理員板手
🍎【布袋會員】
擁有【菜瓜布會員】福利並且
滿"2個月"可成為阿布和布布FF永久好友"或"直播管理員板手
🍎【布丁會員】
擁有【菜瓜布會員】福利並且滿"2個月"可成為阿布和布布FF永久好友"及"直播管理員板手
🍎【焦糖布蕾會員】在影片及直播留言置頂率99%
👉免責聲明:
1.斗內請量力而為，本頻道不提供任何退款機制
2.若成為管管後，有任何詆毀、汙衊、妨害阿布X布布頻道發展的言行舉動，
阿布X布布頻道保有修正、暫停或終止玩家成為直播臨時管管或固定管管的權力
【副頻道】
也請支持我們的副頻道[阿布X布布日常]❤️
https://www.youtube.com/channel/UCw9Ee7WdlbOzwg7y2C9SkDg?view_as=subscriber
──台龜──
現在台龜很簡單，就五點。
禁止劇透：劇透一時爽，全家火葬場。
禁止教學：你很厲害，好，保持下去，我也想保持我很菜這件事情，請不要破壞它。
另外三點不禁止，但是也可能被封鎖或禁言。
你可以嘴我，我也會嘴回去，然後看心情決定怎麼處置。
你可以罵髒話，就像我也會不小心爆粗口，不過讓誰感到不爽，那就是你的不對了。
你可以洗頻，洗三次直接封鎖。
其他看管理員心情決定要不要禁言，如果你被禁言，那代表你今天運氣不錯。
就這樣。
──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 32G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： GeForce RTX 2070 ARMOR 8G
音效卡：Sound Blaster Audigy RX PCI-E
擷取盒： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛，除了玩PS4沒在用）
鍵盤：Tt eSports Knucker
螢幕：Acer KG271
滑鼠：羅技G703
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊
耳機：Audio-Technica ATH-M20x
麥克風：Audio-Technica AT4040
電腦桌：野餐桌 / 椅子：休閒椅
